Démangeaisons pendant l'exercice

Causes communes et préoccupations

La plupart des personnes qui font de l' exercice trouveront leur peau chaude et transpireront régulièrement lorsque la chaleur corporelle deviendra trop forte. Et une fois que la transpiration commence, le corps commence à se refroidir. Certaines personnes éprouvent un type d'irritation de la peau lorsqu'elles commencent à se réchauffer et cela se transforme en sensation de démangeaison et de brûlure pendant l'exercice. Bien que ce soit désagréable et ennuyeux, il n'y a généralement rien à craindre et peut être traitée avec quelques précautions simples.

Il y a quelques exceptions à surveiller pour s'assurer que vos démangeaisons ne sont pas liées à une condition plus grave, mais la majorité des cas de démangeaisons pendant l'exercice sont bénignes.

3 causes les plus courantes

Une peau sèche, un temps sec et une faible humidité sont les causes les plus fréquentes de démangeaisons pendant l'exercice. L'air froid et sec de l'hiver est responsable de la plus grande partie de cette irritation cutanée saisonnière. C'est aussi l'irritation la plus facile à traiter, en utilisant un bon hydratant avant de faire de l'exercice. Et en maintenant une peau régulièrement hydratante tous les jours.

Allergies

Une autre cause fréquente de démangeaisons est une réaction allergique à un savon, une lotion ou un détergent nouveau ou différent. Si vous avez des démangeaisons après avoir essayé un nouveau produit, changez simplement de produit pour voir si cela résout le problème. Utilisez un tableau pour les produits personnels et essayez de passer un à la fois pour identifier ce qui peut causer l'irritation. Si vous avez progressivement changé chacun de vos produits personnels et que vous éprouvez toujours des démangeaisons, le problème de démangeaison peut être interne.

De même, chez certaines personnes, les démangeaisons s'accompagnent d'urticaire ou d'urticaire, une réaction allergique qui provoque la libération d'histamines qui dilatent les vaisseaux sanguins et entraînent un gonflement et une irritation de la peau. L'urticaire est reconnue par des rougeurs, des démangeaisons ou de l'urticaire rouge sur la poitrine. L'urticaire peut être déclenchée par la transpiration ou des températures extrêmes.

Faire de l'exercice dans un climat plus frais et plus sec ou réduire l'intensité de vos exercices peut réduire les symptômes.

Libération d'histamine

La théorie la plus récente de la cause des démangeaisons au cours de l'exercice est liée à la libération d'histamine pendant l'exercice, qui est un vasodilatateur connu, c'est-à-dire qui provoque la dilatation ou l'ouverture des vaisseaux sanguins. Chez certaines personnes, cette expansion des vaisseaux sanguins peut être ressentie comme une irritation des démangeaisons par le système nerveux. La science de la réponse à l'histamine ne cesse de croître et les chercheurs continuent d'essayer de comprendre exactement comment cela fonctionne. Les athlètes obtiennent un certain soulagement des symptômes de prendre un antihistaminique avant l'exercice pour empêcher cette réponse. Si vous commencez à faire de l'exercice régulièrement ou si vous avez changé votre niveau d'activité, vous pourriez avoir moins de démangeaisons à mesure que vous vous installez dans une nouvelle routine. À moins que les démangeaisons soient sévères, vous pouvez attendre une semaine pour voir s'il y a des changements pendant l'exercice.

Causes de préoccupation

D'autres causes de démangeaisons peuvent inclure des réactions entre l'exercice, certaines allergies alimentaires ou certains médicaments. Les antibiotiques, certains analgésiques et les diurétiques ont tous été connus pour causer des démangeaisons pendant l'exercice pour certaines personnes. Si vous ressentez cela, informez votre médecin ou votre pharmacien de vos symptômes et des médicaments que vous prenez.

Parfois, ils recommandent une crème ou un anti-histamine over-the-counter avant l'exercice.

Symptômes sérieux à rechercher

Dans de rares cas, certaines personnes ont développé une anaphylaxie induite par l'exercice, qui peut être grave. Si vous présentez des symptômes graves tels que de l'urticaire, associés à de fortes démangeaisons qui s'intensifient et entraînent un essoufflement et une pression artérielle basse, obtenez de l'aide immédiatement. Ceci est une réaction grave et si non traitée peut conduire à un choc. Si vous avez de tels symptômes, il est important d'en parler à votre médecin avant de faire de l'exercice. Les symptômes sont souvent traités avec des antihistaminiques.

Sources:

Niijima-Yaoita F1, et al, Rôles de l'histamine dans la fatigue induite par l'exercice: Favoriser l'endurance et la protection contre l'épuisement. Biol Pharm Bull. 2012; 35 (1): 91-7.

Won-Sik Shim1 et Uhtaek Ohcor. Démangeaisons induites par l'histamine et sa relation avec la douleur. Mol Pain. 2008; 4: 29. Publié en ligne 2008 juil. 31 doi: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061.