Comment économiser de l'argent en cours d'exécution
L'une des nombreuses choses que j'aime à propos de la course est que vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour profiter du sport. Mais, même ainsi, il existe encore des moyens que vous pouvez économiser de l'argent sur votre habitude de course. Consultez ces conseils pour exécuter un budget:
1 - Acheter des vieux modèles de vos chaussures de course préférées
Comme les concessionnaires automobiles, les magasins de course essaient d'effacer les modèles de chaussures de course de l'année dernière lorsque les nouveaux modèles entrent en jeu. Les anciens modèles sont généralement presque la même chaussure, mais à un prix beaucoup moins cher. Certains coureurs s'approvisionnent en vieux modèles lorsqu'ils sont en vente. Vous pouvez également rechercher sur Internet les anciens modèles de vos chaussures de course préférées.
2 - Magasinez pour des vêtements de course bon marché
Vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour la qualité de vos vêtements techniques. Découvrez la ligne de vêtements de fitness C9 par Champion de Target.
Ils sont à prix raisonnable, mais toujours très haut en qualité et en performance. La ligne de molleton de performance de Old Navy a également quelques grandes pièces, telles que des vestes et des gilets, pour la course d'hiver en plein air.
Vous pouvez également vérifier les magasins tels que TJ Maxx ou Marshall (si elles sont dans votre région), qui ont des étagères de vêtements de remise en forme à prix réduit, parfois jusqu'à 50% du prix "grand magasin".
3 - Recherchez des groupes d'entraînement gratuits
Ne supposez pas que vous devez payer pour un entraîneur ou un entraîneur pour améliorer votre course ou vous entraîner pour une course spécifique. De nombreux magasins en cours d'exécution offrent des entraînements gratuits et des courses.
Bien que vous n'ayez pas de coaching individuel, vous aurez l'avantage de travailler avec un expert et de rester motivé avec les autres coureurs.
De nombreuses courses offrent des entraînements gratuits aux participants inscrits (une autre bonne raison de s'inscrire tôt). Si vous vous entraînez pour une course spécifique, consultez le site Web de la course pour voir si des entraînements organisés sont prévus.
4 - Faites vos chaussures de course durent plus longtemps
Il est important de remplacer vos chaussures de course tous les 300 à 400 milles, mais obtenir de nouvelles chaussures tous les deux mois peut coûter cher. Pour que vos chaussures de course durent plus longtemps, ne les portez pas pour autre chose que courir ou vous entraîner.
Même si vous ne faites que vous promener, vous portez toujours l'amorti. Gardez vos chaussures de course dans un endroit frais et sec où elles peuvent bien aérer.
Ne les laissez pas dans des endroits comme un sac de sport ou un coffre chaud. Si vous devez nettoyer vos chaussures, utilisez une brosse à récurer, du savon doux et de l'eau froide, puis laissez-les sécher à l'air libre.
5 - Acheter des chaussures de course, vêtements et équipement en ligne
J'adore donner des magasins spécialisés mais, malheureusement, leurs prix ont tendance à être plus élevés que certains sites Web. Rechercher des sites tels que Sierra Trading Post pour les offres sur les vêtements de course, les chaussures de course et les engins. Beaucoup de coureurs trouvent aussi de bonnes affaires sur eBay.
6 - Planifiez votre calendrier de course en avance sur votre temps
La plupart des courses donnent des rabais - certains assez importants - pour une inscription anticipée. Inscrivez-vous tôt pour les courses dont vous savez que vous voulez absolument courir, surtout celles que vous courez chaque année. Vous économiserez de l'argent et stimulerez votre motivation en même temps.
7 - Bénévole aux courses
Les organisateurs de course ont parfois désespérément besoin de plus de volontaires, ils offrent donc des incitations, telles que des inscriptions gratuites à des bénévoles. Vous pouvez travailler à la table d'inscription avant la course et l'exécuter encore - sans payer les frais d'inscription. Le bénévolat aux courses est aussi un bon moyen d'obtenir du matériel de course gratuit. Certaines courses donneront aux bénévoles le même sac que les participants à la course.
