Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories - 67
Fat - 0g
Glucides - 18g
Protéine - 1g
Temps total 5 min
Préparation 5 min , cuire 0 min
Portions 2 (8 onces chacune)
Sangria avec des baies fraîches est une boisson estivale amusante et festive qui est toujours un favori de la foule lors des célébrations et des rassemblements. Cependant, si vous surveillez votre tension artérielle, il est recommandé de limiter la quantité d'alcool que vous buvez. Cela signifie pas plus de deux verres par jour pour les hommes et pas plus d'un verre par jour pour les femmes. Mais cela ne signifie pas que vous devez manquer le plaisir!
Kombucha est substitut pétillant nutritif pour le vin mousseux dans cette "sangria". C'est un thé fermenté rempli de probiotiques qui sont bons pour la santé de votre intestin. Les probiotiques favorisent l'amélioration de la digestion et de l'immunité, entre autres avantages pour la santé.
Le jus de grenade et les baies fraîches font de cette boisson naturellement sucrée. Elles sont également pleines de vitamines et d' antioxydants qui pourraient jouer un rôle dans l'abaissement de votre tension artérielle en réduisant le stress oxydatif dans votre corps.
Ingrédients
- ½ tasse de bleuets, de mûres, de framboises ou d'un mélange
- 2 onces de jus de grenade
- 1 (14-16 oz) bouteille de kombucha aromatisée aux baies
- La glace
Préparation
- Dans un pichet, mélanger tous les ingrédients à l'exception de la glace.
- Scoop glace dans 2 verres à vin et verser de la sangria dans des verres.
Variations d'ingrédients et substitutions
Vous pouvez utiliser de la canneberge non sucrée, de la myrtille ou un mélange de jus à 100% à la place du jus de grenade.
Conseils de cuisson et de service
Laissez les baies s'asseoir dans le jus pour plus de saveur avant de mélanger dans le kombucha.
Vous pouvez faire un grand lanceur en doublant ou en triplant la recette et avoir en main pour profiter tout au long de la semaine, ou à un plus grand rassemblement.