Le thé d'eucalyptus est une tisane fabriquée à partir des feuilles de l'eucalyptus australien ( Eucalyptus globulus ). Ce thé chaud est couramment utilisé pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe et peut être combiné avec d'autres thés comme tonique apaisant. Avantages du thé eucalyptus ont été étudiés par des chercheurs avec des résultats mitigés.
Qu'est-ce que le thé d'eucalyptus?
Il existe différentes variétés de l'eucalyptus, mais celui utilisé pour la préparation du thé à l'eucalyptus et de l'huile d'eucalyptus est communément appelé le gommier bleu ou l'arbre australien de la fièvre.
Cet arbre à croissance rapide produit de longues feuilles grises-verdâtres et coriaces. Les glandes des feuilles contiennent une huile volatile (également appelée huile essentielle) connue sous le nom d'huile d'eucalyptus.
Le thé d'eucalyptus devrait être fabriqué à partir de feuilles broyées de l'arbre, et non à partir de l'huile extraite des feuilles. Ainsi, la boisson chaude est parfois appelée thé à l' eucalyptus , pour éviter toute confusion.
Le thé a une couleur vert pâle et un fort parfum que certains décrivent comme boisé ou comme un pin. D'autres décrivent l'odeur de l'eucalyptus comme propre ou frais. Depuis de nombreux baumes à lèvres et crèmes pour la peau sont faites avec de l'eucalyptus, le parfum est familier à de nombreux consommateurs.
Comment faire du thé d'eucalyptus
Des sachets de thé à l'eucalyptus ou du thé en feuilles peuvent être achetés dans de nombreuses épiceries, sur les marchés de la santé et en ligne. Suivez les instructions pour la préparation du thé fournies sur la boîte.
Vous pouvez également préparer des feuilles d'eucalyptus à la maison. Il est important que vous prépariez le thé avec des feuilles et non avec de l'huile d'eucalyptus.
L'utilisation de l'huile essentielle (volatile) peut produire des effets secondaires nocifs.
Comment préparer le thé à la feuille d'eucalyptus à la maison
- Utilisez une feuille d'eucalyptus séchée (environ une cuillère à café) pour faire votre thé. Ajouter la feuille de thé écrasée au fond d'une tasse de huit onces.
- Chauffer l'eau à 90-95º Celsius ou 194-205º Fahrenheit. Si vous n'avez pas de théière à température contrôlée, porter l'eau à ébullition et laisser reposer une minute pour réduire légèrement la température.
- Verser six onces d'eau sur les feuilles de thé.
- Laisser infuser les feuilles de thé aussi longtemps que désiré, jusqu'à 10 minutes
- Respirez les vapeurs d'eucalyptus pendant que le thé est trempé
- Filtrer les feuilles de la tasse avant de boire
Ajouter du miel à votre thé à l'eucalyptus ajoutera de la douceur. Si vous buvez du thé pour soulager un mal de gorge, le miel peut aider à soulager les symptômes. Vous pouvez également choisir de mélanger le thé aux feuilles d'eucalyptus avec de la menthe poivrée ou de la camomille pour augmenter les propriétés apaisantes du thé.
Le thé d'eucalyptus contient-il de la caféine?
Le thé d'eucalyptus n'est pas un " thé " au sens traditionnel et n'est pas fabriqué à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis , comme le thé noir ou le thé vert. Il est brassé juste des feuilles de l'eucalyptus, qui ne contient pas de caféine. Par conséquent, le thé d'eucalyptus est complètement sans caféine, bien que les vapeurs soient parfois décrites comme brillantes et revigorantes.
Avantages de santé de thé d'eucalyptus
La plupart des recherches scientifiques axées sur les bienfaits pour la santé de l'eucalyptus sont effectuées à l'aide d'huile d'eucalyptus plutôt que de thé à l'eucalyptus. L'huile est beaucoup plus concentrée que le thé, donc vous n'obtiendrez pas les mêmes bénéfices en buvant le thé. Cependant, selon Medical News Today , les feuilles sont connues pour contenir des flavonoïdes et des tanins qui fournissent à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Le thé d'eucalyptus est couramment utilisé comme inhalant pour soulager les symptômes du rhume ou de la grippe. Les vapeurs de thé sont souvent décrites comme cicatrisant parce que leur inhalation aide à ouvrir les voies respiratoires congestionnées.
En plus du traitement pour le rhume, les gens utilisent l'eucalyptus pour obtenir une variété d'autres avantages pour la santé, y compris:
- le traitement de l'asthme
- le traitement de la bronchite
- traitement pour le diabète
- réduire la plaque dentaire et la mauvaise haleine
- éliminer les poux
- éviter les piqûres d'insectes
- se débarrasser des maux de tête
- traiter les problèmes de foie et de vésicule biliaire
Cependant, selon la base de données complète de médecines normales, il n'y a pas assez de preuves scientifiques pour soutenir ces utilisations.
Le fort parfum de l'eucalyptus est également utilisé dans la fabrication de produits pour la maison tels que les bougies et le pot-pourri parce que les gens apprécient le parfum. Dentifrices, rince-bouche, produits pour le bain et crèmes pour le corps à base d'eucalyptus sont également couramment trouvés dans les magasins d'articles ménagers.
Effets secondaires de thé d'eucalyptus
Feuille d'eucalyptus est probablement sans danger lorsqu'il est consommé dans les petites quantités trouvées dans les aliments, selon les National Institutes of Health. Cependant, il n'y a pas assez d'informations pour savoir si les suppléments qui contiennent de plus grandes quantités de feuilles d'eucalyptus sont sûrs lorsqu'ils sont pris par la bouche.
L'huile d'eucalyptus peut ne pas être sûre lorsqu'elle est appliquée sur la peau et est probablement dangereuse lorsqu'elle est prise par la bouche si elle n'est pas diluée. Selon le Centre de recherche thérapeutique, «Prendre 3,5 ml d'huile non diluée peut être mortel.Les signes d'intoxication à l'eucalyptus peuvent inclure des douleurs à l'estomac et des brûlures, des vertiges, une faiblesse musculaire, de petits pupilles, des sensations d'étouffement et d'autres. causer des nausées, des vomissements et de la diarrhée. "
Il est toujours plus sûr de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser ceci ou tout autre traitement à base de plantes.
> Sources:
> Eucalyptus. Medline Plus. National Institutes of Health. 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
> Eucalyptus. Médecine du Michigan. Université du Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009
> Eucalyptus. Penn State Hershey. Centre médical Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241
> Eucalyptus. Centre de recherche thérapeutique. Base de données sur les médicaments naturels. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess