La vérité sur "Pilates Machines"
Chaque système d'exercice a une culture de porte dérobée, des choses que les initiés connaissent et font qui les rassemblent en tant que communauté. Les termes de Pilates et la nomenclature sont un tel plus social parmi ceux qui sont "dans le savoir". Donc, si vous obtenez un roulé des yeux ou une expression aux yeux écarquillés lorsque vous utilisez le terme «machine» de Pilates, vous saurez pourquoi. L'utilisation du terme «machine» dans le studio de Pilates est classée comme un faux pas de Pilates, quelque chose qui révèle le statut d'un débutant comme un nouveau venu.
L'histoire de Pilates
Les termes de Pilates ont changé au fil du temps, mais revenons dans le temps pour trouver les origines de cette méthodologie d'étiquetage. Joseph Pilates, l'inventeur de Pilates, a appelé l'équipement de Pilates simplement "l'appareil". Les exerciseurs et les instructeurs expérimentés de Pilates évitent également le mot «machine», choisissant plutôt «l'appareil» plus élégant. Le terme «équipement» est également approprié, mais quand vous faites référence à la pièce de Pilates connue sous le nom de Reformer, le terme «appareil» est le nom préféré. L'aînée de Pilates, Romana Kryznanowska, qui a formé de nombreux sommités du Pilates, dont Mari Winsor, avait l'habitude de dire que «les machines ont des moteurs, ce n'est pas une machine, c'est un appareil».
Pilates Studio Équipement
L'équipement de Pilates peut être groupé en deux catégories générales, séparées par la taille et où vous pouvez vous attendre à les trouver et à les utiliser. Ces catégories comprennent:
- Petites pièces d'équipement portables comme les cercles magiques, les poids et les bandes de résistance. Parmi ceux-ci, le cercle magique et les poids étaient traditionnellement utilisés par l'inventeur Joseph Pilates. Les bandes de résistance sont venues plus tard et sont parfois remplacées par les ressorts en métal lourd couramment utilisés dans un studio de Pilates. Ces pièces d'équipement plus petites sont populaires dans certains studios, dans de nombreux gymnases, et sont idéales pour le praticien à la maison Pilates.
- De plus grands équipements (appareils) qui incluent des choses comme le Pilates Reformer , les chaises Pilates , les barils, la tour et la cadillac. C'est l'équipement que vous attendez de trouver dans un studio de Pilates entièrement opérationnel. Vous trouverez peut-être juste des réformistes dans les studios de classe de groupe, mais un studio Pilates complet qui offre une formation individuelle intègre la gamme complète de dispositifs Pilates .
Pièces spécifiques d'équipement et d'appareils de Pilates
Voici plus d'informations sur différents équipements Pilates:
- Avant d'acheter un tapis de Pilates : Explorez les différences entre les tapis de yoga et les tapis de Pilates. Apprenez si vous voulez épais ou mince, doux ou dur, et quelle taille est la meilleure.
- Avant d'acheter un cercle magique : Inventé par Joseph Pilates lui-même, voir les différents choix que vous avez dans la façon dont les cercles magiques sont conçus aujourd'hui. Ils sont très différents de l'original qui a été fabriqué à partir de l'anneau de tonneau d'un fût. (Vous pouvez utiliser ce factoid de sorte que vous ne ressemblez pas à un débutant.) Des options pour différents niveaux de résistance sont maintenant incluses par certains fabricants.
- Pilates et bandes d'exercices : Les bandes de résistance Pilates ont des longueurs et des tensions différentes. Découvrez les avantages et les inconvénients des bandes de tubes par rapport aux bandes de ruban pour votre pratique de Pilates à la maison.
- L'anatomie d'un réformateur Pilates : Joseph Pilates a inventé le réformateur, l'une des pièces principales de l'appareil Pilates. Il a commencé avec un lit et des ressorts de machinerie attachés aux montants de lit pour exercer des prisonniers de guerre infirmes dans un camp d'internement sur l'île de Man. Cela a évolué dans son Universal Reformer et les variations actuelles du Reformer. Était-il vivant aujourd'hui, qui sait quels autres types d'équipement il aurait pu créer?
- Introduction à la chaise Pilates : Également connue sous le nom de chaise Wunda ou de chaise basse, elle a également été inventée par Joseph Pilates. De nos jours, vous pouvez même trouver des classes de groupe entières consacrées à des exercices sur la chaise.
Quel que soit le type de Pilates que vous aimez, connaître les racines de l'équipement et les noms propres vous sera très utile. L'histoire complète et le programme de Pilates est riche. Il n'est pas étonnant que cela fonctionne si bien sur le corps.