Si vous essayez de perdre du poids, vous n'avez pas nécessairement besoin d'une pilule, d'un traitement coûteux ou d'une chirurgie à risque pour perdre du poids plus rapidement. Il existe des moyens naturels pour accélérer le processus de perte de poids. Beaucoup de ces techniques de perte de poids holistiques sont gratuites et faciles à intégrer dans votre routine quotidienne. Utilisez une ou plusieurs de ces méthodes naturelles de perte de poids pour vous détendre, devenir plus actif, manger plus sainement et mieux dormir la nuit afin de perdre du poids plus rapidement et de perdre du poids avec moins de stress.
Suppléments à base de plantes pour la perte de poids
Vous les avez vus en ligne et dans les magasins. Beaucoup de suppléments à base de plantes pour la perte de poids prétendent qu'ils peuvent brûler les graisses et faire exploser les kilos. Découvrez ce que la science dit sur les herbes, les pilules et les potions les plus populaires avant de dépenser de l'argent (ou de risquer votre santé!).
Comment utiliser l'acupuncture pour la perte de poids
La pratique de la médecine traditionnelle chinoise de l'acupuncture est utilisée par beaucoup pour perdre du poids. Découvrez ce qu'il peut et ne peut pas faire pour votre programme de perte de poids d'un praticien d'acupuncture agréé. Ensuite, décidez si c'est bon pour vous.
Comment méditer pour perdre du poids
La méditation devient une pratique plus populaire pour aider les gens à se détendre et profiter d'une meilleure santé. Mais peut-il vous aider à perdre du poids? Découvrez comment utiliser une méditation consciente pour freiner l'alimentation émotionnelle et améliorer vos habitudes alimentaires pour mincir plus vite et garder les livres.
Comment pratiquer le yoga pour la perte de poids
Les cours de yoga peuvent être un excellent ajout à votre plan d'entraînement. Mais peut-il vous aider à perdre du poids? J'ai parlé à un expert en conditionnement physique qui a quelques mots de conseils et quelques mots d'avertissement sur l'utilisation du yoga pour la perte de poids.
Tai Chi pour perdre du poids
Il existe certains types d'exercices qui sont particulièrement bons pour les exerciseurs en surpoids. Le tai-chi est l'un d'entre eux. Découvrez comment trouver la meilleure classe pour vous ainsi qu'une liste d'autres méthodes d'exercice qui sont bonnes pour les grands corps.
Comment utiliser le massage pour la perte de poids
Besoin d'une raison pour planifier un massage? Croyez-le ou non, la pratique du massage thérapeutique peut réellement stimuler votre programme de perte de poids. Découvrez pourquoi cela fonctionne et comment vous devriez intégrer la pratique du massage dans votre programme complet de perte de poids.
Relaxation corps-esprit pour la perte de poids
Une nouvelle recherche a évalué différents types de relaxation corps-esprit et a trouvé que ces méthodes holistiques peuvent offrir des avantages uniques pour les personnes qui essaient de mincir. Découvrez ce que la science dit sur l'utilisation de méthodes naturelles afin que vous puissiez les utiliser aussi.