Est-ce que la perte de poids est plus difficile pour vous que pour les autres personnes autour de vous? Peut-être que vous avez regardé les amis et les membres de la famille mincir avec les programmes populaires de perte de poids alors que vous n'avez vu aucun résultat du tout avec les mêmes programmes de régime et d'exercice. Êtes-vous simplement condamné à l'échec? En fait, une nouvelle étude suggère que le manque de succès n'est peut-être pas votre faute.
Une petite étude menée par les National Institutes of Health a révélé que la perte de poids est tout simplement plus difficile pour certains patients en surpoids. Les chercheurs ont déclaré que «bien que les facteurs comportementaux tels que l'adhérence au régime affectent la perte de poids dans une certaine mesure, notre étude suggère que nous devrions considérer une image plus large qui inclut la physiologie individuelle.» En bref, ils ont dit que approche personnalisée à la perte de poids peut fonctionner le mieux pour vous.
Comment obtenir une aide personnalisée de perte de poids
Les programmes de perte de poids en ligne et les régimes commerciaux fonctionnent très bien pour certaines personnes. Mais ces programmes ne sont généralement pas personnalisés pour vous. Vous pouvez avoir besoin d'une perte de poids personnalisée pour perdre du poids et garder le poids pour de bon. Une approche personnalisée doit prendre en compte votre profil médical, votre style de vie unique et même vos sentiments émotionnels sur la nourriture. Il existe différentes façons de demander une aide pour perdre du poids, selon le type de soutien dont vous avez besoin,
Aide médicale pour la perte de poids. Votre meilleure source d'aide personnalisée pour la perte de poids est votre médecin. Votre fournisseur de soins primaires peut vous dire comment votre poids affecte votre santé. Il ou elle peut également vous expliquer comment la perte de poids peut améliorer votre santé. Par exemple, vous pouvez réduire votre risque de maladie si vous vous amincissez .
Vous pouvez même être en mesure de réduire ou d'éliminer certains médicaments lorsque vous perdez du poids.
Votre médecin est également un bon endroit pour obtenir une recommandation pour une diététiste professionnelle ou un physiothérapeute. Un RD peut créer un plan de repas personnalisé qui prend en compte votre style de vie. Un physiothérapeute peut travailler avec vous si vous avez des limitations de mobilité pour trouver des solutions d'exercice. Vous pouvez également parler à votre médecin de la chirurgie de perte de poids et des pilules de régime de prescription.
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Aide sociale pour perdre du poids. Certains programmes de perte de poids commerciaux comprennent un soutien social dans le cadre du programme. Par exemple, Weight Watchers offre des réunions à ses membres lorsque vous vous réunissez avec d'autres personnes à la diète et un mentor de perte de poids pour discuter des défis et des réussites. Vous pouvez même être en mesure de trouver une communauté de soutien de perte de poids à votre église ou dans votre quartier . En plus de ces sources, vous pouvez également créer un réseau de soutien personnalisé avec vos amis, vos collègues et votre famille.
Aide à la perte de poids émotionnelle. La dépendance à l'alimentation peut être la source d'une hyperphagie, d'une hyperphagie ou d'une alimentation émotionnelle.
Certains experts en santé comportementale sont formés pour vous aider à gérer ces problèmes. Vous pouvez obtenir une référence de votre médecin, une diététiste, ou vous pouvez trouver un psychologue spécialisé dans les troubles de l'alimentation par l'American Psychological Association.
Rappelez-vous, si la perte de poids semble inhabituellement difficile, c'est probablement le cas. Contactez-nous et demandez l'aide dont vous avez besoin pour élaborer un régime alimentaire personnalisé et un programme d'exercice pour réussir.