Pourquoi transpire-t-on tant?

Transpirer beaucoup? Causes potentielles et solutions possibles

Transpirer trop est une préoccupation commune. Certains exerciseurs sont dérangés en transpirant beaucoup pendant l'exercice. Mais même lorsque vous ne vous entraînez pas, vous pourriez avoir une transpiration excessive des aisselles ou de la transpiration dans la région de l'aine qui peut causer de l'embarras et de l'inconfort. Il peut être utile de cibler les causes de la sueur pour trouver la meilleure solution.

Pourquoi transpire-t-on tant?

Dans la plupart des cas, la transpiration est normale.

La transpiration est produite dans les glandes situées dans la couche de derme de votre peau. La transpiration est libérée par les pores, qui sont de minuscules ouvertures dans votre peau. Chaque pouce carré de la peau contient environ 650 glandes sudoripares.

Alors pourquoi transpirons-nous? Nos corps transpirent pour évacuer la chaleur et se refroidir. Même si vous ne le remarquez pas, vous transpirez tout le temps. La transpiration s'évapore habituellement rapidement, donc vous ne remarquez pas qu'il est là. Mais il y a des occasions où vous pouvez remarquer une accumulation de transpiration. Les conditions qui vous font transpirer plus souvent que d'habitude incluent:

• chaleur
• exercice
• Stress émotionnel ou anxiété
• aliments épicés (curry, cumin, sauce piquante, etc.)
• boissons alcoolisées
• boissons caféinées

Vous êtes également plus susceptible de transpirer souvent si votre corps subit des changements hormonaux. Transpirer beaucoup pendant l'adolescence et (pour les femmes) la transpiration excessive pendant la ménopause est très commun.

Certaines personnes remarquent qu'elles transpirent plus que d'autres personnes autour d'elles.

Si vous êtes en surpoids ou obèses, vous remarquerez peut-être que vous transpirez plus que les amis et les membres de la famille avec des corps plus petits. Les personnes ayant un IMC élevé sont susceptibles de transpirer davantage. Et les hommes transpirent généralement plus que les femmes, surtout pendant l'exercice.

Combien de sueur est normale?

Alors, comment savez-vous si vous transpirez trop?

Environ 3% de la population souffre d'une hyperhidrose ou d'une transpiration excessive.

Le Dr Bradley Bloom, MD, est un dermatologue certifié par le conseil qui pratique chez les spécialistes de la peau et du laser à New York. Il dit qu'il n'y a pas de critères diagnostiques clairs qui indiquent exactement combien de sueur est trop, mais si quelqu'un lui rend visite au bureau avec une plainte disant qu'ils transpirent trop, ils le sont probablement. Ces patients disent souvent que la transpiration excessive entrave les activités quotidiennes simples et limite les opportunités sociales et / ou professionnelles.

Selon l'International Hyperhidrosis Society, il existe deux types d'hyperhidrose: l'hyperhidrose généralisée secondaire et l'hyperhidrose focale primaire .

Hyperhidrose généralisée secondaire est l'excès de transpiration qui se produit à la suite d' une autre condition médicale . Par exemple, les personnes atteintes de goutte, de diabète ou de certaines affections cardiaques peuvent souffrir d'hyperhidrose. Les femmes enceintes ou ménopausées courent également un risque plus élevé d'hyperhidrose.

Vous pouvez également avoir une transpiration excessive à cause d'un médicament que vous prenez. Certains médicaments sont connus pour causer l'hyperhidrose. L'organisation dresse une liste que vous pouvez vérifier si vous pensez que votre médicament vous fait transpirer trop.

L'hyperhidrose généralisée secondaire se développe à l'âge adulte. Une transpiration excessive peut se produire dans une zone du corps ou partout (généralisée). La transpiration peut également se produire pendant la journée sans raison apparente ou pendant la nuit pendant le sommeil.

Si vous avez une hyperhidrose focale primaire, vous ressentez une transpiration excessive dans un ou plusieurs endroits spécifiques de votre corps. Souvent, cela comprend les aisselles, les pieds, les mains ou le front et se produira des deux côtés du corps.

