Le Japon est un pays où la danse traditionnelle et contemporaine se côtoient. Cela vous donne l'impression d'avancer et de reculer dans le temps, révélant une expérience de voyage unique. Au sein de cette expérience, vous pouvez trouver des onsens relaxants (bains japonais) et des aventures de courses de coeur.
Si vous cherchez un endroit où vous pouvez manger, vous détendre, profiter de la beauté naturelle, profiter des coutumes traditionnelles et brûler des calories, le Japon répond à tous vos besoins. Des îles les plus méridionales jusqu'à la pointe nord, le Japon offre un incroyable équilibre entre santé et indulgence. Apprenez comment explorer le Japon en plongeant, en faisant de la randonnée, du vélo, du rafting, des cours de sport et de nombreuses randonnées, avec presque toutes les aventures prenant un air d'histoire, d'intemporalité et d'émerveillement naturel.
1 - Yakushima
Partant de l'une des îles les plus au sud du Japon, Yakushima, bien que n'étant pas l'une des destinations les plus faciles d'accès, prouve bien la valeur du trek. Une fois que vous arrivez sur l'île, il s'ouvre à vous sous la forme de randonnées à couper le souffle et de côtes magnifiques. Avec d'innombrables sommets de montagne, de longueur et d'intensité, vous pouvez choisir et modifier chaque expérience selon vos propres capacités.
L'une des plus belles randonnées de Yakushima, Shiratani Unsuikyo, a fourni l'inspiration visuelle du film japonais Princess Mononoke . Dans cette zone unique, vous trouverez de nombreuses options à explorer et à parcourir. Le plus long voyage de 10 à 13 heures vous amène au cèdre de Jomon-Sugi, un arbre antique inimaginable estimé entre 2000 et 7 000 ans. Cette randonnée, bien que pas difficile, peut s'avérer longue.
Une option plus courte, le cours combiné de Taiko Iwa et le cours de Yayoi-Sugi prend environ cinq à six heures. La majorité de cette piste est facile, mais vous rencontrerez des zones plus difficiles qui vont démarrer votre rythme cardiaque et brûler des calories. Ces sentiers vous transportent dans une oasis magique, une forêt couverte de mousse avec une atmosphère éthérée, presque d'un autre monde, chaque étape vous laissant dans la crainte de la beauté ancienne qui vous entoure. Des arbres gigantesques, dont beaucoup datent de 1 000 ans, vous guident à travers la forêt et vous poussent vers l'avant. Yaku-Deer, n'ayant jamais de raison de craindre les humains, se promène dans la forêt avec autant de facilité que vous, vous connectant à un temps et un lieu depuis longtemps.
Si votre esprit aventureux a besoin de plus d'intensité, le mont. Moccohomu-Dake reste la randonnée la plus difficile de l'île. Incertainement raide, la montagne avec son inclinaison sans fin laissera votre corps brûlant et la fréquence cardiaque monter en flèche. D'autres randonnées en montagne incluent le mont. Miyanoura-Dake, Mt. Kurio-Dake, et le mont. Okina- Dake pour n'en nommer que quelques-uns.
2 - Vallée de Kiso
En 1603, le shogunat Tokugawa ordonna à la population locale d'établir une route, ou une piste, pour relier Tokyo à Kyoto. Le résultat fut la voie Nakasen-do.
S'étendant sur une distance de 340 milles du début à la fin, certaines parties du sentier demeurent pratiquement inchangées depuis son origine, et les projets de conservation ont capturé avec précision et respectabilité l'intégrité et l'authenticité d'un temps et d'un lieu oubliés depuis longtemps.
