L'escalade en salle est une activité décontractée, amusante et stimulante, et c'est un moyen sûr de vous acclimater au sport de l'escalade avant de vous atteler au grand air. Cela dit, si vous êtes nouveau à l'escalade, il est tout à fait normal de se sentir un peu nerveux avant votre premier voyage à la gym. Lorsque vous combinez un sport inconnu avec le besoin d'équipement inhabituel et une séance d'entraînement dans un environnement inconnu, il est naturel que les nerfs commencent à bourdonner. La bonne nouvelle est que la plupart des établissements offrent des harnais de location, des chaussures et de la craie, donc vous n'avez pas besoin de faire le plein avant votre premier essai, mais si vous aimez l'expérience et que vous voulez vous habituer à l'escalade intérieure, alors vous aurez envie d'investir dans des engins de votre choix.
"J'ai tellement de clients grimpeurs que l'escalade est" douloureuse "et" inconfortable "lorsqu'ils utilisent des chaussures de location dans les gymnases", explique Suzy Williams, Expert Gearhead et Account Manager chez Backcountry. «Cela me brise le cœur parce qu'on leur a donné la mauvaise taille ou simplement présenté la mauvaise chaussure pour leurs capacités, les désensibilisant complètement du sport.
La leçon? Allez-y et utilisez ces chaussures de location dès la première fois, mais n'annulez pas toute l'activité si vos chaussures sont inconfortables. Si vous avez eu du plaisir, prenez votre propre équipement et voyez si l'expérience entière s'améliore. Découvrez les choix favoris de Williams.
1 - Bonnes chaussures d'escalade
Selon Williams, il y a quelques raisons d'acheter vos propres chaussures, dont la moindre n'est pas d'assurer un dimensionnement approprié.
D'abord, c'est plus hygiénique. La location de chaussures est très bien, mais c'est un peu comme la location de chaussures de bowling. Vous mettez vos pieds dans des chaussures qui ont été portées par d'innombrables personnes avant vous. Alors que les salles d'escalade désinfectent leurs chaussures de location après chaque utilisation, il est difficile de savoir à quel point elles sont propres.
Deuxièmement, les chaussures de location ne sont généralement pas les meilleures sur le marché. "La plupart des locations n'ont pas de caoutchouc adapté pour catapulter votre technique d'escalade", explique Williams. "[Les gymnases d'escalade] obtiennent des chaussures d'escalade en vrac et de base qui ont rarement les caractéristiques dont les gens ont besoin."
Williams souligne que si vous cherchez à acheter des chaussures pour la première fois, vous n'avez pas besoin de la version la plus chère du marché. Elle souligne des options comme la Sportiva Oxygym (disponible en variétés pour hommes et femmes) ou La Sportiva Finale (également disponible en variétés pour hommes et femmes) comme de bons choix qui sont compétitifs et nettement meilleurs que la plupart des chaussures de location.
"Mon conseil pour aider à distinguer les signes de qualité est de rechercher un caoutchouc incontestablement bon! Par exemple, le Vibram XS Edge trouvé dans La Sportiva, ou Stealth Rubber dans FiveTen, sont les deux que je préfère personnellement pour une meilleure adhérence sur les petites prises. dit.
En conclusion, pensez si vous préférez des chaussures avec des lacets ou des fermetures de Velcro. "Cela dépend des préférences personnelles du client", dit Williams. «Les lacets accueillent les pieds et les personnes plus larges avec des points de pression ou des points chauds, tandis que les bandes Velcro jouent avec des aptitudes de marche / arrêt rapides pour les grimpeurs« sur le pouce ».
2 - Un sac de craie
Il est fort probable que les salles de gymnastique intérieures fournissent des harnais et des cordes à utiliser sur le mur, mais vous ne pouvez pas garantir qu'elles fourniront de la craie ou un sac de craie. La craie fournit une friction supplémentaire en tenant les poignées et aide à absorber la sueur et les huiles de vos mains. Il est vraiment plus facile de grimper efficacement, et si vous voulez être en mesure de craie quand vos mains deviennent moites, vous aurez besoin d'un sac à attacher à votre harnais. Des options telles que le sac à craie Black Diamond Gym et le sac à craie Prana Color Block sont dotées de fonctionnalités pratiques telles que des poches supplémentaires pour ranger les lèvres ou le baume à main, et des pinces pour les étiquettes de certification.
3 - Craie
Un sac de craie n'est pas bon sans craie. Il y a beaucoup d'options sur le marché, de la craie en vrac à la craie liquide en passant par les sacs à magnésie, alors il faudra peut-être faire quelques essais pour trouver la version qui vous convient. Le choix personnel de Williams est Unicorn Dust de Friction Labs, une craie extra fine de carbonate de magnésium pour aider à absorber la sueur.
4 - Vêtements appropriés pour l'escalade
Il n'y a pas trop de règles quand il s'agit de matériel d'escalade, mais c'est une bonne idée d'opter pour des vêtements qui resteront en place et permettront des mouvements dans toutes les directions. Cela signifie que les jeans standards sont probablement sortis. Recherchez des collants d'entraînement de haute qualité ou des pantalons confortables et respirants. Des débardeurs et des tés ajustés sont également un bon choix. Rappelez-vous simplement que les gymnases sont souvent au frais, et pendant que vous allez faire de l'escalade, vous pourriez avoir un peu froid entre les courses. Pensez à ranger une couverture légère à manches longues dans votre sac de sport afin de pouvoir la porter au besoin.
Les choix de vêtements les plus populaires de Williams pour les femmes incluent le Legging Alo Yoga Epic, le pantalon Rocky Mountain de La Sportiva, le soutien-gorge Free Strappy Back de Free People et le débardeur Ibex Woolies 1 Racerback.
Les gars, vous ne pouvez pas vous tromper avec les vêtements pour hommes de Prana, comme le pantalon convertible Stretch Zion et le débardeur sans manches Hardesty.
5 - Baume pour les mains
Ce n'est pas parce que vous ne grimpez pas sur un rocher que vos mains ne seront pas battues. Ce baume pour les mains Metolius est parfait pour les coupures, les éraflures et les mains gercées et sèches. Gardez-le dans votre sac de craie pour un accès facile avant, pendant et après les sessions d'escalade difficiles.
6 - Slackline croisée
Si vous décidez d'être sérieux au sujet de l'escalade, vous pouvez installer une amusante station d'entraînement croisé dans votre propre cour. Slacklines sont parfaits pour l'entraînement de l'équilibre, la proprioception et la coordination, qui jouent tous un rôle important dans l'escalade. Le kit Baseline de 50 pieds et deux pouces de Slackline Industries est livré avec un sac de transport pratique et deux enveloppes protectrices d'arbre pour des installations écologiques.