Le meilleur et le pire choix de santé chez Sonic Drive-In
Sonic Drive Dans la nutrition est similaire à celle des autres restaurants de restauration rapide. Il y a de la nourriture saine chez Sonic, mais ce n'est pas toujours facile à trouver. Sonic Drive-In nutrition peut être difficile à trier. Il y a beaucoup de hamburgers riches en calories et en gras, de hot-dogs et de fritures. Mais il y a aussi des choix santé chez Sonic, y compris le Sonic Slinger à faible teneur en calories.
Voici un aperçu de certains choix caloriques-intelligents à Sonic Drive-In.
Analyser le menu Sonic
Comme presque tous les hamburgers, les aliments sains chez Sonic sont limités. Le menu de Sonic est principalement basé sur leurs hamburgers de boeuf et pommes de terre frites ou plats d'accompagnement d'oignon. Il y a quelques sélections de poulet offertes, mais la plupart d'entre elles sont frites. Et les hot-dogs sont également offerts avec un grand choix de milk-shakes.
Alors, comment naviguer Sonic Drive dans la nutrition sans être submergé? Si vous pouvez consulter le menu en ligne avant de partir, vous serez en mesure de vérifier les faits de nutrition Sonic et faire une sélection intelligente. Lorsque vous consultez les informations nutritionnelles pour chaque article, vous avez plusieurs choix afin que vous puissiez adapter votre hamburger pour réduire les calories et réduire les graisses.
Si vous ne pouvez pas vérifier le menu avant de visiter, optez pour des plats grillés pour obtenir le repas le plus sain. Ou choisissez un seul petit hamburger et sautez les plats d'accompagnement frits et les boissons.
Nourriture Sonic la plus populaire
| Sonic Tots Valeur nutritive | |
|---|---|
| Taille de portion 1 moyen (144 g) | |
| Par portion | % Valeur quotidienne* |
| Calories 360 | |
| Calories provenant de la graisse 171 | |
| Matière grasse totale 19g | 29% |
| Graisse saturée 3.5g | 18% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 890 mg | 37% |
| Glucides 43g | 14% |
| Fibres alimentaires 4g | 16% |
| Sucres 0g | |
| Protéine 3g | |
| Vitamine A 0% · Vitamine C 2% | |
| Calcium 2% · Fer 8% | |
| > * Basé sur un régime de 2 000 calories | |
Les tater tots chez Sonic sont populaires parce que Sonic est l'une des seules chaînes de restauration rapide à leur offrir. Un ordre moyen de Sonic Tots fournit la valeur d'un repas entier de calories, cependant. Et cette sélection de menu est également chargée de graisse et de sodium.
Alors qu'en est-il des hamburgers? Un Cheeseburger Sonic de base avec de la moutarde fournit 710 calories, 43 grammes de matières grasses, 17 grammes de gras saturés, 42 grammes de glucides, 35 grammes de protéines et 1120 milligrammes de sodium. Comme vous pouvez l'imaginer, les plus gros hamburgers contiennent significativement plus de graisses et de calories.
Options les plus saines du menu Sonic
Si vous êtes un diététicien intelligent , vous savez que les meilleurs choix d'aliments de préparation rapide incluent des articles de menu qui ne sont pas frits. Les options saines sont généralement des salades et des morceaux de poulet grillés. Chez Sonic, il y en a quelques-uns parmi lesquels choisir. Mais vous pouvez également inclure des articles Sonic plus traditionnels si vous avez un désir ardent.
Si vous avez envie d'un hamburger traditionnel, pensez au Sonic Signature Slinger. La galette est faite de bœuf haché, assaisonnements savoureux et champignons moulus, bien que si vous n'aimez pas les champignons, vous ne pouvez pas vraiment les goûter. Comme préparé, le burger vient sur un pain de brioche avec la vraie mayonnaise, le fromage américain, les cornichons, la tomate et l'oignon.
L'ajout de champignons dans la galette contribue à réduire le nombre de calories, donc ce hamburger (avec des garnitures) ne fournit que 340 calories. Ajouter une commande de mini-tot et une boisson et vous pouvez manger un repas satisfaisant pour moins de 500 calories.
Ou combiner quelques-uns de ces autres articles pour créer un repas Sonic régime-amical pour moins de 500 calories.
Sandwichs Sonic à faible teneur en calories
- Jr Burger: 330 calories, 17 grammes de gras
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calories, 25 grammes de gras
- Hot-dog régulier de boeuf (6 pouces): 320 calories 18 grammes de gras
- Corn Dog (Menu enfants): 230 calories: 15 grammes de gras
- Sandwich au poulet classique, grillé: 450 calories, 17 grammes de gras
- Poulet popcorn Jumbo (petit): 280 calories, 16 grammes de gras
Sonic Sonic à faible teneur en calories
- Frites naturelles coupées (mini): 130 calories, 6 grammes de gras
- Tots (mini): 130 calories, 7 grammes de gras
- Tranches de pommes: 35 calories, 0 grammes de gras
- Chili Cheese Tots (mini): 190 calories, 11 grammes de gras
Calories sonores plus faibles
- Master Blast Waffleberry Brownie (mini): 550 calories, 29 grammes de gras
- Blast maître Blast Brownie Blast (mini): 590 calories, 29 grammes de graisse
Comme vous pouvez le voir, même les éléments les plus sains du menu Sonic sont encore très riches en calories et en gras. Si vous suivez un régime, choisissez un ou deux articles que vous aimez et partagez-les avec un ami. Buvez de l'eau pour garder votre consommation de calories sous contrôle.
Options malsaines sur le menu Sonic
Croyez-le ou non, certains des choix les moins sains chez Sonic Drive-In sont faits avec du poulet. Donc, ne supposez pas que manger du poulet est meilleur pour votre alimentation que de manger du boeuf. Ce sont les éléments à éviter si vous essayez de suivre un régime chez Sonic.
Sandwiches Sonic Moins Sains
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger avec Mayo: 1240 calories, 87 grammes de gras
- Bacon Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 calories, 50 grammes de gras
- Dîner de poulet Super Crunch 5 pièces: 1080 calories 51 grammes de gras
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 calories, 55 grammes de gras
Côtés soniques les moins sains
- Ched "R" Morsures (grandes): 770 calories, 53 grammes de graisse
- Poivrons Ched "R" (grand): 880 calories, 57 grammes de gras
- Anneaux d'oignon faits à la main (grand): 800 calories, 39 grammes de gras
Les sons soniques les moins sains
- Beurre de cacahuète et pâte à biscuits Dream Master Blast (grand): 2300 calories, 144 grammes de gras
- Master Blast Peanutty Swirl avec Snicker Brs (grand): 2190 calories, 140 grammes de graisse
Les informations complètes sur la nutrition Sonic Drive-In peuvent être consultées en ligne. Il est utile de l'utiliser pour vérifier vos aliments préférés. Si vous pouvez choisir des éléments de menu Sonic sains avant de partir, vous serez plus susceptible de suivre votre régime alimentaire lorsque vous êtes là.