Le sentier lui-même vous offre plus que la beauté naturelle, mais avec une chance de revenir en arrière dans l'histoire, en imaginant les samouraïs, les marchands et les daimyos d'un temps passé qui vous accompagnent dans vos excursions. Aujourd'hui, vous avez la chance de parcourir le sentier et de choisir votre propre destination. L'un des sentiers les plus populaires comprend la randonnée de 8,5 kilomètres entre Tsumago et Magome. Si vous choisissez de commencer la randonnée à Tsumago, vous devrez faire face à une pente régulière pendant la majeure partie de la randonnée, ce qui en fera un itinéraire plus difficile, mais gérable. En parcourant cet ancien chemin, vous rencontrerez de petits sanctuaires, un ancien poste d'inspection où un gentil Japonais vous offre du thé vert fraîchement préparé, et les célèbres chutes d'eau d'Odaki Medaki, également connues sous le nom de chute masculine et chute féminine. Ces chutes ont servi de toile de fond à l'un des plus célèbres sabreurs japonais du XVIIe siècle, Miyamoto Musashi, qui a pratiqué et perfectionné son art.
3 - Kamikochi
Un paradis pour les randonneurs, les campeurs et les amoureux de la nature, Kamikochi reste l'une des destinations les plus étonnantes du Japon. Aussi connu sous le nom Entranceway to the Japanese Alps, il offre une des vues les plus époustouflantes sur les montagnes japonaises, avec une beauté incomparable.
Conformément au respect et à la beauté de la région, le parc national de Chūbu-Sangaku interdit l'utilisation de véhicules motorisés; exiger des voyageurs qu'ils marchent et s'émerveillent pendant qu'ils se dirigent vers leurs destinations prévues. Cela vous donne un sentiment de crainte de marcher sur les sentiers de Kamikochi, alors que vous franchissez des sommets de 3 000 mètres pour faire de la randonnée.
Si vous recherchez une activité de loisirs, passez du temps dans les étangs et les lacs de la région, comme les étangs Taisho et Myojin, qui reflètent les bouffées de nuages blancs, le soleil éclatant et les chaînes de montagnes qui les entourent. Vous pouvez augmenter votre intensité avec une randonnée d'une journée au mont. Yakedake, un volcan actif. L'aller-retour prend environ sept heures à compléter.
Mt. Chogatake, à 2.664 mètres, est une montée encore plus difficile, avec une inclinaison verticale impitoyable. Chaque pas sur les rochers, les branches d'arbres et les échelles de fortune vous récompense avec une beauté toujours plus impressionnante. Cette randonnée de sept à huit heures est un défi, mais c'est à vous de décider si vous voulez le faire tranquillement ou si vous mettez votre corps à l'épreuve, si vous grimpez aussi vite et en toute sécurité que possible.
Montagnes plus élevées et plus éloignées, telles que le mont. Yari et le mont. Oku-Hotakadake, situé près de Kamikochi, fournit également des randonnées étonnantes mais exige la planification, l'heure, et le camping possible. Avec des choses à faire dans la région, votre corps bourdonnera d'inspiration et de motivation.
4 - Kyoto
Dans les rues de Kyoto, vous trouverez une relation magique entre l'ancien et le nouveau, un équilibre entre le présent et le passé. Les femmes et les hommes équipés des derniers smartphones marchent dans les rues des Kimonos traditionnels. Les zones où les Geishas sont toujours fières de l'art du divertissement se gardent enveloppées de mystère et d'intrigues.
Le cyclisme, l'un des meilleurs moyens de vous emmener d'un endroit à un autre, offre simultanément un excellent entraînement à faible impact tout en offrant une vue intime de la ville en passant devant d'anciens temples, des forêts de bambous et d'impressionnants sanctuaires.
Commencez par une balade à vélo dans la région de Gion à Kyoto. Le voyage vous transportera à un moment où la modestie, le mystère et la magie se sont déplacés ensemble. À l'arrivée, garez votre vélo et marchez dans le quartier. La région est célèbre pour les observations de la mystérieuse et mystérieuse Geisha, et une rencontre fortuite est garantie pour envoyer des sensations fortes dans votre corps.
Un autre endroit incontournable, le sanctuaire Fushimi Inari, agit comme un entraînement enveloppé d'émerveillement. Pour arriver au sanctuaire, il faut d'abord monter les escaliers, monter les escaliers d'une montagne, sous les mille portes rouges du torii, chacune étant donnée au pèlerinage. Une randonnée aller-retour Le mont Inari prend environ deux à trois heures, mais vous avez toujours la possibilité de faire demi-tour si vous êtes fatigué. Les sentiers forestiers latéraux vous permettent également d'échapper à la foule et de brûler des calories en explorant les paisibles forêts de bambous et les sanctuaires plus petits.