Les personnes atteintes d'hyperhidrose focale primaire ont souvent des antécédents familiaux de la maladie. La condition devient souvent perceptible à l'adolescence et les médecins ne sont généralement pas en mesure d'identifier une cause spécifique (comme un médicament ou une condition médicale).

Si vous avez une hyperhidrose focale primaire, vous ne ressentirez pas de transpiration excessive pendant le sommeil.

Pourquoi mes aisselles transpirent-elles autant?

La transpiration sur tout le corps peut être problématique, mais beaucoup de gens remarquent plus de sueur dans la zone de l'aisselle. La transpiration excessive dans les aisselles est appelée hyperhidrose axillaire . Vous pouvez également ressentir des odeurs dans cette zone, ce qui peut rendre la transpiration plus gênante et causer plus de stress ou d'anxiété.

Selon la Société internationale d'hyperhidrose, les glandes sudoripares qui sont actives dans les aisselles sont appelées glandes apocrines. Ces glandes émettent un liquide plus épais que la sueur que vous pourriez ressentir sur d'autres parties de votre corps, comme votre front, vos mains ou vos pieds. Lorsque cette sueur épaisse interagit avec les bactéries sur la peau sous vos bras, elle provoque des odeurs.

Tandis que presque tout le monde éprouve un certain degré de sueur d'aisselle, vous pourriez avoir l'impression que le vôtre est problématique. Des solutions simples pour la transpiration des aisselles comprennent:

• Vêtement ou boucliers de robe. Les cas isolés de transpiration excessive peuvent être gérés en utilisant de petites doublures de tissu ou des boucliers de vêtement. Les produits jetables ont généralement un support adhésif de sorte que vous pouvez les attacher à l'intérieur d'une chemise ou une robe pour capturer l'excès de transpiration.
• Chemises anti-transpiration. Certains pulls excédentaires gérer le problème en portant une couche supplémentaire sous leurs vêtements. Un maillot de corps simple en coton convient à certains, mais il existe aussi des chemises anti-transpiration qui sont conçues pour résister à la transpiration et aux odeurs.
• Antisudorifiques. Il existe de nombreux produits en vente libre qui traitent de la transpiration et / ou de l'odeur. Beaucoup de magasins de santé et de beauté portent des antisudorifiques (ciblés pour une utilisation sur les aisselles) qui fonctionnent en obstruant les pores de sorte que la sueur ne peut pas être libérée. Les experts recommandent que vous appliquiez anti-transpirant la nuit afin qu'il ait le temps d'entrer dans les pores et de bloquer les glandes sudoripares au matin. Les déodorants aident à masquer l'odeur causée par le mélange de sueur et de bactéries. Votre médecin pourra peut-être vous fournir un antisudorifique de prescription qui contient du chlorure d'aluminium. Les produits de prescription peuvent généralement être utilisés sur différentes zones du corps, y compris les mains, les pieds, les aisselles et la tête.
• Une planification minutieuse Si vous transpirez beaucoup lors de certaines occasions, comme des réunions d'affaires ou des affaires sociales, il peut être utile de planifier à l'avance et d'apporter une chemise supplémentaire. Certains hommes d'affaires et femmes gardent une chemise supplémentaire au bureau au cas où vous en auriez besoin.

Il existe également des solutions médicales pour la transpiration des aisselles. Certains sont plus envahissants que d'autres et chacun a ses propres avantages et inconvénients.

