Banaba est un remède à base de plantes extrait des feuilles de Lagerstroemia speciosa , un arbre originaire d'Asie du Sud-Est. Longtemps utilisé en médecine populaire, le banaba est disponible sous forme de supplément. Les partisans affirment que Banaba peut favoriser la perte de poids et traiter un large éventail de problèmes de santé.
Riche en acide corosolique (une substance qui possède des propriétés hypoglycémiantes, antioxydantes et anti-inflammatoires), banaba contient également des ellagitannines, une classe de composés aux effets antioxydants.
Les usages
Banaba est présenté comme un remède naturel pour les conditions suivantes:
- Diabète
- Hypertension
- Taux de cholestérol élevé
- Maladie rénale
- Syndrome métabolique
- Infections des voies urinaires
En outre, le banaba est souvent commercialisé comme une aide naturelle à la perte de poids. Certains partisans suggèrent également que la banane peut aider à la désintoxication et améliorer la santé du foie.
Avantages
Il y a actuellement un manque de preuves scientifiques sur les effets du banaba sur la santé. Certaines recherches préliminaires indiquent que le banaba peut offrir certains avantages, mais les études sont souvent datées ou utilisent une combinaison d'herbes. Voici un aperçu de plusieurs constatations clés de l'étude:
Diabète
Selon un rapport de 2015 publié dans Frontiers in Bioscience , le banaba et d'autres suppléments naturels (dont la cannelle, la biotine, le fenugrec, le ginseng et l'acide alpha-lipoïque) pourraient potentiellement réduire le risque de diabète de type 2 dans les grands groupes à risque. population." Le rapport indique également que ces suppléments naturels peuvent aider au contrôle de la glycémie, au pronostic à long terme, et / ou réduire le besoin d'insulinothérapie lorsqu'ils sont utilisés en complément des soins standard dans le traitement du diabète.
Les résultats d'études de laboratoire et de recherche animale suggèrent que le banaba peut aider à contrôler le diabète. Dans une étude publiée dans Diabetes Research and Clinical Practice , les chercheurs ont évalué l'effet de l'acide corosolique du composé banaba et constaté que ceux qui avaient ingéré de l'acide corosolique avaient des taux de glycémie plus bas 90 minutes plus tard, selon un test de tolérance au glucose.
Perte de poids
Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research en 2014, les chercheurs ont évalué l'efficacité d'un mélange d'extraits de plantes (y compris le banaba) sur la perte de poids. Après la période de traitement de 12 semaines, ceux qui prenaient le mélange d'extrait avaient perdu significativement plus de poids et de masse grasse par rapport à ceux qui prenaient un placebo. Il y avait aussi une plus grande réduction de la circonférence de la taille et de la hanche.
Effets secondaires et sécurité
On sait très peu de choses sur la sécurité de l'utilisation du banaba à long terme. Cependant, certains craignent que le banaba puisse réduire le taux de sucre dans le sang. Une revue de 2012 a montré que l'utilisation de banaba était associée à des effets indésirables légers.
Dans un rapport de cas, l'acide corosolique était associé à une lésion rénale aiguë et à une acidose lactique chez une personne diabétique atteinte d'une insuffisance rénale (et qui prenait un anti-inflammatoire non stéroïdien).
Les suppléments n'ont pas fait l'objet de tests de sécurité et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation des suppléments ici.
En outre, il est important de noter que l'auto-traitement du diabète ou toute autre condition avec banaba et éviter ou retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
La ligne de fond
En raison du manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander le banaba à des fins liées à la santé. Si vous envisagez d'utiliser banaba, consultez d'abord votre fournisseur de soins primaires.
Pour stimuler votre défense contre le diabète, pensez à utiliser de la cannelle (une épice dit pour aider au contrôle de la glycémie). Il y a aussi des preuves que boire du thé et maintenir des niveaux adéquats de vitamine D peut aider à prévenir le diabète.
Sources:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 réduit le poids corporel et la masse grasse: une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, F Matsuyama, Ueda N, et al. Effet de l'acide corosolique sur les taux de glucose plasmatique après le défi. Diabète Res Clin Pract. 2006 août; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Compléments naturels pour améliorer la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans le muscle squelettique. Front Biosci (Elite Ed). 2015 1er janvier; 7: 94-106.
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