Nouveaux choix pour améliorer votre pratique régulière de Pilates
Comme de plus petits équipements de Pilates pour la maison et le studio, le cercle magique, les petits tonneaux, et la règle de Pilates Mat . Mais il existe d'autres équipements disponibles qui peuvent vous aider à apprendre ou enseigner des exercices de nouvelles façons. Ces dispositifs alternatifs fonctionnent par des exercices de reformatage de différentes manières vous permettant de quitter votre routine traditionnelle et de revenir avec de nouvelles compétences. Voici cinq pièces d'équipement qui sont utiles et qui ajoutent de la variété aux entraînements. Certains sont assez nouveaux sur la scène Pilates. Certains ont été autour depuis un certain temps, mais sont récemment devenus plus populaires en raison des mises à jour de l'information disponible sur la façon de les utiliser. La plupart sont assez abordables.
1 - Stretch-Eze Band
Le Stretch-Eze est un type différent de bande de résistance. Il s'agit d'une large bande de tissu en nylon / lycra cousue dans une longue forme ovale. Il peut être utilisé pour les exercices de résistance et pour faciliter différents types d'étirements, y compris les étirements PNF. Dans un contexte de Pilates, le Stretch-Eze peut être utile pour faciliter l'alignement et offrir un soutien supplémentaire dans les exercices difficiles, tels que le roll -up et le roll-over .
Le produit a un DVD d'entraînement partenaire et un manuel d'accompagnement.
2 - Stretch Out Strap
Un concept simple mais utile, le Stretch Out Strap est une élaboration de la sangle de yoga régulière. C'est une sangle en nylon avec des boucles tissées à intervalles réguliers pour les mains ou les pieds. Il peut être utilisé pour améliorer et stabiliser les étirements. Il est également très utile pour donner une rétroaction visuelle et tactile sur la façon dont le corps s'organise dans un exercice. Par exemple, si la Stretch Out Strap est tenue entre les mains dans un exercice comme Pilates Saw , elle donne beaucoup d'informations au cerveau sur la façon dont les bras se déplacent dans l'espace et rapportent au noyau.
La Stretch Out Strap est disponible en différentes longueurs; et avec un DVD, un manuel d'exercices et des affiches de formation.
3 - Tye-4
L'entraînement de résistance Tye-4 est assez unique. Il y a des cordes élastiques qui sortent d'un harnais de poitrine et des boucles à la fin pour les mains et les pieds. Conçus à l'origine pour les exercices de Pilates debout, les bungees offrent une résistance lors de toutes sortes de mouvements. Ce produit a été disponible pendant un moment, mais il y a maintenant plus de matériel disponible à partir de The Method Pilates sur la façon d'utiliser le Tye-4. Ce produit a été soigneusement examiné lors d'un examen préalable.
4 - L'orbite
Ce n'est pas un skateboard! Mais c'est amusant et stimulant. La surface Orbit est rembourrée et il y a des roulettes sur le fond qui laissent rouler dans n'importe quelle direction. Votre travail, bien sûr, est de contrôler cela. Pensez Ab roue sur les stéroïdes. Il existe toutes sortes de moyens inventifs pour créer des défis de résistance et de stabilité sur une petite plateforme roulante.
L'Orbit est un produit populaire de Balanced Body. Il y a un groupe fidèle d'adeptes et une collection d'ateliers et de programmes de formation.
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5 - CoreFitnessRoller
Le CoreFitnessRoller est un investissement un peu plus important que d'autres équipements sur cette liste, cependant, il offre beaucoup d'options d'entraînement. Approuvée par Raël Isacowitz, cette pièce d'équipement semble être quelque chose qui pourrait arriver si un rouleau de mousse et un réformateur de Pilates se mariaient. Il y a des sangles qui donnent une résistance attachée à une base de forme de rouleau très ferme. Les niveaux de résistance peuvent être ajustés et l'équipement peut être utilisé pour des exercices d'équilibre et de force debout, à genoux, assis et couché.
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