Dairy Queen Nutrition Faits: Choix de menu et calories

Meilleurs et pires choix de santé à Dairy Queen

Saviez-vous que vous pouvez manger hors du menu DQ pour 500 calories ou moins? C'est vrai. Si vous suivez quelques astuces de nutrition de Dairy Queen, vous pouvez même trouver des gâteries pour moins de 300 calories. Bien qu'il ne soit pas le restaurant-minute le plus sain pour les personnes à la diète , il y a encore beaucoup de façons de garder vos calories Dairy Queen en échec si vous y allez.

Analyser le menu Dairy Queen

Si vous essayez de réduire les graisses et les calories , votre meilleur choix est de manger un repas amical à la maison et de visiter DQ pour un traitement post-repas.

De cette façon, vous pouvez préparer un dîner sain à faible teneur en calories et en protéines et garder vos calories totales de Dairy Queen à un niveau bas. Mais vous devriez vérifier le menu DQ en ligne avant de partir et savoir ce que vous allez commander à l'avance.

Une fois que vous êtes au comptoir de la crème glacée, commandez sans regarder le menu. Il est facile de se laisser distraire par certaines des photos de coupes de soleil et de blizzards hypercaloriques affichés sur le mur et finissent par commander plus que ce dont vous avez besoin.

Comme vous pouvez l'imaginer, les meilleurs éléments de menu Dairy Queen à faible teneur en calories sont offerts en portions plus petites . Alors gardez à l'esprit que vous pouvez satisfaire votre envie, aussi longtemps que vous gardez le contrôle des portions à l'esprit.

Le plus populaire Dairy Queen Food

Les cônes DQ sont extrêmement populaires chez Dairy Queen. Les calories et les graisses sont raisonnables tant que vous ne faites qu'un petit régal. Un petit cône de vanille fournit seulement 230 calories. Mais si vous choisissez une grande taille, le nombre saute à 460 calories. Un grand cône de vanille trempé dans du chocolat fournit 640 calories et 30 grammes de matières grasses.

D'autres friandises à la crème glacée sont populaires chez DQ. La barre chocolatée Dilly fournit 220 calories et 12 grammes de matières grasses. Une petite Sundae au chocolat fournit 280 calories et 7 grammes de matières grasses.

Options les plus saines du menu Dairy Queen

Chacune des friandises énumérées ci-dessous contient moins de 300 calories et moins de 10 grammes de gras. Certains sont même sans gras. Gardez à l'esprit, cependant, que les délicieuses et délicieuses friandises Blizzard viennent sans garniture fouettée ou d'autres ajouts. La garniture fouettée ajoute 90 calories et 7 grammes de gras.

• Cherry StarKiss Bar: 80 calories, 0 grammes de gras
• Fudge Bar: 50 calories, 0 grammes de gras
• Cône de vanille de l'enfant: 170 calories, 4,5 grammes de gras
• Misty Slush (petit): 200 calories, 0 grammes de gras
• DQ Sandwich: 190 calories, 5 grammes de gras
• Smoothies légers (petits): 150 à 170 calories, 0 grammes de gras
• Smoothie aux fruits de qualité supérieure (petit): de 240 à 280 calories, de 0 à 1 g de gras
• Sundae d'ananas (petit): 230 calories, 7 grammes de gras
• Sundae aux fraises (petit): 230 calories, 7 grammes de gras
• DQ Treatzza Pizza (Heath ou M & Ms): 190 à 200 calories, 9 grammes de gras
• Banana Split Blizzard (mini): 280 calories, 8 grammes de gras

Options les moins saines dans le menu DQ

Si aucune de ces friandises ne semble séduisante, il existe d'autres options qui sont légèrement plus élevées en calories et qui pourraient ne pas gâcher votre alimentation si vous mangez une petite portion et si vous mangez un déjeuner ou un dîner à faible teneur en calories .

Mais il y a quelques friandises DQ que vous voudrez éviter complètement. Ces articles ont des chiffres incroyablement élevés en calories et en gras . Consultez cette liste pour votre friandise préférée. Vous pourriez être surpris de ce qui est sur (et pas sur) la liste.

• Turtle Pecan Cluster Blizzard (grand): 1470 calories, 82 grammes de matières grasses
• Blizzard à la truffe au caramel salé (grand): 1430 calories, 67 grammes de gras
• Pâte à biscuits au beurre d'arachide Smash Blizzard (grande): 1500 calories, 69 grammes de matières grasses
• Brownie Pâte à biscuits Blizzard (grande): 1510 calories, 63 grammes de matières grasses
• Shake chaud au fudge (grand): 970 calories, 36 grammes de gras
• Malt au beurre d'arachide (grand): 1350 calories, 72 grammes de gras

Êtes-vous surpris que le Parfait Peanut Buster ne figure pas sur la liste? C'est l'un des éléments de menu les plus populaires et contient 710 calories et 31 grammes de matières grasses. Donc, si vous allez tomber du chariot et se livrer, ce n'est pas la pire option.

Repas Dairy Queen faible en calories

Si vous vous trouvez à Dairy Queen pour un repas complet, il est possible de dîner pour 500 calories ou moins. Mais encore une fois, vos options sont limitées. Voici quelques combinaisons qui vous permettront de sortir avec un minimum de dégâts.

Repas 1:

• Roulé de poulet grillé pour enfants: 250 calories
• Salade de côté (quartier de citron au lieu de s'habiller): 25 calories
• Pizza DQ Treatzza: 190 à 200 calories
  Total : 440 à 450 calories

Repas 2:

• Poulet BLT Salade-grillé (quartier de citron au lieu de s'habiller): 270 calories
• Cône de vanille (pour enfants) 170 calories
  Total: 440 calories

Repas 3:

• Cheeseburger: 370 calories
• Bar Orange Vanille: 60 calories
  Total: 430 calories

Un mot de

Peu importe ce que vous choisissez de manger chez Dairy Queen, il est probable que votre repas ou votre friandise soit riche en sucre, en gras et en calories. Pour garder votre plan d'alimentation saine sur la bonne voie, choisissez des aliments plus nutritifs à vos autres repas pendant la journée. Par exemple, mangez beaucoup de protéines saines maigres pour le petit déjeuner, des fruits riches en fibres et des légumes pour le déjeuner et ensuite se livrer à l'heure du dîner. Vos calories Dairy Queen auront un meilleur goût si vous savez qu'elles ne font pas déraper votre alimentation.