Activité sans fil du bracelet et moniteur de sommeil
Le Fitbit Flex a créé l'engouement pour porter des moniteurs d'activité de bracelet . Le Flex a un moniteur d'activité Fitbit enfermé dans une bande flexible. Le Flex n'a pas de lecture numérique sur la bande, juste des lumières LED pour montrer votre progression. Il se synchronise sans fil avec une application de téléphone ou un ordinateur. Vous pouvez afficher toutes vos données dans l'application ou dans le tableau de bord en ligne. Vous pouvez le porter toute la journée et toute la nuit pour suivre les étapes, la distance, les calories brûlées et la qualité du sommeil.
Le Fitbit Flex a été supprimé à partir de 2017 et remplacé par le Fitbit Flex 2. Le Flex 2 ajoute la détection automatique du sommeil, la détection automatique des exercices d'entraînement, des rappels de mouvement, des appels et des notifications de texte, et est résistant à la baignade.
Fitbit Flex sur le poignet
Ce fut le premier modèle conçu pour être porté toute la journée et toute la nuit à votre poignet. Le capteur se glisse dans le bracelet flexible. Accrochez le bracelet avec un fermoir réglable. Les deux bracelets petits et grands sont inclus, tout comme le câble de chargement USB et un récepteur USB sans fil pour votre ordinateur (PC ou Mac). Vous pouvez acheter d'autres couleurs de mode et les échanger quand vous le souhaitez.
Vous devrez retirer le capteur du bracelet pour le charger environ une fois tous les cinq jours. Il est résistant à l'eau, donc vous pouvez le porter sous la douche ou dans le bain et peut être immergé jusqu'à 10 mètres (33 pieds). Le Flex 2 est à l'épreuve de la natation et détecte automatiquement la natation.
Bien qu'ils disent que ce ne sera pas aussi précis, vous pouvez porter le Flex dans votre poche si vous ne voulez pas porter le bracelet. Le Flex 2 a progressé alors ils vantent de le porter dans un pendentif en plus de votre poignet.
Configuration du Fitbit Flex
D'abord, chargez le Flex jusqu'à trois heures. Vous pouvez configurer l'appareil avec un ordinateur ou avec l'application du téléphone.
Pour le configurer avec un ordinateur, branchez le récepteur USB et téléchargez le logiciel Fitbit Connect pour l'exécuter. Ensuite, chaque fois que vous êtes à quelques mètres de votre ordinateur, il détecte le Fitbit et synchronise automatiquement les données.
Vous pouvez effectuer tous les réglages avec l'application du téléphone ou l'associer à ces périphériques après l'avoir configuré sur l'ordinateur. Avec les applications du téléphone, vous avez le choix de la synchroniser uniquement lorsque vous ouvrez l'application ou de la synchroniser en arrière-plan tout au long de la journée.
Pendant l'installation, choisissez si vous allez le porter sur votre poignet dominant (comme le poignet droit si vous êtes droitier) ou le poignet non dominant. Cela rendra les lectures plus précises. Vous pouvez également définir votre longueur de pas de marche et de course via le tableau de bord en ligne (fonction Modifier le profil) pour une meilleure précision de la distance.
Vous pouvez choisir quel appareil Fitbit est associé à votre compte, ou même choisir de n'utiliser le compteur de pas intégré de votre téléphone que si vous ne voulez pas porter votre appareil pendant un moment.
Visualisez votre activité avec Fitbit Flex
Le Fitbit Flex n'a pas d'autre affichage que cinq LED blanches. Vous définirez votre objectif quotidien et chaque lumière représente l'atteinte de 20% de cet objectif. Si votre objectif est de 10 000 pas par jour, la première lumière brillera régulièrement à 2 000 pas et une deuxième lumière clignotera.
Les lumières ne s'allument que lorsque vous appuyez deux fois sur le Fitbit Flex, de sorte que vous ne serez pas en train de vous promener avec des lumières allumées en permanence. Vous pouvez voir vos numéros réels à tout moment si vous êtes passé par l'ordinateur sur lequel la clé USB est branchée ou si vous synchronisez avec l'application du téléphone. Lorsque vous atteignez votre objectif, le Flex vibre dans la célébration.
Ce que Fitbit Flex suit et ne suit pas
- Étapes et exercices : Fitbit suit les étapes d'une journée. Il n'y a pas de fonction pour suivre uniquement les étapes d'entraînement avec le Flex, mais le Flex 2 détecte et suit automatiquement les entraînements de marche, de course, de vélo et de natation. Vous pouvez afficher votre graphique d'activité sur votre tableau de bord en ligne sur l'application, mais vous ne disposez pas de statistiques pour des entraînements spécifiques avec le Flex d'origine. Vous pouvez ajouter à votre total des activités ou des entraînements sans étape où vous n'avez pas porté votre Flex avec le tableau de bord ou l'application Web. Vous pouvez également utiliser la fonction Track Exercise de l'application mobile et le GPS de votre téléphone pour cartographier, mesurer et chronométrer une marche, une course ou un entraînement à vélo.
