Voulez-vous suivre vos pas dans la piscine comme vous le faites marche aquatique ou aquagym? La plupart des podomètres et des bandes de fitness sont résistants à l'eau, mais cela ne protège que lorsque vous marchez sous la pluie ou lorsque vous les portez dans la douche. "Étanche" et "classé pour la natation" sont des normes beaucoup plus élevées. Un voyage à travers la machine à laver est une mauvaise nouvelle pour la plupart des podomètres, comme beaucoup d'entre nous l'ont découvert.
Traqueurs de forme physique imperméables
Comme les bandes de fitness évoluent, il y en a quelques-unes qui sont étanches et évaluées pour une utilisation lors de la baignade ou dans la piscine.
Fitbit Flex 2 : C'est le premier Fitbit étanche, évalué à 50 mètres. Vous pouvez le porter dans la piscine et il comptera des étapes pour la marche d'eau. Il peut détecter automatiquement un entraînement de natation, bien que vous deviez d'abord activer cette option car elle est désactivée par défaut. Vous l'activez dans l'application sous Compte, Objectifs, Exercice, Natation, Reconnaissance automatique. Pour suivre le rythme et la distance, vous entrez la longueur du bassin dans l'application avant de commencer une nage (il devient le défaut). Il ne compte pas les étapes d'un entraînement de natation lorsque vous le suivez de cette façon. Acheter sur Amazon.com
Misfit Shine: Le Speedo Shine inclut le comptage des tours de nage pour tous les types de course. Il est étanche à 50 mètres et peut être porté sur un bracelet ou un fermoir. Hors de la piscine, il suit la marche et le sommeil comme les autres versions de Misfit Shine.
L'élégant Misfit Shine et le Flash Misfit sont imperméables et peuvent être portés dans la piscine. Ils vont suivre les séances de natation, mais ne comptent pas les tours. Vous pouvez les utiliser pour la marche de l'eau et l'aquagym. Acheter sur Amazon.com
Polar: Le Polar Loop et le Polar A300 sont imperméables et peuvent être portés à la nage. Les deux mesureront l'intensité de votre activité en nageant, ainsi que les étapes d'enregistrement.
Gardez à l'esprit que vous n'êtes probablement pas en train de nager, mais que vous brûlez des calories (beaucoup d'entre eux!). Le Loop détecte la forme de votre activité et vise à vous donner tout le crédit pour l'effort que vous mettez dans votre entraînement.
Garmin: Les bandes d'activité Garmin vivofit et Garmin vivosmart sont étanches à 5 ATM, ce qui est suffisant pour la nage en surface. Ils peuvent être jumelés à un cardiofréquencemètre ANT + pour mesurer votre effort pendant que vous êtes dans l'eau. Achetez Garmin vivofit sur Amazon
Apple Watch 2 : Cette montre Apple Watch est étanche à 50 mètres et permet de suivre les entraînements de nage grâce à sa fonction d'entraînement. Vous pouvez définir la longueur de la piscine et compter les tours. Pendant votre nage, il montrera la durée de l'entraînement, les calories actives brûlées, les tours et la distance et il peut montrer la fréquence cardiaque. Acheter sur Amazon.com
Si vous avez l'intention d'utiliser l'un de ceux-ci pour la plongée, la plongée en apnée ou la plongée sous-marine, assurez-vous de vérifier la cote de profondeur. Aller trop profond et même un appareil "étanche" ne prendra pas la pression.
Est-ce qu'un podomètre compte avec précision la marche de la piscine?
Un simple podomètre compterait-il vraiment des marches d'eau? Le Misfit Shine et le Polar Loop utilisent des algorithmes de détection de mouvement complexes pour détecter le type d'activité que vous effectuez et vous donner un crédit d'activité.
Mais un podomètre peu sophistiqué suit simplement les mouvements de haut en bas.
Le mouvement de la marche de l'eau est différent de la marche terrestre, et vous pourriez ne pas obtenir le même mouvement qui enregistrerait une étape sur un podomètre qui suit le mouvement dans seulement un ou deux axes. Sur terre, vous bougez de haut en bas à chaque pas que le podomètre détecte et enregistre un pas. Votre mouvement dans l'eau pourrait ne pas être le même.
Pour tester l'exactitude d'un podomètre étanche pour le comptage des pas, vous devez compter vos pas manuellement pendant que vous marchez dans la piscine. Voyez à quel point il correspond au podomètre après 100, 200 et 300 pas.
Crédit supplémentaire pour la marche de l'eau
Quand il s'agit de la dépense d'énergie, vous devriez vraiment compter les pas de votre piscine entre 120 et 150 pas par minute, un peu plus que si vous aviez parcouru 3 miles par heure.
Il faut plus d'énergie pour marcher dans la piscine que pour marcher sur terre .
Imperméabilisation d'un podomètre non étanche
Encassez un podomètre dans un sac en plastique. Clipsez-le sur un bandeau. Maintenant, allez marcher dans l'eau. Comptez vos pas à travers la piscine. Déclipser votre podomètre et voir combien il a enregistré. Si c'est assez précis, vous voudrez peut-être en faire votre méthode d'utilisation d'un podomètre pour les étapes de marche de la piscine.
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