Barres énergétiques naturelles sans gluten
Le Larabar est un savoureux bar à aliments crus dont la liste d'ingrédients est si courte que vous ne pouvez pas y croire - juste des fruits, des noix et une épice ou deux. Larabar a souvent un stand lors des expositions de marathon, distribuant des échantillons de leurs barres énergétiques aux coureurs d'endurance et aux marcheurs. Ils sont très populaires car les coureurs essaient d'en attraper autant qu'ils peuvent en emporter. Ils fonctionnent bien comme des collations énergétiques, en particulier les petites miniatures.
Les Larabars n'ont pas de gluten, pas de produits laitiers, pas de soja. et pas d'OGM. La consistance de la barre est excellente - elle n'a pas de revêtement à fondre, elle est facile à casser en deux, elle ne s'effrite pas et elle est facile à mâcher. Larabar est vraiment parfait pour grignoter en marchant. Le goût est fantastique, sans saveurs étranges d'additifs.
LÄRABAR Pros
Ce sont les caractéristiques qui rendent ces barres bonnes pour l'exercice:
- Barre d'énergie alimentaire brute avec des ingrédients naturels
- Pas de goûts étranges ou d'amertume que l'on trouve souvent dans les barres énergétiques vitaminées.
- Sans conservateurs, sans sucres ajoutés
- Végétalien, casher, sans gluten, sans produits laitiers, sans soja, sans OGM (sceau vérifié)
- Bon goût et très satisfaisant, c'est un favori instantané pour beaucoup de gens
- Aucun revêtement à fondre et devenir salissant lors de son transport dans votre sac.
- Facile à mâcher mais non friable.
- Des variétés amusantes de saveurs de tarte, de biscuits et de desserts à choisir.
- Disponible dans des tailles de mini bar, qui sont faciles à emmener sur une promenade ou une course. Les mini sont seulement 100 calories par barre.
LÄRABAR Cons
Vous pouvez trouver ces barres manquant de ces manières:
- Manque de nombreuses vitamines. Ce n'est pas un substitut de repas et devrait être apprécié en conjonction avec une alimentation équilibrée.
- Les noix et les fruits peuvent coller à vos dents, ce qui est ennuyeux pendant une longue marche ou une course.
- Vérifiez la liste des ingrédients si vous êtes sensible aux noix.
- La nourriture crue peut avoir un effet laxatif si vous mangez plusieurs Larabars la veille d'une course d'endurance.
Avis d'expert sur LÄRABAR
Beaucoup de gens préfèrent les aliments entiers ou les aliments naturels, mais le monde de la barre énergétique est plein de produits hautement transformés. Il est bon de trouver une barre d'énergie naturelle qui a bon goût, a toutes les bonnes qualités pour continuer votre marche ou votre course. et est également 100% naturel, végétalien, et n'a pas de conservateurs.
Ingrédients et variétés
Le Larabar a une liste d'ingrédients courts - fruits, noix et épices pour certaines saveurs. Vous ne verrez aucun édulcorant ou conservateur ajouté. Ils fièrement fier que les barres n'ont pas de produits laitiers, de gluten, de soja ou d'OGM. Maintenant, la partie amusante-les choix de saveur = -ils sont un dessert buffet: tarte aux pommes, tarte aux cerises, tarte aux pacanes, barre de citron, biscuit de noix de cajou, chocolat noix de coco, Ginger Snap, cannelle Roll, et PBJ pour en nommer quelques uns.
Larabar produit également Larabar Nut & Seed qui est fait pour être croquant et inclus des graines de chia germées. Larabar Fruits + Greens est exactement ce que cela ressemble, ils ont trouvé un moyen d'inclure 1/4 tasse de légumes verts dans chaque barre, avec des fruits. Larabar Organic Avec les bardes de Superfoods incluent des choses comme le chou frisé, les graines de chanvre et le curcuma.
Apports nutritionnels
Le Larabar devrait être utilisé comme barre d'énergie.
Il est riche en sucres et en graisses et pauvre en protéines. Si vous utilisez comme barre de remplacement de repas ou de récupération, vous devez le compléter avec une source de protéines et de vitamines. Voici les bases de la nutrition pour les Larabars originaux (pas UBER, ALT ou Renola).
- Calories: 190 à 230 par barre pleine, 100 calories pour les mini-bars.
- Glucides: 23 à 24 grammes de glucides totaux, 4 à 6 grammes de fibres, tous à base de fruits et de noix naturels.
- Protéine: 4 à 6 grammes par barre
- Graisse: de 9 à 14 grammes, tous de noix, fournit des acides gras oméga-3 et oméga-6.
- La teneur en vitamine varie selon la saveur.
Larabar comme barre d'énergie pour les athlètes
Le Larabar a une grande quantité de glucides et fournira de l'énergie d'endurance, en particulier pour les marcheurs à distance , et les randonneurs.
Avec les fruits et les noix naturels, les marcheurs devraient tester la tolérance avant de l'utiliser dans un événement compétitif. Ceux-ci peuvent avoir un effet laxatif pour certaines personnes, alors gardez cela à l'esprit.
Les barres sont moins bien adaptées pour les coureurs car elles nécessitent de mâcher. Cela peut être un risque d'étouffement lorsque vous respirez fort. Mais Larabars pourrait bien travailler sur une pause à long terme. Ils sont parfaits pour les séances d'entraînement en salle de sport lorsqu'une collation énergétique est nécessaire pendant une longue séance. Assurez-vous d'avoir de l'eau disponible pour la laver.