Si vous cherchez une expérience plus palpitante à Kyoto, le rafting est disponible juste à l'extérieur de la ville, sur la rivière Hozu.
5 - Hokkaido
Hokkaido, une île au nord du Japon continental, offre aux passionnés de nature et de fitness tout ce qu'ils peuvent désirer. Avec de nombreuses activités conçues pour faire battre le cœur, comme la randonnée, le snowboard et le ski, le rafting, le kayak et plus encore, l'île a tout pour plaire. Cela dit, Hokkaido offre certains des meilleurs cyclistes du Japon en raison de la beauté naturelle époustouflante de l'île, des températures fraîches en été et de ses routes tranquilles.
C'est ce dernier facteur qui est particulièrement bénéfique pour les cyclistes . Alors que Hokkaido est la deuxième plus grande des quatre îles principales, la population est faible par rapport à sa masse terrestre. Cela signifie qu'il y a moins de voitures et moins de trafic global. Les résidents de l'île respectent et restent courtois envers les cyclistes, créant une activité relaxante, agréable et à faible impact pour les voyageurs de tous niveaux. De plus, de nombreuses routes sont considérées comme des routes panoramiques, vous permettant de vous entourer de la beauté naturelle de la région - le vert des montagnes, le bleu de la côte, et les rangées et les rangées de fleurs qui fleurissent en Juillet et Août. En outre, des routes exceptionnellement bien entretenues assurent un trajet en douceur dans toute l'île.
6 - Îles Ryukyu, Okinawa et Yonaguni
Plus connu pour ses montagnes que pour sa plongée, le Japon a récemment commencé à se faire un nom sous l'eau. Okinawa, la préfecture la plus méridionale du Japon, et les îles qui l'entourent, connues sous le nom d'îles Ryukyu, offrent aux plongeurs passionnés une pause dans le reste des sites de plongée du pays. Alors qu'une grande partie de la plongée japonaise est située dans des eaux plus fraîches, Okinawa offre aux plongeurs la chance de nager dans des eaux chaudes, subtropicales et claires.
Sur l'île de Yonaguni se trouve le monument sous-marin Yonaguni. Le Monument, célèbre pour ses structures anciennes construites par l'homme, est devenu un énorme attrait pour la communauté de plongée. En outre, les plongeurs ont la chance de voir des bancs de requins-marteaux nageant dans les courants océaniques rapides.
Des sites de plongée supplémentaires incluent la péninsule d'Izu près de Tokyo, l'île de Tsushima dans le détroit de Corée et le groupe Ogasawara, qui comprend l'île d'Iwo Jima. Alors, faites une pause dans la randonnée, dans les montagnes ou dans les lumières des grandes villes et immergez-vous dans les eaux autour du Japon.
7 - Gymnases, centres de conditionnement physique et classes d'exercices
Alors que le nombre d'activités de plein air est pratiquement illimité, parfois, vous voulez juste un cours d'exercice pour vous donner un coup de pouce supplémentaire. Dans pratiquement toutes les grandes villes, vous pouvez accéder à des gymnases et des studios de boutique , comme vous le feriez aux États-Unis, y compris le yoga , les arts martiaux, et même CrossFit.
Par exemple, à Sapporo, la capitale de Hokkaido, le Reebok CrossFit SSC enseigne ses cours en anglais et en japonais. La boîte permet aux voyageurs de tomber dans des cours en groupe, des heures de gymnastique ouvertes, des cours de base et des cours d'intro gratuits. À l'exception des classes d'intro gratuites, les tarifs d'entrée sont évalués à 2 000 yen, soit environ 20 $ par session, à propos de ce que vous pourriez vous attendre à payer aux États-Unis.
Cours de groupe d'une heure comprennent un échauffement, une séance de force, et l'entraînement de la journée. Étant donné que les cours sont enseignés en anglais et en japonais, cette boîte fournit un environnement idéal pour les étrangers, les habitants et les voyageurs de travailler ensemble, transpirer ensemble et partager une expérience unique.