Cures pour les compteurs de pas défectueux
Avez-vous marché pendant 30 minutes et votre podomètre ne lit que 100 pas? Les podomètres et les bandes de conditionnement physique peuvent surestimer ou sous-estimer les étapes pour plusieurs raisons. Le podomètre peut être mauvais, ou il peut être quelque chose que vous pouvez corriger avec une pile neuve ou une meilleure position de port. En savoir plus sur les problèmes les plus courants
1 - Podomètre est incliné et compte quelques étapes
Les podomètres bon marché de la vieille école utilisent un mécanisme à pendule et doivent être portés dans une position spécifique pour compter avec précision les pas. Si elle est inclinée vers l'avant ou vers l'arrière ou d'un côté à l'autre, elle ne compte pas toutes les étapes. Essayez de la repositionner sur la ceinture ou de l'attacher à une poche. Si vous ne pouvez pas obtenir une lecture précise, il est préférable de passer à un podomètre de poche ou à une bande de fitness qui utilise un mécanisme d'accéléromètre ou une puce d'accéléromètre. Les modèles à 2 axes tolèrent une certaine inclinaison, mais les modèles à 3 axes et ceux avec une puce d'accéléromètre (tels que ceux trouvés dans les bandes de fitness) ne sont pas affectés par l'inclinaison.
2 - Le porter dans la mauvaise position
Les podomètres à clips sont conçus pour être portés à la ceinture, tandis que les bandeaux de fitness sont conçus pour être portés au poignet . Les instructions montrent généralement une position, mais il peut ne pas être bon pour la forme du corps et la foulée d'un individu. Expérimentez pour trouver la meilleure position pour les podomètres portés à la taille, qui seront quelque part entre la hanche et le nombril dans une position où le podomètre ne sera pas incliné vers l'avant, vers l'arrière, ou sur le côté.
Tenter de porter un podomètre de manière novatrice, par exemple en l'attachant à une poche, à une chaussette ou à un soutien-gorge, peut donner des résultats inexacts. Si vous essayez de pirater votre podomètre ou votre bande de fitness en l'enfilant sur votre chaussure pendant que vous pédalez, il se peut que vous n'obteniez que quelques pas ou que vous en attrapiez un paquet.
Les podomètres désignés comme podomètres de poche tolèrent plus de positions, mais ils ont aussi leurs limites d'exactitude. Les podomètres à bande de fitness tels que Fitbit vous demandent de désigner si vous le portez sur votre poignet dominant ou non dominant et ensuite il ajustera sa sensibilité en conséquence.
3 - Frapper accidentellement le bouton de réinitialisation
Podomètres simples peuvent avoir un bouton de réinitialisation et il peut être facile de le frapper accidentellement. Le remède pour cela est d'obtenir un podomètre qui a une couverture sur le bouton de réinitialisation ou a des boutons encastrés qui sont difficiles à appuyer accidentellement. Certains podomètres maintiennent un compte journalier en cours et une pression sur la réinitialisation efface seulement la session en cours, pas le total. Heureusement, la plupart des bandes de fitness et des trackers d'activités n'ont pas de bouton de réinitialisation - ils continuent à compter les pas tant qu'ils ont une vie de batterie.
4 - N'a pas allumé
Certains podomètres ont des interrupteurs marche / arrêt. Localisez les instructions pour voir comment l'allumer. Les nouveaux podomètres peuvent avoir un onglet sur la batterie qui doit être retiré avant de fonctionner. Vérifiez toujours votre podomètre après une minute de marche pour voir s'il compte des pas ou doit être allumé ou repositionné.
5 - Il a frappé le sol
Les podomètres sont connus pour s'envoler de la taille ou du poignet (surtout dans les toilettes). Si votre podomètre a juste pris une chute et maintenant ça ne marche pas, il est probablement brisé de façon permanente. Vous pouvez essayer d'enlever la batterie et de la remplacer dans l'espoir que cela la relance.
