Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories - 13
Fat - 0g
Glucides - 3g
Protéine - 0g
Temps total 5 min
Préparation 5 min , cuire 0 min
Portions 4 (4 cubes + seltzer chacun)
Le corps est constitué d'environ 60% d'eau. L'eau est un matériau de construction pour la vie cellulaire, elle régule la température corporelle interne par la transpiration et la respiration, aide à métaboliser les nutriments, aide à évacuer les déchets par la miction, agit comme amortisseur pour le cerveau, la moelle épinière et le foetus, forme la salive et lubrifie les articulations.
Si vous buvez habituellement des boissons sucrées, comme des jus ou des sodas, essayez de vous détendre lentement en échangeant dans un verre d'eau. Il est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète de surveiller leur consommation de boissons sucrées, car elles peuvent augmenter la glycémie très rapidement. Certaines personnes ayant des problèmes rénaux peuvent également avoir besoin de surveiller leur consommation de boissons riches en potassium (c'est-à-dire en jus d'orange) et en phosphore (c'est-à-dire en sodas).
Les bulles dans l'eau de Seltz dégagent une sensation pétillante sans sucre ajouté. Nous voulons vous accrocher à l'eau! C'est la meilleure boisson que l'on puisse boire.
Ingrédients
- 1/4 tasse de myrtilles
- 1/4 tasse de framboises
- 1/4 tasse de mûres
- l'eau du robinet
- l'eau de Seltz
Préparation
- Répartir les baies dans un bac à glaçons de 16 cubes. Ajouter l'eau du robinet pour couvrir et placer dans le congélateur jusqu'à congélation (préférable de le faire un jour d'avance).
- Pour servir, placer la quantité désirée de glaçons dans un verre et garnir d'eau de Selzter.
Variations d'ingrédients et substitutions
Pour plus de zing, mélanger quelques herbes fraîches et / ou le zeste de citron avec les baies avant de les congeler dans des glaçons. Pendant la saison estivale chaude, ajoutez les glaçons à un lot de thé glacé.
Conseils de cuisson et de service
Pour réduire la brûlure du congélateur, une fois que les glaçons sont congelés, sortez-les du plateau et rangez-les dans un contenant hermétique.