IMC - Indice de masse corporelle

Indice de masse corporelle (IMC) est une relation entre le poids et la taille qui est associée à la graisse corporelle et les risques pour la santé. La recherche a identifié les risques pour la santé associés à un large éventail d'IMC (valeurs élevées et faibles).

Calculez votre IMC - Indice de masse corporelle

Le National Institutes of Health répertorie ces catégories d'IMC:

En outre, l'obésité est classée en augmentant l'IMC:

Les risques spécifiques pour la santé de ces classes sont une incidence accrue du diabète de type 2, de l'hypertension et des maladies cardiovasculaires.

BMI gammes par poids en livres

IMC <18,5

IMC 18.5-24.9

IMC 25-29.9

IMC 30-34,9

IMC 35-39.9

IMC> 40

la taille

Insuffisance pondérale

Poids normal

en surpoids

Obèse Classe I

Classe obèse II

Classe obèse III

4'10 "

<88 lb

88-119 lb

119-143 lb

143-167 lb

167-190 lb

> 191 lb

4'11 "

<91

91-123

124-148

148-172

173-197

> 198

5'0 "

<94

94-127

128-153

153-178

179-204

> 204

5'1 "

<97

97-131

132-158

158-184

185-211

> 211

5'2 "

<101

101-136

136-163

164-190

191-218

> 218

5'3 "

<104

104-140

141-168

169-197

197-225

> 225

5'4 "

<107

107-145

145-174

174-203

204-232

> 232

5'5 "

<111

111-149

150-179

180-209

210-239

> 240

5'6 "

<114

114-154

155-185

186-216

216-247

> 247

5'7 "

<118

118-158

159-190

191-222

223-254

> 255

5'8 "

<121

121-163

164-196

197-229

230-262

> 262

5'9 "

<125

125-168

169-202

203-236

236-270

> 270

5'10 "

<128

128-173

174-208

209-243

243-278

> 278

5'11 "

<132

132-178

179-214

215-250

250-286

> 286

6'0 "

<136

136-183

184-220

221-257

258-294

> 294

6'1 "

<140

140-188

189-226

227-264

265-302

> 302

6'2 "

<144

144-193

194-232

233-271

272-310

> 311

6'3 "

<148

148-199

200-239

240-279

279-319

> 319

6'4 "

<152

152-204

205-245

246-286

287-327

> 328

Tables IMC: Recherchez votre IMC en fonction de votre taille en pouces et de votre poids en livres.

Calcul de l'IMC

L'équation à calculer est l'IMC = poids corporel en kilogrammes / taille en mètres carrés.

Parce que cette équation utilise des chiffres métriques pour la taille et le poids, les Américains préfèrent généralement utiliser une calculatrice ou le chercher dans un tableau basé sur les pouces et les livres plutôt que sur les kilogrammes et les mètres.

Si vous voulez faire le calcul:

Précision de l'IMC

L'IMC peut être inexact dans l'estimation de la graisse corporelle. Les athlètes avec une construction très musclée auront un IMC qui surestime la graisse corporelle. Ils sont plus maigres que leur IMC indique. À l'opposé, les personnes âgées et celles qui ont perdu leurs muscles peuvent avoir une masse corporelle plus élevée que ce que leur IMC indique.

Risques pour la santé selon l'IMC et la circonférence de la taille

Mesurer votre tour de taille est un autre indicateur des risques pour la santé, car le stockage de la graisse autour de votre taille est associé à un risque accru de maladie cardiaque et de diabète. Vous pouvez avoir un IMC et un poids corporel normaux, mais si votre tour de taille est supérieur à 35 pouces pour les femmes ou supérieur à 40 pouces pour les hommes, vous tomberez dans les catégories en surpoids ou obèses et aurez des risques accrus pour la santé.

Les risques pour la santé dans les classifications de surpoids et d'obésité sont augmentés par deux ou plusieurs de ces facteurs de risque: hypertension, cholestérol LDL élevé, cholestérol HDL bas, triglycérides élevés, glycémie élevée, inactivité physique , tabagisme et famille. antécédents de maladie cardiaque prématurée.

Perdre du poids peut réduire les risques pour la santé pour ceux qui sont dans la gamme de l'IMC obèses et pour ceux qui sont dans la gamme de poids excessif et ont deux ou plusieurs facteurs de risque, selon le NIH. Perdre du poids réduit les risques pour la santé, même en perdant seulement 5% à 10% de votre poids. Pour une personne de 200 livres, ce serait de 10 à 20 livres.

Pour une personne de 250 livres, ce serait de 12,5 à 25 livres.

La source:

Évaluer votre poids et les risques pour la santé. Institut national du cœur, des poumons et du sang, National Institutes of Health.