Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories - 358
Fat - 8g
Glucides - 55g
Protéine - 19g
Temps total 10 min
Préparation 5 min , cuire 5 min
Portions 1 (1 pizza)
Pizza pour le petit déjeuner? Oui, vous pouvez faire une pizza amusante et saine de petit-déjeuner de fruits en seulement 10 minutes!
Cette pizza aux fruits sucrés est amusante pour les enfants et les adultes à décorer et à manger. Avec des fibres de tortilla de grains entiers et de fruits frais, des protéines de yogourt grec et des graisses saines de beurre de cacahuète, ce petit-déjeuner est équilibré en soi et aussi facile à préparer que délicieux.
Ingrédients
- 1 tortilla de blé entier ou enveloppement de pain plat
- 1 (5 onces) contenant du yogourt grec aromatisé aux baies (j'ai utilisé de la myrtille)
- 1/2 petite banane
- 2 fraises
- 1/4 tasse de myrtilles
- 1/2 cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel
Préparation
- Chauffer le four à 400F.
- Griller la tortilla ou le pain plat jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 5 minutes. Retirer du four et placer sur une assiette.
- Étendre uniformément le yogourt sur la tortilla.
- Trancher la banane et les fraises. Top yogourt avec des tranches de banane, des tranches de fraises et des myrtilles.
- Arroser de beurre de cacahuète.
- Couper en morceaux et servir.
Variations d'ingrédients et substitutions
Vous pouvez changer la saveur du yogourt et du fruit en fonction de vos goûts et de la saison .
Faire preuve de créativité!
N'importe quel beurre de noix ou de graine fonctionnera, alors utilisez ce que vous avez. Un beurre de noix naturel et liquide est plus facile à arroser. Lorsque vous faites l'épicerie pour un, assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients. Vous voulez choisir le beurre de noix avec le moins d'ingrédients - si vous en trouvez un avec les noix ou un autre que vous pouvez vous faire en magasin, c'est le plus naturel!
Conseils de cuisson et de service
Regardez attentivement votre tortilla, elle peut brûler rapidement!