- Calories: Le nombre de calories inclut les calories que vous brûlez au repos, donc la première chose après vous être levé, vous verrez que vous avez déjà brûlé quelques calories pendant votre sommeil. Ce nombre de calories peut être utilisé pour faire correspondre les calories que vous mangez avec les calories que vous brûlez toute la journée. Vous pouvez utiliser le tableau de bord pour définir un objectif de calorie alimentaire et un objectif de perte de calories pour la perte de poids.
- Distance: L'affichage de la distance est basé sur la longueur de vos pas et le nombre de pas, ce n'est qu'une estimation.
- Sommeil : Pour suivre le sommeil, vous tapez sur le Flex pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'il vibre et clignote. Il suffit de le porter sur votre poignet. Dans la matinée, appuyez de nouveau dessus à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il vibre et clignote à nouveau. Le Flex 2 ne l'exige pas, il détecte automatiquement le sommeil. Vous pouvez voir votre temps total au lit, le temps de sommeil, et le nombre de fois réveillé pendant la nuit, plus un graphique de sommeil.
- Pas d'escaliers / planchers : Le Fitbit One, le Fitbit Charge, le Fitbit Charge HR et le Fitbit Ultra surveillent également le nombre d'étages que vous montez chaque jour. Le Flex, Alta et Zip ne le font pas.
- Temps actif : Recevez-vous les 30 minutes d'exercice modéré à vigoureux recommandées chaque jour? Le Flex Fitbit compte les minutes actives si vous faites assez de pas pendant cette minute et les ajoute à ce total.
Tableau de bord et application Fitbit
Fitbit est pratique pour suivre vos statistiques de régime et de santé et pour participer à des défis avec des amis.
- Nourriture et eau : Vous pouvez utiliser le journal alimentaire pour noter les aliments que vous mangez et établir un plan d'alimentation. Vous pouvez également suivre votre consommation d'eau .
- Poids : Vous pouvez enregistrer votre poids et voir les graphiques au fil du temps. Fitbit a également une échelle Aria qui envoie les données sans fil.
- Amis : vous pouvez ajouter des amis à votre tableau de bord s'ils possèdent un compte Fitbit et comparer vos totaux quotidiens moyens et hebdomadaires, leur envoyer des acclamations, des railleries et des messages. Vous pouvez également participer à des défis de groupe, notamment des défis quotidiens, de semaine et de fin de semaine.
Bottom Line sur Fitbit Flex
Plus :
- Confort: Le Flex est un confortable des moniteurs d'activité de bracelet
- Affichage: L'affichage de cinq lumières peut être toute l'information dont vous avez vraiment besoin pour voir comment vous progressez vers votre objectif quotidien.
- Mobilité: Si vous l'utilisez avec l'application et un appareil mobile connecté via Bluetooth, vous avez un accès rapide à vos données et vous n'êtes pas obligé de le télécharger via un ordinateur.
- Vous pouvez glisser le capteur hors de la bande et le porter dans une poche si vous préférez, bien que Fitbit ne vous dise pas que vous pouvez le faire.
- L'application Fitbit et Dashboard sont compatibles avec d'autres applications. Vous pouvez voir lequel de vos favoris pour suivre vos promenades et les statistiques de santé communiquent avec Fitbit et vice versa. Ceux-ci incluent Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal et Walgreens Balance Rewards.
Les moins
- Aucune heure de la journée, nombre de pas, distance ou affichage des calories sur le bracelet.
- Vous ne pouvez pas utiliser l'estimation de la distance pour vous aider à naviguer ou le nombre de calories pour gérer votre alimentation sans ouvrir l'application ou être près de votre ordinateur pour synchroniser les données et afficher votre tableau de bord.
- Vous ne pouvez pas suivre les entraînements individuels avec le Flex. Vous ne pouvez les ajouter que via l'application ou le tableau de bord en ligne manuellement ou en utilisant la fonction GPS Track Exercise de l'application. Si vous voulez un suivi d'entraînement sur votre groupe, le Flex 2, Fitbit Charge 2, ou Fitbit Alta est un meilleur choix.
- Certains utilisateurs ont des problèmes avec le fermoir à venir. Il n'y a pas de boucle «gardien» intégrée, donc si cela arrive, il tombe juste. Vous voudrez peut-être acheter une boucle de sécurité BitBelt ou trouver le bon joint torique dans un magasin de matériel pour garder votre groupe sécurisé.
- Le Fitbit Flex a été supprimé à partir de 2017.
Si un bracelet fonctionne mieux pour vous et que vous souhaitez un suivi de régime et un suivi du sommeil, le Fitbit Flex est un excellent choix, même si vous devez acheter le modèle actuel, le Flex 2.
Si vous aimez avoir des numéros visibles sans avoir à les voir sur une application, vous préférerez peut-être les bandes de fitness Fitbit Charge 2 ou Fitbit Alta, ou Fitbit One ou Fitbit Zip qui se porte sur votre ceinture ou dans une poche.
Divulgation: Des échantillons d'examen ont été fournis par le fabricant.