Les données scientifiques ne prouvent que quelques utilisations du charbon de bois activé
Le charbon actif est utilisé par les professionnels de la santé depuis plus de 150 ans pour traiter les patients intoxiqués et surdosés. Mais il existe de nouveaux usages pour le charbon actif qui en ont fait un complément à la mode trouvé sur les étagères des magasins à travers le pays. Malheureusement, les preuves scientifiques ne supportent pas beaucoup de ces applications populaires. Avant d'acheter des produits de charbon de bois pour améliorer votre santé, il est important d'examiner la science.
Qu'est-ce que le charbon de bois activé?
Le charbon de bois utilisé pour la santé est différent des briquettes que vous jetez sur le barbecue pour faire griller votre nourriture. Le charbon actif (parfois appelé charbon actif) est généralement fabriqué à partir de matériaux naturels (similaires au charbon commun) comme le bois, la tourbe, le charbon ou les coquilles de noix de coco. Mais le charbon actif est traité de sorte qu'il peut être utilisé à des fins médicinales.
Le charbon actif peut être trouvé sous différentes formes. Vous pourriez le voir vendu sous forme de capsules de charbon actif ou de poudre. La substance a des pores minuscules qui lui permettent de piéger certaines toxines ou produits chimiques et d'empêcher leur absorption dans le tractus gastro-intestinal. Le charbon actif a été appelé une "éponge de drogue" par certains experts dans les médias. Après que le charbon actif absorbe les toxines, elles sont retirées de votre corps dans vos selles.
Usages populaires pour le charbon actif
Les professionnels de la santé et les consommateurs utilisent le charbon de nombreuses façons différentes.
Certaines utilisations sont appuyées par des preuves scientifiques, mais dans de nombreux cas, les preuves sont mitigées. Donc, vous pourriez voir une étude qui prend en charge l'utilisation de charbon actif pour une condition spécifique, mais un autre qui trouve un résultat complètement différent. Malheureusement, il existe également des utilisations populaires du charbon actif qui ne sont pas du tout soutenues par des données scientifiques.
- Blanchiment des dents: Certains consommateurs achètent de la poudre de charbon actif pour obtenir un sourire plus éclatant. Mais selon l'American Dental Association, les consommateurs ne devraient pas utiliser les nettoyants abrasifs pour blanchir leurs dents. L'organisation dentaire dit que vous pouvez réellement rendre vos dents plus jaunes. Au lieu de cela, ils recommandent que vous utilisez une pâte dentaire blanchissante avec un sceau d'approbation ADA afin que vous sachiez que vous obtenez un produit à la fois sûr et efficace.
- Prévention de la gueule de bois: Le charbon actif est un ingrédient populaire dans de nombreux produits de gueule de bois en vente libre. Certains consommateurs prennent même le produit avant de boire pour réduire les effets secondaires de l'alcool. Mais l'utilisation du charbon actif comme remède contre la gueule de bois ou traitement préventif n'est pas soutenue par les experts de la santé parce que la substance ne piège pas bien l'alcool.
- Détoxication de drogue ou d'alcool: Selon le National Institutes of Health, le charbon actif est probablement efficace lorsqu'il est utilisé comme une procédure standard pour traiter l'empoisonnement. En fait, l'une des utilisations les plus documentées du charbon actif est un agent de détoxification en cas d'empoisonnement et de surdosage. Les pores du charbon actif piègent les toxines et empêchent leur absorption dans la circulation sanguine. Pour cette raison, le produit est souvent utilisé dans les centres médicaux, les salles d'urgence et par les professionnels qui administrent les premiers soins.
- Filtration de l'eau: Les filtres à charbon actif ou à charbon de bois sont vendus pour des centaines de dollars en ligne et dans les magasins. Les filtres fabriqués à partir de charbon de bois peuvent efficacement débarrasser votre eau potable de certaines substances comme le chlore et les odeurs désagréables. Mais les filtres à charbon actif ne sont pas efficaces pour piéger et filtrer toutes les substances nocives. Par exemple, le charbon actif ne peut filtrer l'ammoniaque, les nitrates, les nitrites ou des quantités significatives de certains métaux lourds.
- Abaisser le cholestérol: Les études ont été contradictoires en ce qui concerne l'utilisation du charbon de bois pour traiter l'hypercholestérolémie. Certaines études ont montré que la prise de 4 à 32 grammes par jour de charbon actif par jour peut aider à réduire à la fois le cholestérol total et le cholestérol LDL. Mais d'autres études n'ont montré aucun avantage du tout. La plupart des grandes organisations de santé (comme les Centers for Disease Control) n'incluent pas le charbon activé dans leurs recommandations pour réduire le cholestérol et / ou réduire le risque de maladie cardiaque.