8 - Acheter des vêtements de course hors saison
Certains de mes vêtements d'hiver préférés que j'ai achetés au printemps ou en été, quand il faisait trop chaud pour les porter.
Je ne sais pas ce qui était le plus excitant - le rabais de haute saison que j'ai eu sur les vêtements ou la surprise de sortir des vêtements de course d'hiver oubliés depuis longtemps quand le temps froid a frappé.
À la fin d'une saison, rendez-vous dans les rayons des magasins de vente au détail et faites des recherches en ligne pour connaître les ventes de fin de saison. Lorsque le temps change, vous serez heureux d'avoir été un client averti.
9 - Prenez soin de vos vêtements de course techniques
Si vous courez régulièrement, c'est une bonne idée d'investir dans des vêtements techniques. Contrairement aux vêtements en coton, les tissus synthétiques, tels que CoolMax ou Dri-Fit, évacuent l'humidité de votre peau, vous permettant ainsi de rester au sec et à l'aise pendant vos courses.
Cependant, les vêtements de course techniques ne sont pas bon marché, il est donc important de prendre soin d'eux correctement. Par exemple, les sécher à l'air au lieu de les mettre dans la sécheuse les fera durer beaucoup plus longtemps.
10 - Rechercher sur Internet pour les réductions de course
De nombreuses courses offrent des réductions d'inscription sur des sites tels que Groupon ou d'autres promotions. Ils ne mentionneront généralement pas le code promo sur le site de la course, mais vous pouvez le trouver si vous faites un peu de recherche. Si vous vous inscrivez pour une course en ligne, faites une recherche rapide pour les codes promo en ligne. Il suffit de taper le nom de la course et "code promo" ou "discount" dans votre moteur de recherche et de voir ce qui se présente.
11 - Acheter des boissons pour sportifs en vrac
Si vous parcourez de longues distances, vous devez vous hydrater avec des boissons pour sportifs . L'achat de bouteilles individuelles de Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs peut définitivement drainer votre tirelire. Au lieu de faire cela, obtenez des paquets en vrac ou des contenants de mélange de boissons pour sportifs . C'est beaucoup moins cher et meilleur pour l'environnement puisque vous pouvez le faire dans des bouteilles de sport réutilisables.
12 - Stay Injury Gratuit
Je suis toujours étonné quand j'entends des histoires d'amis courant sur combien d'argent ils dépensent sur la réadaptation de blessure.
Entre la kinésithérapie, les visites chez le médecin, le massage, l'acupuncture, la guérison d'une blessure à la course peut certainement causer des dommages à votre compte bancaire.
Pour éviter les tracas et les frais de récupération des blessures, écoutez votre corps, suivez les conseils de prévention des blessures et investissez dans un outil de prévention des blessures bon marché, comme un rouleau en mousse.
13 - Faire des courses locales
C'est amusant de voyager à l'extérieur des villes mais, avouons-le, le coût du transport, de l'hôtel et des repas s'additionnent vraiment. Gagnez du temps et de l'argent en organisant des courses plus près de chez vous. Bonus ajoutés: Les frais d'inscription pour les courses locales sont généralement moins chers et moins de participants signifie que vous n'avez pas à faire face à une course bondée .
14 - Chercher des aliments alternatifs «sur la course»
Les sachets de gel et les barres d'énergie peuvent être des moyens pratiques d' obtenir votre énergie pendant de longues périodes , mais ils peuvent être coûteux. Expérimentez avec des alternatives moins chères pendant vos longues courses, comme le maïs bonbon, les bonbons à la gelée et autres bonbons.
Certains coureurs utilisent même des paquets de miel au lieu de gels de sport. Si vous aimez vraiment une marque spécifique de gels, de blocs ou de barres, achetez-les en vrac pour économiser de la pâte.
15 - Faire des dates de course
Au lieu de rencontrer des amis ou des membres de la famille pour un repas au restaurant, faites plutôt un plan pour une course facile. Vous serez toujours en mesure de socialiser et de rattraper votre ami, mais aussi de brûler des calories et économiser de l'argent en même temps.