Les parents se tournent vers les entraîneurs personnels pour leurs enfants
Avec l'augmentation du taux d'obésité infantile et la diminution des cours de conditionnement physique, de nombreux parents concernés se tournent vers des entraîneurs personnels, non seulement pour eux-mêmes, mais aussi pour leurs enfants. Les dernières statistiques de l'American Obesity Association montrant que 30 pour cent des enfants âgés de 6 à 18 ans sont en surpoids, et 15 autres pour cent sont obèses. Il n'est pas surprenant que les parents cherchent de nouvelles façons de lutter contre la tendance croissante.
Les entraîneurs personnels pour les enfants sont-ils la solution?
Ce n'est peut-être pas la solution pour tous les enfants, mais pour certains enfants, un entraîneur personnel peut être un excellent moyen d'apprendre des comportements sains qui dureront toute une vie. C'est aussi un excellent moyen pour un enfant en surpoids d'obtenir des résultats immédiats et de renforcer les avantages de la forme physique. Étant donné que l'obésité infantile prédit l'obésité chez les adultes avec une précision étonnante, un bon parent sportif est sage d'encourager les habitudes saines tôt. Un entraîneur personnel peut être une autre façon de fournir une direction, une structure et des stratégies qui aident à créer une habitude de vie saine qui peut avoir un impact énorme dans la vie d'un enfant.
Une autre raison pour laquelle certains parents embauchent des entraîneurs personnels pour leurs enfants est d'améliorer la performance sportive et la formation des compétences sportives. Selon l'American Academy of Pediatrics, des enfants aussi jeunes que 8 ans peuvent bénéficier d'exercices à faible résistance avec des poids faibles et se développer réellement plus fort avec peu de risque de blessure.
Est-ce qu'un entraîneur personnel est bon pour votre enfant?
Un formateur peut être utile dans les scénarios suivants:
- Votre enfant n'aime pas les sports organisés
- Votre enfant est conscient de faire du sport ou d'essayer de nouvelles activités
- Votre enfant a des problèmes de santé et vous préférez des séances d'exercices supervisés
- Votre enfant exprime un intérêt pour l'entraînement personnel
Quel type d'entraîneur personnel est le meilleur pour les enfants?
Un entraîneur personnel qui travaille avec des adultes n'est pas toujours la meilleure option pour un enfant. Voici quelques recommandations pour trouver le meilleur entraîneur pour votre enfant:
- Recherchez ces 7 signes d'un grand entraîneur personnel
- Le formateur doit avoir un diplôme et / ou une certification reconnue au niveau national (NSCA, ACSM, etc.)
- Le formateur doit avoir une expérience de formation des enfants, y compris un sens de l'humour et de la patience
- Le formateur doit créer des sessions de formation autour d'activités amusantes qui ne sont pas des routines de gym typiques et qui incluent des commentaires de l'enfant
- L'entraîneur devrait offrir une routine équilibrée de force, de cardio et d'exercice de base.
- Le formateur doit aider l'enfant à trouver des activités qu'il aime et qu'il fera seul.
- Le formateur devrait avoir des références de parents d'autres enfants-clients.
- Posez des questions sur la philosophie du formateur sur le travail avec les enfants et la fixation des objectifs et assurez-vous que vous êtes d'accord avec l'approche.
- Assistez à la première ou aux deux premières séances avec votre enfant et voyez si cela répond à vos besoins.
En tant que parent, vous devez être patient et encourager votre enfant à profiter au maximum des séances. Pour améliorer la motricité, la vitesse et la coordination, les enfants doivent travailler avec un entraîneur une ou deux fois par semaine pendant trois à quatre mois avant de développer une habitude d'exercice et être motivés à rester actifs par eux-mêmes.
Pour les enfants de développer un nouveau style de vie prend du temps, et les objectifs de vous, votre enfant et l'entraîneur personnel doivent être réalistes et modestes.
Sources:
> L'Académie américaine de pédiatrie
> L'American Obesity Association