- Prévention du gaz, des flatulences, des ballonnements, des brûlures d'estomac ou de l'indigestion: L'Université du Michigan suggère que le supplément de charbon actif pourrait soulager le gaz, car il peut se lier aux gaz intestinaux et les débarrasser du corps. Ils citent deux études dans lesquelles les participants à l'étude ont ingéré du charbon actif (en quantités allant de 388 milligrammes à 584 milligrammes) après avoir consommé des aliments produisant du gaz. Les auteurs de l'étude ont trouvé que le supplément procurait un soulagement. Mais d'autres études n'ont montré aucun avantage du tout. Les National Institutes of Health disent que les preuves à l'appui de l'utilisation du charbon actif pour calmer les problèmes d'estomac courants ne sont pas concluantes.
- Diarrhée du voyageur (TD): Selon les Centers for Disease Control, il n'y a pas de preuves solides pour soutenir l'utilisation de charbon actif pour la diarrhée du voyageur ou des problèmes d'estomac connexes. L'organisation de la santé met particulièrement en garde contre l'utilisation du supplément pour traiter les enfants atteints de TD ou de déshydratation, car elle peut empêcher l'absorption de nutriments sains.
- Cholestase pendant la grossesse: Certaines études soutiennent l'utilisation du charbon activé pour le traitement de l'écoulement réduit de la bile (une maladie appelée cholestase) pendant la grossesse. Mais les experts disent encore qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir son utilisation. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent devraient consulter leur médecin avant de prendre du charbon activé ou un supplément.
- Régime de désintoxication au charbon de bois: Étant donné que le charbon actif a été bien documenté comme aide médicale à la désintoxication, certaines marques de santé et de bien-être ont commencé à vendre des boissons (comme la limonade ou le thé). Il y a aussi eu des histoires dans les médias au sujet de la perte de poids de régime de charbon et au sujet des célébrités utilisant le charbon de bois pour améliorer leur santé. Bien qu'il soit possible que vous puissiez perdre du poids sur un plan de régime qui inclut le charbon actif, le produit lui-même ne fournit aucun avantage sain de perte de poids. En fait, si vous buvez suffisamment de charbon actif, vous pourriez perdre du poids parce que votre corps est moins efficace pour absorber les nutriments importants, ce qui vous rend moins sain et moins sain.
Risques de charbon actif et effets secondaires
Le charbon actif est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris par la plupart des adultes en bonne santé pendant une courte période de temps. Cependant, étant donné que le produit empêche l'absorption de produits chimiques - à la fois bons et mauvais - la prise du produit avec des aliments sains peut empêcher l'absorption de vitamines et de minéraux sains.
Les effets secondaires les plus courants de la consommation de charbon actif sont les selles noires et la constipation. Certains utilisateurs ont également une langue noire s'ils ingèrent la poudre.
Les personnes qui prennent le médicament en vente libre ou sur ordonnance doivent en parler à leur médecin avant d'utiliser le produit. Le charbon activé peut prévenir ou modifier la façon dont votre corps absorbe le médicament et peut changer l'efficacité de votre traitement.
En outre, les personnes atteintes de certaines conditions médicales doivent être particulièrement prudents lors de la prise de charbon actif. Les experts médicaux recommandent que les patients qui souffrent d'un péristaltisme réduit doivent parler à leur médecin avant d'essayer le supplément. Ceux avec l'obstruction intestinale ne devraient pas l'utiliser du tout. Dans de rares cas, le charbon actif peut provoquer un ralentissement ou un blocage du tractus intestinal, une régurgitation dans les poumons et une déshydratation.
Enfin, certains utilisateurs se plaignent des tracas de l'utilisation du charbon actif. Sous sa forme pulvérulente, la substance noire peut être très salissante. Pour cette raison, il n'est pas recommandé d'utiliser la poudre à proximité de tissus ou de matériaux susceptibles de tacher.
Un mot de
Puisque le produit est utilisé par des professionnels de la santé, il peut être tentant de croire que le charbon activé a le pouvoir de calmer votre estomac, de blanchir vos dents ou d'offrir d'autres bienfaits pour la santé. Et comme il est généralement considéré comme un produit sûr pour la plupart des adultes, vous pourriez être tenté de l'essayer. Mais rappelez-vous que l'ingestion de capsules de charbon actif ou de poudre peut modifier la façon dont votre corps absorbe les aliments et les médicaments. Parlez toujours à votre médecin avant de prendre ceci ou n'importe quel supplément. En cas de surdose ou d'empoisonnement, appelez le centre antipoison 911 ou rendez-vous dans la salle d'urgence la plus proche pour obtenir de l'aide.
> Sources:
> Association dentaire américaine. Bouche saine. Blanchiment des dents naturelles: Fait contre fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Interventions pour traiter la cholestase pendant la grossesse. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Université du Michigan. Médecine du Michigan. Charbon. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Revu en juin 2015.
> Bibliothèque nationale américaine de médecine. PubMed Santé. Charbon activé (par la bouche). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Bibliothèque nationale américaine de médecine. Medline Plus. Charbon activé. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Avis déposé en mai 2015.