Frappez le sentier en apprenant comment faire de la randonnée

Êtes-vous prêt à frapper la piste? Vous aurez besoin d'être préparé à la façon dont la randonnée sur un sentier naturel est différente de la marche dans la ville ou à travers les parcs dans les zones urbaines. Voici des conseils pour les randonneurs débutants.

Se préparer pour la randonnée

Habituellement, les randonneurs s'habillent en couches pour pouvoir enlever une couche après l'échauffement et la remettre en place lorsqu'ils s'arrêtent et se refroidissent.

Vous devriez porter un sac pour ranger votre équipement et transporter suffisamment d'eau et de collations pour vous aider à faire votre randonnée. Vous aurez besoin de porter des chaussures de trail pour une bonne traction, la stabilité et la protection contre les pierres.

Transporter de l'eau ou utiliser un purificateur

L'eau du cours d'eau et de la rivière n'est pas potable dans la plupart des régions. Ce ruisseau de montagne qui semble si pur peut être une source du parasite Giardia . Portez un filtre à eau ou des comprimés de purification de l'eau si vous prévoyez de boire hors des cours d'eau ou des sources. Pour une randonnée d'une journée, prévoyez de transporter suffisamment d'eau pour ne pas avoir à boire de sources naturelles.

Prendre votre temps

La première chose à réaliser est que vous serez plus lent lorsque vous faites de la randonnée par rapport à la marche ou le jogging sur un trottoir. Un sentier naturel nécessite plus de soin dans l'endroit où vous marchez. La surface est inégale et il peut y avoir des roches et des racines pour vous trébucher.

La plupart des cartes et des guides donnent une estimation du temps qu'il faudra pour compléter un segment de sentier, et ils peuvent sembler ridiculement longs.

Ils ne le sont pas. Vous aurez envie de planifier pour autant de temps.

Même si vous êtes rapide, vous voudrez peut-être prendre le temps supplémentaire d'apprécier l'environnement naturel. Plongez dans le paysage, prenez des photos, appréciez les oiseaux, les cerfs et les écureuils. Le temps dans les bois, les montagnes et les déserts devrait être passé à observer et à apprécier plutôt que de se dépêcher vers une destination ou un entraînement.

Collines de randonnée

Randonnée de haut en bas des collines et des montagnes nécessite des soins, en particulier sur les pentes recouvertes de gravier ou de la saleté. Gardez vos genoux pliés et utilisez des manœuvres sur les côtés les plus raides. Un bâton de randonnée ou une paire de bâtons de randonnée peuvent vous donner une stabilité supplémentaire.

Prenez votre temps, respirez, faites demi-tour et profitez des panoramas tout en reprenant votre souffle. La vue depuis le sommet d'une colline mérite d'être savourée. Rappelez-vous que vous avez peut-être gagné de l'altitude là où l'air est plus mince et contient moins d'oxygène.

Passages de cours d'eau

Vous devrez peut-être traverser là où il n'y a pas de ponts ou les ponts n'ont pas été remplacés après les inondations saisonnières. Les roches et les débris dans la rivière peuvent sembler des tremplins, mais peuvent être dangereux. Il peut être plus sage de descendre à l'endroit où le cours d'eau s'est étendu et est peu profond. Si vous traversez à un endroit étroit où l'eau est plus profonde et le courant est rapide, vous pouvez vous balayer de vos pieds.

Ne laisse aucune trace

Ne laissez aucune trace - ne prenez que des souvenirs et ne laissez que des empreintes de pas. Lorsque la nature appelle et que vous avez besoin d'une toilette, mais il n'y en a pas , éloignez-vous de la piste et éloignez-vous de l'eau courante. Creusez une tranchée d'au moins six pouces de profondeur. Fais ton devoir et enterre-le. Prenez tous les autres déchets avec vous, y compris les noyaux de pomme et autres déchets alimentaires.

Vous pouvez penser qu'un zeste d'orange ici ou là n'est que du compost, mais la plupart des sentiers sont suffisamment utilisés pour que, si chaque randonneur en a laissé un, ils sentent comme des décharges.

Enseignez le respect de vos enfants pour l'extérieur

Une journée en famille est merveilleuse et fait des souvenirs. Utilisez-le comme une chance d'enseigner le respect de la nature plutôt que de laisser vos enfants ou animaux de compagnie en liberté. Ne laissez pas votre enfant cueillir des fleurs sauvages, apprenez-lui à les apprécier dans leur environnement naturel. Certaines espèces, comme les trilles, ne refleuriront pas avant des années si elles sont cueillies. Ne laissez pas votre enfant lancer des pierres, arracher des branches des arbres ou glisser sur les pentes.

Cette destruction accidentelle peut entraîner l'érosion et la fermeture des sentiers.

Chiens sur le sentier

Les propriétaires de chiens peuvent considérer cela comme un bon moment pour que Fido soit sauvage. Les écureuils font assez d'exercice sans son aide, et avoir une charge de bête au coin d'un étroit sentier exposé est dangereux. Gardez votre chien sous contrôle et attendez qu'il y ait d'autres randonneurs, chiens, lamas et chevaux sur la piste que Fido pourrait rencontrer. Vous n'avez pas besoin de la peine de perdre votre chien dans un combat quand il est déchaîné.