La meilleure prévention pour cet accident commun est d'utiliser une laisse de sécurité de podomètre . Vous pouvez en acheter un ou tout simplement faire votre propre chaîne et une épingle de sûreté.
Si votre groupe de fitness ne reste pas fermé sur votre poignet, vous pouvez ajouter un joint de la quincaillerie en tant que «gardien». Ou, vous pouvez acheter un Bitbelt , qui est une boucle de silicone plus large qui vient en couleurs pour mélanger ou correspondre avec votre groupe de fitness.
6 - La batterie est morte
Une batterie podomètre dure six mois à un an avec une utilisation commune. Les bandes de fitness peuvent avoir besoin d'être rechargées tous les jours ou tous les quelques jours. Au fur et à mesure que la batterie se décharge, le marcheur peut voir des lectures floconneuses, en comptant trop peu ou trop de pas. Si vous avez utilisé le podomètre pendant quelques mois sans problème, cela peut être la cause de lectures faussement inexactes. Si c'est un nouveau podomètre, essayez de changer la pile pour voir si cela corrige le problème. Il a peut-être été vendu avec la batterie en cours d'exécution.
Si votre Fitbit ou un autre tracker de fitness rechargeable doit être rechargé plus fréquemment que d'habitude, effectuez une réinitialisation matérielle. Consultez le site Web pour obtenir des instructions. Cela peut guérir l'épuisement excessif de la batterie du Fitbit Alta et d'autres modèles.
7 - Podomètre obtenu humide
Peu de podomètres sont étanches . Si vous avez fait une erreur et submergé votre podomètre, vous pouvez essayer de le sauver en retirant la batterie (si possible) et en la laissant sécher pendant un jour ou deux dans un endroit chaud et sec avant de remettre la batterie. vouloir utiliser un sèche-cheveux pour le sécher doucement (à basse ou pas de chaleur). S'il montre encore un affichage vide ou un tas étrange de chiffres, il est probablement au-delà du sauvetage.
8 - Regarder le mauvais mode
Beaucoup de podomètres ont différents modes d'écran indiquant la distance, les calories brûlées, le temps d'exercice, la vitesse, le chronomètre, et d'autres données en plus d'un nombre de pas. Vérifiez pour vous assurer que vous regardez le bon mode d'écran. Si la distance semble étrange, vérifiez si elle montre des kilomètres ou des kilomètres.
Si vous vérifiez une application, assurez-vous que vous avez synchronisé les données et que vous regardez le bon jour. Cela peut prendre un certain temps pour les numéros à actualiser après la synchronisation.
9 - Le mécanisme devient vieux
Podomètres moins chers utilisent un mécanisme à ressort qui perd sa tension à mesure qu'il vieillit. Après un million de pas, ils ont tendance à surpasser les étapes. Les modèles à spirale les moins chers vieillissent le plus vite, mais les ressorts hélicoïdaux vieillissent aussi. Cela conduit à des comptages d'étapes inexacts. Recherchez un podomètre équipé d'un accéléromètre piézo-électrique ou d'un tracker de fitness utilisant une puce électronique. Ils peuvent coûter plus cher, mais ils sont silencieux et conservent leur précision plus longtemps.
10 - Nécessité de définir la longueur et le poids de la foulée
Le nombre de pas ne doit pas être affecté par une longueur de foulée ou un poids incorrect, mais vous devez les définir avec précision pour obtenir une bonne estimation de la distance et des calories brûlées. Vérifiez vos instructions podomètre et prenez le temps d'obtenir une bonne estimation de la longueur de la foulée . Si vous marchez sur un kilomètre mesuré et qu'il ne correspond pas au podomètre, augmentez la longueur de foulée s'il sous-estime la distance (en disant que vous avez parcouru 0,75 miles au lieu du 1 mile du parcours) et diminuez la longueur de foulée si elle est surestimée (En disant que vous êtes allé 1.25 miles sur un parcours de 1 mile.) Ne sous-estimez pas votre poids, vous brûlez plus de calories par mile plus vous pesez.