• Botox. Certains patients utilisent des injections de botox (onabotulinumtoxinA) pour traiter les aisselles en sueur. Botox bloque temporairement les signaux qui disent à vos glandes de commencer à transpirer. Dr Bloom explique que les patients qui utilisent le botox pour la transpiration des aisselles bénéficient d'un soulagement qui dure environ trois à six mois. Les patients doivent répéter les injections pour obtenir un soulagement continu. Botox peut également être utilisé sur d'autres zones du corps, y compris le visage, les paumes et les pieds. Le coût d'un traitement de botox varie selon l'emplacement, mais en général, coûte 1000-1500 $.
• MiraDry. Cette procédure approuvée par la FDA utilise l'énergie électromagnétique pour cibler et éliminer les glandes sudoripares dans les aisselles. Dr Bloom, qui effectue cette procédure dans son bureau de New York, dit que les patients voient généralement une réduction immédiate de 60 à 80 pour cent de la transpiration des aisselles après une procédure de miraDry et au moins une réduction de 80 pour cent après deux traitements. "Cette procédure fonctionne vraiment sur la transpiration des aisselles", explique le Dr Bloom, "et certaines études disent que cela fonctionne aussi sur l'odeur." Mais il continue en expliquant que cela peut ne pas fonctionner sur l'odeur si vous ne transpirez pas beaucoup. «Beaucoup de choses causent des odeurs, dit-il, et il est plus difficile de quantifier les odeurs que de quantifier la transpiration.» Cependant, il dit que MiraDry est son traitement recommandé pour les patients qui ont une transpiration excessive des aisselles. Il affirme également que les progrès de l'anesthésie ont permis d'obtenir des traitements plus efficaces et de meilleurs résultats après le traitement initial, notamment des lésions des nerfs sous la peau, des courbatures, des enflures ou des fourmillements dans le corps. Dr. Bloom dit que la plupart des effets secondaires peuvent être minimisés avec des soins pré-opératoires appropriés.Le coût de MiraDry varie selon votre région, mais en général, coûte environ 1500 $ - 2000 $ par traitement.MIRANDRY est actuellement approuvé par la FDA pour traiter la transpiration des aisselles.
• Chirurgie. Il existe différentes procédures chirurgicales qui endommagent ou enlèvent les glandes sudoripares des aisselles afin qu'elles ne fonctionnent plus. Ces solutions permanentes pour la transpiration des aisselles peuvent inclure la liposuccion, le curetage (une procédure de raclage) ou une combinaison des deux techniques. Selon l'International Hyperhidrosis Society, l'ablation complète du tissu des aisselles (excision) est un autre traitement possible, mais il n'est pas recommandé en raison des effets secondaires graves, notamment des cicatrices et des mouvements limités dans le bras ou l'épaule après l'opération. Le coût de la chirurgie dépend de la procédure que vous choisissez, de la taille de la zone que vous traitez et de la partie du pays où vous vivez.

Pourquoi mon entrejambe transpire-t-il tant?

Alors que la transpiration sous les aisselles est plus fréquente, une transpiration excessive dans la région de l'aine peut être plus inconfortable et gênante. Dr Mache Seibel, MD est un expert en ménopause et professeur à l'Université du Massachusetts Medical School. Il explique que la condition est particulièrement embarrassante pour les femmes qui exercent:

Transpiration excessive ou transpiration dans la région du vagin, de l'aine, des fesses et des cuisses est connue sous le nom d' hyperhidrose tronculaire . Mais beaucoup de femmes le savent comme l'endroit d'entrejambe. C'est un cadeau mort et une démonstration embarrassante d'un bon entraînement.

Dr Seibel dit que l'odeur peut se produire lorsque la région de l'aine est humide: «Une zone génitale en sueur crée un environnement idéal pour que les microbes se développent.L'humidité favorise la prolifération de mauvaises bactéries dans le vagin qui peut jeter l'équilibre délicat du pH l'odeur et l'inconfort. "

Il énumère des solutions potentielles pour le problème embarrassant:

• Des tampons non parfumés peuvent être utilisés pendant la menstruation pour réduire la transpiration de l'entrejambe et l'odeur de l'aine. Essuyez avant et après avec des lingettes pour bébés, et portez des culottes en coton. Changer le tampon aide souvent à réduire les odeurs.
• RepHresh Gel est un produit qui aide à ramener le pH à une plage normale de 3,5 à 4,5. Le Dr Seibel recommande à ses patients de l'utiliser avec un probiotique comme RepHresh Pro-B pour garder la levure et les bactéries équilibrées au quotidien.
• Le rasage ou la taille de la zone pubienne aide à réduire les odeurs et la transpiration. Mais le Dr Seibel dit que pour certaines femmes, le rasage peut mener à l' hidrosadénite suppurée , une maladie qui provoque des bosses sur la peau qui ressemblent à des boutons ou à des furoncles. Mais il dit que c'est une condition qui n'est pas nécessairement permanente.
• Portez des vêtements amples faits de fibres naturelles. Évitez les matériaux en nylon ou synthétiques. De nombreuses entreprises de vêtements de sport fabriquent des vêtements d'entraînement à base de fibres absorbantes qui éloignent la transpiration de la peau.
• Parlez à votre médecin de l' équilibre des hormones . Faible thyroïde ou faible oestrogène dans et autour de la ménopause peut contribuer à la transpiration de l'aine et l'odeur, dit le médecin.

