Tendances de yoga que vous devriez essayer

Quoi de neuf en yoga?

Nous avons tendance à penser que le yoga est ancien et immuable, mais il est loin d'être statique. Au contraire, le yoga évolue constamment alors que les innovateurs reprennent les fils de diverses pratiques et les tissent ensemble. Certains types de yoga qui semblent maintenant bien établis étaient autrefois jeunes eux-mêmes: Ashtanga yoga seulement pris dans les années 1970, power yoga est devenu à la mode dans les années 1990, et Anusara a été fondée en 1997. Ces pratiques ludiques qui prennent le yoga Les tapis deviennent de plus en plus populaires, tout comme les rassemblements de yoga comme les festivals et les conférences. Jetons un coup d'oeil à ce qui se passe dans le yoga maintenant.

1 - Stand-Up Paddle Yoga

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Stand-up Paddle Boarding (SUP) est une tendance à part entière; ajoutez le yoga à l'équation et vous avez le yoga SUP , un produit chaud. Juste prendre le paddle board pour faire un spin est très amusant et un bon entraînement pour les jambes, les épaules et le noyau. L'ajout de poses de yoga exige de l'équilibre, de la concentration, un sens de l'humour et une volonté de se mouiller. Beaucoup trouvent aussi la sérénité et la possibilité de communier avec la nature. Jetez un coup d'œil à votre plan d'eau le plus proche.

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2 - AcroYoga

AcroYoga. Images PM / Pierre / Getty Images

AcroYoga prend le yoga avec un partenaire à un tout autre niveau, comme une personne effectue des poses de yoga perché sur l'autre. La méthode AcroYoga, qui inclut le protocole de classe, les poses standard et le massage yoga thaïlandais, a été développée par les fondateurs Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein en 2003-2004, mais a des racines beaucoup plus anciennes; Le gourou du yoga T. Krishnamacharya peut être vu en basant ses jeunes étudiants dans plusieurs vieux films disponibles sur YouTube (comme celui-ci, daté de 1938). AcroYoga d'aujourd'hui est destiné à encourager le jeu, la connexion humaine et la communauté. Un pilier des festivals de yoga (voir ci-dessous), les ateliers AcroYoga et les formations des enseignants sont en demande partout aux États-Unis et à l'étranger.

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3 - Yoga anti - gravité

Yoga aérien. RyanJLane / Vetta / Getty Images

AntiGravity Yoga , développé par Christopher Harrison en 2007, a rapidement pris de l'ampleur et est de plus en plus disponible dans des studios spécialisés et des clubs de fitness tendance comme Crunch à New York. Yoga AntiGravity nécessite l'utilisation d'un balançoire en tissu breveté, suspendu au plafond, appelé le Hamac AntiGravity (natch). Avec le soutien du hamac, vous êtes capable de vous étirer et de vous fortifier sans surcharger vos articulations vulnérables. Bien que les mouvements peuvent sembler acrobatiques, ils sont en fait assez accessibles et offrent un moyen amusant de changer votre routine de yoga.

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4 - Conférences et festivals de yoga

Les conférences de yoga offrent une chance de pratiquer et d'apprendre avec les meilleurs professeurs avec une expertise dans une grande variété de styles de yoga. Le magazine Yoga Journal est le sponsor le plus connu aux Etats-Unis, proposant quatre conférences nationales chaque année, mais des conférences régionales plus petites apparaissent également partout. De même, les festivals de yoga d' été se multiplient, en particulier sur la côte ouest et dans le Colorado. L'excuse parfaite pour un voyage sur la route, ces festivals disposent d'une liste de professeurs de yoga recherchés ainsi que la musique, la danse, et, souvent, AcroYoga (voir ci-dessus), le tout dans un cadre naturel glorieux. Wanderlust est le leader du peloton, organisant de manière ambitieuse deux festivals majeurs en été et de nombreux petits événements tout au long de l'année.