Le thé Boldo est une tisane fabriquée à partir des feuilles du boldo sud-américain. Boldo est un traitement à base de plantes populaires pour les maux, y compris les troubles digestifs, la constipation, les maux de tête et d'autres conditions. Mais vous pouvez éprouver des effets secondaires si vous utilisez ce tonique et ils peuvent l'emporter sur les avantages du thé boldo.
Qu'est-ce que le thé Boldo?
Boldo (Peumus boldus ) est un arbuste à feuilles persistantes aromatique qui est originaire du Chili, en particulier dans les Andes.
L'arbre est également communément trouvé dans d'autres régions comprenant le Mexique, l'Equateur, l'Argentine et le Maroc.
Les scientifiques croient que les feuilles de ce petit arbre ont été consommées comme un tonique de santé pour les âges. Des feuilles de boldo fossilisées fossilisées ont été récupérées et contiennent des marques de dents humaines, ce qui a conduit les chercheurs à croire que le boldo a été consommé pour des raisons médicinales et / ou alimentaires depuis plus de 13 000 ans.
Alors que l'écorce de l'arbuste boldo peut être consommée, ce sont généralement les feuilles qui sont consommées pour des raisons de santé. Les feuilles sont trempées dans de l'eau chaude pour faire du thé boldo, ou les feuilles sont broyées d'abord puis combinées avec de l'eau pour faire une boisson.
Le thé Boldo n'est généralement pas consommé quotidiennement. Cependant, certaines sources suggèrent que les consommateurs diluent le thé boldo avec le yerba mate afin qu'il puisse être consommé comme boisson quotidienne pour prévenir la maladie. Le compagnon de Yerba - parfois appelé compagnon - est une herbe qui est répandue pour aider à la perte de poids et à la prévention du cancer.
Toutefois, Memorial Sloan Kettering Cancer Center conseille que «l'utilisation régulière de maté est liée à un risque accru de développer des cancers de la prostate, du poumon, de la vessie, de l'œsophage et de la tête et du cou».
Comment faire du thé Boldo
Boldo sachets de thé à base de plantes peuvent être achetés en ligne et dans certains magasins d'aliments naturels. Le moyen le plus rapide et le plus simple de faire du thé boldo à la maison est d'utiliser un sachet de thé de haute qualité et d'ajouter de l'eau chaude.
Cependant, vous pouvez également acheter des feuilles de thé boldo séchées et les tremper pour faire la boisson.
Comment faire du thé Boldo à la maison
- Placez une à deux cuillères à soupe de feuilles de boldo séchées et broyées dans le fond d'une tasse de thé.
- Chauffer l'eau à 90-95º Celsius ou 194-205º Fahrenheit. Si vous n'avez pas de théière à température contrôlée, porter l'eau à ébullition et laisser reposer une minute pour réduire légèrement la température.
- Verser huit onces d'eau sur les feuilles de thé.
- Laisser infuser les feuilles de thé aussi longtemps que désiré, généralement 5-15 minutes
- Filtrer les feuilles de la tasse avant de boire
Vous pouvez également utiliser une méthode de cuisinière avec des feuilles entières de boldo. Remplissez simplement une petite casserole avec de l'eau et ajoutez 2-3 feuilles. Chauffer à ébullition, puis réduire et laisser mijoter pendant cinq minutes. Laisser refroidir légèrement avant de boire.
Est-ce que le thé Boldo contient de la caféine?
Le thé Boldo est une tisane, pas un " thé " au sens traditionnel. Cela signifie qu'il n'est pas fabriqué à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis , comme le thé noir ou le thé vert. Il est brassé juste en utilisant des parties de l'arbre boldo, qui ne contient pas de caféine. Par conséquent, le thé boldo est complètement sans caféine.
Cependant, si vous combinez du thé boldo avec du thé noir, du thé blanc ou du thé vert, comme cela est souvent recommandé, vous obtiendrez une dose de caféine lorsque vous en boirez.
Bienfaits du thé Boldo
Il y a beaucoup de rumeurs de bienfaits pour la santé du thé boldo. Le plus souvent, la boisson à base de plantes est reconnue pour détoxifier le foie, éliminer les calculs biliaires et stimuler la santé de la vésicule biliaire. Mais il est également promu comme un tonique de santé pour d'autres conditions, y compris:
- maux d'estomac
- rhumatismes / douleurs articulaires
- cystite
- maladie du foie
- blennorragie
- la rétention d'eau
- problèmes de sommeil
- anxiété
- constipation
Boldo a également été promu comme antiseptique, comme stimulant de la bile, et comme aide à la perte de poids.
Selon plusieurs sources de santé, il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de thé boldo pour l'une de ces conditions.
De plus, le boldo peut être dangereux pour un usage médical.
Effets secondaires du thé Boldo
Boldo est généralement reconnu comme sûr (GRAS) par la Food and Drug Administration des États-Unis lorsqu'il est consommé en quantités généralement trouvées dans les aliments. Cependant, la feuille de boldo contient de l'ascaridole, une huile volatile (aussi appelée huile essentielle) qui est toxique pour le foie. Selon plusieurs sources de santé, si vous utilisez du boldo à des fins médicales, seules des préparations sans ascaridol devraient être utilisées. En outre, le boldo appliqué directement sur la peau peut provoquer des éruptions cutanées.
Il est également important d'être conscient que la consommation de boldo peut vous mettre à risque de certains effets secondaires, surtout si vous prenez certains médicaments. Ce ne sont là que quelques-unes des préoccupations relevées par les sources médicales:
- Boldo peut être dangereux pendant la grossesse et l'allaitement
- Boldo peut être nocif pour les personnes ayant des voies biliaires bloquées
- Boldo ne devrait pas être pris avec de l'alcool
- Boldo ne doit pas être consommé pendant au moins deux semaines avant la chirurgie
- Boldo peut ne pas être sûr pour les personnes prenant du lithium
- Boldo ne devrait pas être consommé si vous prenez n'importe quel médicament qui peut endommager le foie comprenant Tylenol, Diflucan, Zocor, et plusieurs autres.
- Boldo ne doit pas être pris avec des médicaments qui peuvent ralentir la coagulation du sang (Advil, Motrin, warfarine et autres)
Parce que le boldo peut interagir avec de nombreux médicaments différents et peut interférer avec le traitement ou la gestion des conditions médicales, vous devriez parler à votre médecin avant de consommer du thé boldo.
> Sources:
> Boldo. Médecine du Michigan. Université du Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Centre de recherche thérapeutique. Base de données sur les médicaments naturels. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Sécurité à base de plantes Programme de pharmacie coopérative UT El Paso / Austin & Fondation de santé Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/