Les suppléments d'orange amère soulèvent des préoccupations en matière de sécurité
L'orange amère est, en fait, amère - en fait, c'est le type d'orange le plus couramment utilisé pour faire de la confiture d'orange, qui a tendance à être très acide. En médecine traditionnelle, l'orange amère et les extraits de fruits sont utilisés pour traiter les problèmes digestifs tels que la nausée, la constipation et l'indigestion.
Ces jours-ci, les huiles d'orange amère, les extraits et les suppléments sont utilisés pour les brûlures d'estomac, la congestion, la perte de poids, et même pour traiter certaines infections fongiques comme le pied d'athlète.
Cependant, il n'y a pas beaucoup de preuves que ceux-ci fonctionnent, et il y a des raisons d'exercer une prudence considérable avec l'orange amère.
Avantages pour la santé de l'orange amère?
L'orange amère est un type d'hybride aigre-orange qui est un parent proche des mandarines et des pomelos. Il est cultivé dans toute la Méditerranée (d'où son nom alternatif "Séville orange"). En médecine chinoise, ça s'appelle zhi shi.
Malgré l'utilisation de l'orange amère dans la médecine traditionnelle, la science n'a pas beaucoup étudié l'orange amère, et les études qui ont été faites soulèvent certaines préoccupations. L'orange amère est probablement mieux étudiée pour son rôle potentiel dans la perte de poids, où il est couramment commercialisé soit seul ou dans une formule avec d'autres soi-disant « brûleurs de graisse » et «boosters de métabolisme», tels que la caféine.
Les quelques études qui ont été réalisées indiquent que les personnes qui prennent de l'extrait d'orange amère, soit seul soit dans une préparation contenant d'autres ingrédients, voient une augmentation de leur métabolisme et peuvent perdre un peu de poids.
Cependant, les preuves sont limitées et il y a de bonnes raisons de faire attention à l'utilisation de suppléments d'orange amère.
Huile d'orange amère pour les infections fongiques
Une étude plus ancienne a testé l'utilisation de l'huile d'orange amère pour les infections fongiques. Cette étude a montré de bons résultats: pratiquement tous ceux qui ont commencé l'essai ont vu leur infection résolue, et les effets secondaires ont été minimes, impliquant principalement une irritation de la peau avec la forme la moins diluée de l'huile.
Les chercheurs de l'étude ont conclu que l'orange amère est un moyen prometteur et peu coûteux de lutter contre les infections fongiques. Aucune autre étude n'a été identifiée.
Préoccupations liées à la sécurité des suppléments d'orange amère
L'orange amère contient une substance appelée synéphrine, qui est similaire à l'éphédra. Ephedra a fait fureur pendant un certain temps en raison de ses effets de perte de poids, mais la Food and Drug Administration des États-Unis a interdit l'éphédra en raison de graves problèmes de santé.
Plus précisément, l'éphédra augmente la pression artérielle (augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral). Il n'est pas clair si la synéphrine fait la même chose, bien que des études ont montré que cela peut augmenter votre fréquence cardiaque (et peut-être votre pression artérielle). De manière significative, la National Collegiate Athletic Association (NCAA) a placé la synéphrine (orange amère) sur sa liste actuelle de médicaments interdits.
Lorsque vous utilisez de l'orange amère sur votre peau (comme vous combattez une infection fongique), cela peut vous rendre plus vulnérable aux coups de soleil. Enfin, les personnes prenant des médicaments devraient éviter les suppléments d'orange amère, car les suppléments peuvent augmenter la tension artérielle et affecter la santé d'autres façons.
En bref, il est préférable d'éviter de prendre de l'orange amère ou de le mettre sur votre peau.
Sentir les huiles d'orange amère semble être sûr.
Orange amère et aromathérapie
L'orange amère est utilisée en aromathérapie. Les huiles essentielles d'orange amère sentent bien, bien, les oranges. La partie amusante de l'orange amère est que les huiles des feuilles (appelées petitgrain) et les huiles des fleurs (appelées néroli) ont des parfums nettement différents, mais sont tous les deux reconnaissables comme "oranges". En aromathérapie, l'orange amère est utilisée pour parfumer qui stimule et réveille (pensez au jus d'orange le matin).
> Sources:
> Orange amère. National Institutes of Health, Centre national de médecine complémentaire et alternative. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR et al. Une étude de sécurité de 60 jours en double aveugle contre placebo portant sur l'extrait de Citrus aurantium (orange amère). Toxicologie alimentaire et chimique . 2013 mai; 55: 358-62.
> Ramadan W et al. Huile d'orange amère: nouvel agent antifongique topique. Journal international de dermatologie . 1996 Juin; 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ et al. Une revue des études cliniques sur l'homme portant sur l'extrait de citrus aurantium (orange amère) et sa p-synéphrine proto-alcaloïde primaire. Revue internationale des sciences médicales . 2012; 9 (7): 527-38.