Est-ce qu'une marche de 10 km est juste un échauffement pour vous et un marathon sans défi? Alors vous êtes prêt pour le monde des ultramarathons!
Les ultramarathons sont des marches / des courses de n'importe quelle distance au-dessus du marathon 42 kilomètres (26.2 miles). Bien que ces événements soient habituellement organisés pour les coureurs, les marcheurs sont les bienvenus s'ils peuvent respecter les limites de temps requises.
Les participants peuvent généralement prendre des pauses à volonté tout au long de l'événement pour manger, se reposer ou se rafraîchir.
Ces événements peuvent avoir lieu sur une piste ou sur la route ou le sentier. Les ultramarathons sont antérieurs au marathon moderne. Dans les années 1800, le «piétonisme» était un sport populaire, alors que le marathon est né en 1896. Aujourd'hui, les événements sont généralement les deux genres.
- Evénements Ultramarathon à distance fixe: Les participants parcourent une distance fixe, par exemple 50 kilomètres ou 100 miles. Cela peut être sur un parcours déterminé d'un point à un autre dans une boucle, ou peut être sur un parcours qui se boucle et les participants s'arrêtent quand ils complètent la distance.
- Événements Ultramarathon limités dans le temps: 24 heures ou 48 heures, etc. événements où les participants tentent de couvrir la plus grande distance possible dans cette période de temps.
Cours d'ultramarathon
- Piste: des promenades historiques ont souvent lieu sur une piste de course, les promeneurs encerclant sans cesse le même parcours.
- Route en boucle: Un parcours aménagé sur une route, des trottoirs ou un sentier destiné à être répété. Un exemple est l'expérience Ultra Centric au Texas, avec un parcours en boucle de 2 miles.
- Circuit unique: Un parcours d'une distance définie doit être complété une fois, revenant au point de départ. Pour un ultramarathon, il ferait plus de 42 kilomètres de long.
- Point-à-Point: Le départ et l'arrivée sont à des endroits différents, avec un parcours à distance fixe entre eux.
Distances et heures de l'ultramarathon
Les événements standard sont 50 kilomètres, 50 milles, 100 kilomètres, 150 kilomètres, 100 milles, 24 heures, 200 kilomètres, 48 heures, 200 milles, six jours, 1000 kilomètres et 1,000 milles.
Il y a aussi beaucoup d'événements non standards. La plupart des événements 100 Mile aux États-Unis sont sur des sentiers naturels ou des routes forestières et beaucoup impliquent des changements d'altitude égale à l'ascension du mont. Everest du niveau de la mer!
L'IAAF a reconnu la distance de 100 kilomètres en 1991. Ils reconnaissent l'International Association of Ultrarunners (IAU) comme l'instance dirigeante du sport ultrarunning. L'AIU accueille des championnats du monde de 100 kilomètres, de 50 kilomètres, de 24 heures et de sentiers.
Les événements Ultra sont généralement conçus pour les coureurs. Les randonneurs rapides peuvent souvent terminer l'événement avec succès au cours de la période donnée, mais les marcheurs doivent vérifier soigneusement avec les organisateurs de l'événement pour s'assurer qu'ils seront bien accueillis.
Ultramarathons juste pour les marcheurs
Certains événements sont conçus spécialement pour les marcheurs
Randonnée d'un jour du Sierra Club - Marchez 50 km ou 100 km de Washington à Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Cet événement a lieu à Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota en Juin. Il comprend une course de 6 heures, une course de 12 heures ou une course à pied et une course de marche ou de marche de 24 heures. Vous pouvez gagner votre désignation Centurion en marchant 100 miles au cours de la course de 24 heures.
Grande promenade en Colombie-Britannique, Canada. Cet événement a eu lieu pour la dernière fois en 2014, mais pourrait revenir.
La marche de 18 heures en 1999 et 2000 a donné un défi aux marcheurs. Cet événement avait une combinaison d'un circuit routier de 1 mile et de trois circuits routiers de 10 kilomètres (6,2 miles) pour la variété. Les marcheurs ont commencé à l'aube à 6 heures du matin et devaient se terminer à minuit, 18 heures plus tard. Les 29 marcheurs qui l'ont essayé la première année comprenaient des voyageurs des Pays-Bas, de la Grande-Bretagne et du Canada en plus des États-Unis. Trois marcheurs ont marché pendant plus de 100 kilomètres (62 milles).