Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories - 152
Fat - 1g
Glucides - 28g
Protéine - 8g
Temps total 5 min
Préparation 5 min , cuire 0 min
Portions 1
Malgré certaines informations que vous pouvez entendre, la caféine et le café en général, ne pas augmenter le risque d'hypertension (pression artérielle élevée). Plusieurs études ont montré que la consommation de jusqu'à 4 tasses de café n'a aucun effet sur l'hypertension, donc si vous êtes un buveur de café, vous n'avez pas à vous inquiéter.
Si vous ne vous souciez pas du café, ou si vous cherchez une nouvelle façon rafraîchissante d'obtenir votre caféine matinale, un latte au thé vert matcha glacé peut être la solution. Le matcha est une forme de thé vert en poudre que vous mélangez directement dans un liquide sans trempage, ce qui vous permet de consommer toute la feuille de thé, y compris un dosage beaucoup plus élevé de catéchines, qui sont des antioxydants puissants, que le thé vert ordinaire.
Ce thé vert matcha glacé est fait avec seulement 3 ingrédients simples et est une boisson rafraîchissante et nutritive que vous pouvez préparer en une minute. Vous pouvez le personnaliser avec votre type préféré de lait ou d'édulcorant pour une délicieuse boisson d'été remplie d'antioxydants.
Ingrédients
- 1 tasse de lait écrémé ou de lait d'amande non sucré
- 1/2 cuillère à soupe de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de nectar d'agave léger
- La glace
Préparation
Dans une tasse à mesurer en verre, mélanger vigoureusement le lait, la poudre de matcha et l'agave jusqu'à dissolution du matcha.
Versez sur la glace et profitez-en!
Variations d'ingrédients et substitutions
Utilisez n'importe quel type de lait que vous préférez . Gardez-le faible en calories avec du lait écrémé ou du lait d'amande non sucré.
Pour rendre ce diabète facile, utilisez un peu de stévia liquide au lieu de nectar d'agave.