Enfin, une douche quotidienne, surtout avant ou après une activité physique intense, aidera à garder la région de l'aine propre et exempte de sueur et d'odeur.

Pourquoi mes mains et mes pieds transpirent-ils autant?

Les mains moites et les pieds moites peuvent affecter votre routine quotidienne d'innombrables manières frustrantes. Le simple fait de tourner une poignée de porte peut devenir difficile si vos paumes transpirent trop. Et les pieds moites peuvent limiter vos choix de chaussures.

L'hyperhidrose palmaire (sur les paumes des mains) et l' hyperhidrose plantaire (sur les pieds) peuvent être traitées avec des solutions à domicile et au cabinet:

• Antisudorifiques . Beaucoup des mêmes produits que vous utilisez sur vos aisselles pour réduire la transpiration peuvent également être utilisés sur vos pieds. Votre médecin peut également vous prescrire un anti-transpirant plus fort pour vous aider à garder vos pieds à l'aise.
• Botox . Certains patients se tournent vers des injections de botox pour obtenir un soulagement de la transpiration dans les mains et les pieds. Cependant, le traitement peut être coûteux, n'est pas permanent et peut être inconfortable lorsqu'il est utilisé dans les pieds et les mains.
• Iontophorèse. Ces dispositifs de traitement vous permettent de vous asseoir avec vos mains et vos pieds immergés dans un plateau d'eau pendant que le courant électrique traverse l'eau. Chaque traitement dure environ 15 à 40 minutes et est répété trois fois par semaine jusqu'à ce que vous obteniez les résultats dont vous avez besoin. Pendant la phase de maintenance, vous ne pouvez faire le traitement qu'une fois par semaine. Le coût d'un appareil peut s'élever à près de 700 $, mais ils peuvent aussi être loués et votre assurance peut couvrir le coût de ce traitement de sudation traditionnel.
• Chaussettes anti-humidité. L'American Academy of Dermatology recommande que les personnes qui ont trop de transpiration dans les pieds évitent les chaussettes en coton et choisissent plutôt des chaussettes faites de fibres qui évacuent l'humidité. Ils suggèrent également que vous portez des chaussures faites de fibres naturelles comme le cuir.

Un mot de

Nous transpirons tous. Et presque tous nous avons vécu des moments où nous transpirions trop. Mais si vous ressentez une transpiration excessive tout le temps, vous méritez un soulagement. Bien que la transpiration excessive ne soit probablement pas une condition potentiellement mortelle, elle peut être le signe d'un problème plus grave et des traitements pour la transpiration excessive sont disponibles. Parlez donc à votre docteur si la transpiration dans n'importe quelle partie de votre corps affecte votre routine journalière. Les experts recommandent que vous gardiez un journal de sueur avant d'aller aider votre fournisseur de soins de santé à déterminer les causes de la transpiration et les meilleurs traitements possibles. Votre médecin de premier recours peut être la meilleure première étape pour obtenir des conseils, mais vous pourriez éventuellement demander l'avis d'un dermatologue agréé pour trouver la meilleure solution.

> Sources:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. et Ugwu, A. (2014) Relation entre la sudation ménopausique et l'indice de masse corporelle. Journal ouvert des maladies endocrines et métaboliques , 137-146.

> Gagnon, D. et Kenny, GP (2012), Est-ce que le sexe a un effet indépendant sur les réponses thermoeffector pendant l'exercice dans la chaleur? The Journal of Physiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidrose. Académie américaine de dermatologie. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Société internationale de l'hyperhidrose. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Introduction au document sur la santé de la peau. Académie américaine de dermatologie. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.