Musique pour correspondre à votre foulée
Augmenter votre vitesse de foulée ou votre roulement de foulée peut vous aider à améliorer votre forme de course, augmenter votre vitesse et réduire le risque de blessure. Les coureurs les plus performants ont une cadence de foulée d'environ 180 pas par minute. Pour aider à atteindre ce rythme, certains coureurs aiment courir avec une musique qui a 180 battements par minute (BPM) afin que leur foulée soit synchronisée avec la musique.
Voici des listes de chansons qui tournent autour de 180 BPM. Parcourez ces playlists de différents genres, dont la pop, le rap / hip-hop , le country et le rock.
Hip-Hop / Rap 180 BPM Liste de lecture 1
- "Salut toi!" OutKast
- "NY état d'esprit" Nas
- "Runnin '(Mourir de vivre)" Tupac et Notorious BIG
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Présidents morts II" Jay-Z
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Jésus marche" Kanye West
- "Le monde est à vous" Nas
- "Paradis des gangsters" Coolio
- "Bon sang, ça fait du bien d'être un gangsta" Geto Boys
- "Keep It Rollin '" Une quête de la tribu
- "Je ne suis pas fou à Cha" 2pac et Danny Boy
- "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
- "Ya Mama" Le Pharcyde
Pop 180 BPM Playlist 1
- "Je voudrais mourir 4 U" Prince
- "Sous vos vêtements" Shakira
- "Affirmation" Savage Garden
- "Gitans, vagabonds et voleurs" Cher
- "Ne le savez-vous pas" Captain Jack
- "Turning Japanese" Les vapeurs
- "Danser avec moi" Billy Idol
- "Des morceaux de moi" Ashlee Simpson
- "Souvenez-vous des mots" Ace of Base
- "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
- "Compliqué" Avril Lavigne
Classique Rock 180 BPM Playlist
- "Courir un rêve" Tom Petty
- "Oh Darling" Les Beatles
- "L'amour moderne" David Bowie
- Reine "Ne m'arrête pas maintenant"
- "Ici vient mon bébé" Cat Stevens
- "La vie est une autoroute" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Chaque petite chose qu'elle fait est magique" Police
- "Message dans une bouteille" Police
- "Le côté lumineux de la route" Van Morrison
- Pain de viande "Paradise by the Dashboard Light"
- "Jack et Diane" John Cougar Mellencamp
- "Je le veux tout" Queen
Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
- "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
- "Puis-je obtenir un ... (Version Soundtrack)" Jay-Z
- "Get Em High" Kanye West, Talib Kweli et Common
- "In da Club" 50 Cent
- "Définition" Mos Def et Talib Kweli
- "Lane de mémoire (Sittin 'In Da Park)" Nas
- "En été" Shaggy
- "Irremplaçable" Beyonce
- "Perdez-vous" Eminem
- "Sous mon parapluie" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop Life" Danger Souris et Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin 'Moi Par" Le Pharcyde
- "Break You Off" Les racines
Country 180 BPM Liste de lecture
- "Bonne série de malchance" Clint Black
- "Juste ne se produit pas deux fois" Kenny Chesney
- "Chattahoochee" Alan Jackson
- "Traverser le Big D" Mark Chestnutt
- "Notre chanson" Taylor Swift
- "Se démarquer dans une foule" Trisha Yearwood
- "Enfant américain" Phil Vasser
- "Bing Bang Boom" Autoroute 101
- "C'est un peu trop tard" Mark Chestnutt
- "Continuez" Pat Green
- "Boogie retour au Texas" endormi à la roue
- "La fille que tu m'as laissée" Deana Carter
Liste de lecture de Hard Rock 180 BPM
- "Je ne veux que vous" Eagles of Death Metal
- "Clé de singe" Foo Fighters
- "Seul Encore Ou" Les Damnés
- "La Raison" Hoobastank
- "Briser la loi" Judas Prêtre
- "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Neat Neat Neat" Les Damnés
- "Ange et rose" Aerosmith
- "Les garçons sont de retour en ville" Thin Lizzy
- "Collection de marchandises" âme collective
- "Suzanne" Journey
Pop 180 BPM Playlist 2
- "Le Signe" As de Base
- "Montrez-moi le sens de l'être seul" Backstreet Boys
- "Mambo # 5" Lou Bega
- "Elle m'a fait du bien" Marc Anthony
- "Les garçons de l'été" Don Henley
- "Vraiment, Madly, Profondément" Savage Garden
- "Si j'avais un million de dollars" Barenaked Ladies
- "Pieds sur les pieds" Alanis Morissette
- "Breakaway" Kelly Clarkson
- "Au revoir Bye" N 'Sync
- "L'amour est un champ de bataille" Pat Benatar