Une évaluation de la condition physique utilisée pour mesurer VO2 Max
Le test du tapis roulant du protocole Bruce est utilisé pour estimer la forme physique globale des athlètes d'endurance. Le test a été initialement conçu par le cardiologue Robert A. Bruce en 1963 comme un test non invasif pour évaluer les patients avec une maladie cardiaque suspectée. Dans un contexte clinique, le protocole de test sur tapis roulant de Bruce est parfois appelé test de stress ou test de tolérance à l'effort.
Le test peut être utilisé pour estimer l'absorption maximale d'oxygène ( VO2 max ), qui est une mesure de la capacité d'un athlète à effectuer un exercice soutenu. Il est lié à l'endurance aérobie.
Test Max VO2
La consommation maximale d'oxygène ( VO2 max ) fait spécifiquement référence à la quantité maximale d'oxygène qu'un individu peut prendre et utiliser pendant un exercice intense ou maximal. Il est mesuré en millilitres d'oxygène utilisés en une minute par kilogramme de poids corporel (ml / kg / min).
Le test sur tapis roulant de Bruce est un test indirect qui estime la VO2 max à l'aide d'une formule et la capacité d'un athlète à faire de l'exercice sur un tapis roulant à mesure que la charge de travail augmente. D'autres méthodes de mesure du VO2 max sont beaucoup plus lourdes et nécessitent la collecte directe et la mesure du volume d'oxygène et de la concentration en oxygène de l'air inhalé et expiré que l'athlète utilise pendant la course. Cette collection détermine la quantité d'oxygène que l'athlète utilise pendant son exécution.
De toute évidence, ce type de test direct nécessiterait un équipement beaucoup plus élaboré et sophistiqué et la collecte de données que la formule basée sur le temps sur le tapis roulant.
Comment estimer VO2 Max en utilisant le test de Bruce tapis roulant
Le protocole de Bruce est un test d'effort maximal où l'athlète travaille à l'épuisement complet à mesure que la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant augmentent toutes les trois minutes.
Le temps passé sur le tapis de course est le score du test et peut être utilisé pour estimer la valeur VO2 max. Pendant le test, la fréquence cardiaque, la pression artérielle et les évaluations de l'effort perçu sont souvent recueillies.
Test de tapis roulant VO2 Max Mises en garde
Étant donné que le test sur tapis roulant de Bruce est un test de tolérance à l'effort maximal, ce n'est pas quelque chose à faire sans l'autorisation d'un médecin et la supervision d'un expert. Chez un individu non entraîné ou un athlète avec une condition cardiaque sous-jacente, l'exercice à un effort maximal peut entraîner des blessures ou des événements cardiaques potentiels. Tout en effectuant le test d'effort sur tapis roulant, les cliniciens surveillent les signes vitaux du patient en continu et arrêtent le test à n'importe quel signe de problème.
Pour un athlète, un technicien expérimenté devrait surveiller la fréquence cardiaque et le rythme tout au long du test. Assurez-vous que votre facilitateur de test possède l'expertise clinique appropriée et a effectué de tels tests plusieurs fois avant de monter sur le tapis roulant pour vos propres tests.
Étapes du test sur tapis roulant de Bruce
Étape 1: 1,7 mi / h à 10%
Étape 2: 2,5 mi / h à 12%
Étape 3: 3,4 mi / h à 14%
Étape 4: 4,2 mi / h à 16%
Étape 5: 5,0 mi / h à 18%
Étape 6: 5,5 mi / h à 20%
Étape 7: 6,0 mi / h à 22%
Étape 8: 6,5 mi / h à 24%
Étape 9: 7,0 mi / h à 26%
La formule du protocole de Bruce pour l'estimation de VO2 Max
Ce sont les formules utilisées:
- Pour les hommes VO2 max = 14,8 - (1,379 x T) + (0,451 x T²) - (0,012 x T³)
- Pour les femmes VO2 max = 4,38 x T - 3,9
- T = Temps total sur le tapis de course mesuré en fraction de minute (un temps de test de 9 minutes et 30 secondes s'écrit T = 9,5).
Normes du protocole de Bruce
| Normes VO2 Max pour les hommes telles que mesurées en ml / kg / min | ||||||
| Âge | Très pauvre | Pauvre | Juste | Bien | Excellent | Supérieur |
| 13-19 | <35,0 | 35.0-38.3 | 38,4-45,1 | 45.2-50.9 | 51,0-55,9 | > 55,9 |
| 20-29 | <33,0 | 33,0-36,4 | 36.5-42.4 | 42.5-46.4 | 46.5-52.4 | > 52,4 |
| 30-39 | <31,5 | 31.5-35.4 | 35.5-40.9 | 41,0-44,9 | 45,0-49,4 | > 49,4 |
| 40-49 | <30.2 | 30.2-33.5 | 33.6-38.9 | 39,0-43,7 | 43,8-48,0 | > 48,0 |
| 50-59 | <26,1 | 26,1-30,9 | 31,0-35,7 | 35,8-40,9 | 41.0-45.3 | > 45,3 |
| 60+ | <20,5 | 20.5-26.0 | 26.1-32.2 | 32,3-36,4 | 36.5-44.2 | > 44,2 |
| Normes Max VO2 pour les femmes, mesurées en ml / kg / min | ||||||
| Âge | Très pauvre | Pauvre | Juste | Bien | Excellent | Supérieur |
| 13-19 | <25,0 | 25,0-30,9 | 31,0-34,9 | 35,0-38,9 | 39,0-41,9 | > 41,9 |
| 20-29 | <23,6 | 23.6-28.9 | 29,0-32,9 | 33,0-36,9 | 37,0-41,0 | > 41,0 |
| 30-39 | <22,8 | 22,8-26,9 | 27.0-31.4 | 31.5-35.6 | 35,7-40,0 | > 40,0 |
| 40-49 | <21,0 | 21.0-24.4 | 24.5-28.9 | 29,0-32,8 | 32,9-36,9 | > 36,9 |
| 50-59 | <20,2 | 20.2-22.7 | 22,8-26,9 | 27.0-31.4 | 31.5-35.7 | > 35,7 |
| 60+ | <17,5 | 17.5-20.1 | 20.2-24.4 | 24.5-30.2 | 30,3-31,4 | > 31,4 |
> Sources:
> Heyward VH, Gibson A. Évaluation de la condition physique avancée et prescription d'exercices , 7e édition, Cooper Institute for Aerobics Research, Dallas, TX, 2014.
> Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Physiologie du sport et de l'exercice Champaign: Cinétique humaine; 2012