L'ancienne version de Weight Watchers fonctionne toujours pour certains
Weight Watchers Momentum est une version du plan d'alimentation Weight Watchers créé en 2009. Le plan a depuis été remplacé par des versions plus récentes de Weight Watchers, y compris PointsPlus en 2012 et le plan Freestyle actuel qui inclut SmartPoints et FitPoints. Mais le programme Momentum suscite encore un certain intérêt.
Qu'est-ce que Weight Watchers Momentum?
Les personnes qui ont suivi Weight Watchers Momentum ont assisté à des réunions de perte de poids de groupe dans un centre Weight Watchers local.
Une caractéristique clé de Weight Watchers est la pesée hebdomadaire , mais vous n'êtes pas obligé de vous peser en face des autres. Vous partagez autant ou aussi peu d'informations que vous le souhaitez lors des réunions.
Si les réunions en face-à-face hebdomadaires ne vous intéressaient pas, ils avaient également la possibilité de suivre le programme en ligne. Une option de laissez-passer hebdomadaire combinait des fonctions en ligne et une présence hebdomadaire aux réunions.
Le plan Weight Dieters Momentum axé sur l'encouragement des participants à consommer certains aliments qui sont considérés comme remplissant. Ces aliments vous ont aidé à contrôler la faim afin que vous puissiez manger moins et perdre du poids . Le programme comprenait également une méthode simple pour surveiller les niveaux de la faim avant et après les repas.
Weight Watchers Momentum Foods
Lorsque vous vous êtes inscrit au régime Momentum, vous avez appris des détails sur les aliments considérés comme remplis . Si vous utilisez le plan en ligne, votre outil de suivi des aliments et des boissons indiquera ces aliments avec un symbole spécial.
Les membres peuvent également imprimer une liste d'aliments de remplissage à consulter.
Les aliments de remplissage sont souvent des aliments qui contiennent plus de fibres. Ces aliments peuvent contenir des fibres solubles ou insolubles et chaque type fournit un avantage de perte de poids différent. Mais tous les types d' aliments riches en fibres prennent plus de temps à digérer, ce qui fait que les personnes à la diète qui choisissent ces aliments le plus souvent sont susceptibles de se sentir rassasiées et rassasiées pendant une période plus longue.
Le sentiment de satisfaction, appelé aussi satiété, peut les aider à manger moins pendant la journée et à éviter les fringales.
Pour mesurer les niveaux de faim, Weight Watchers a fourni une échelle simple à utiliser avant et après les repas. Cet outil a aidé les personnes à la diète à identifier certains aliments ou combinaisons d'aliments qui aident à réduire la faim et les fringales.
Points de suivi sur Momentum
Comme pour les versions précédentes, le suivi de votre consommation d'aliments et de boissons était une partie très importante du plan Weight Watchers Momentum. Chaque aliment ou boisson a reçu une valeur «points» et vous avez reçu un nombre spécifié de points totaux pour chaque jour. Vous avez également été autorisé à utiliser un certain nombre de points "de rechange" tout au long de la semaine.
Pour suivre vos points, vous pouvez utiliser un journal imprimé fourni lors des réunions Weight Watchers . Ou vous pouvez utiliser la version en ligne, qui comprend une base de données de nombreux aliments courants et choix de restaurants. Sur le plan Momentum, vous utiliserez également ces outils pour suivre votre activité quotidienne.
Bien sûr, pour réussir sur ce programme, le suivi des points est essentiel. Beaucoup de personnes à la diète ont combiné différentes méthodes de suivi de l'apport alimentaire pour s'assurer que tous les aliments étaient pris en compte. Parfois, combiner des versions en ligne, des applications pour smartphones et un journal papier fonctionne le mieux.
Weight Watchers Momentum: cela a-t-il fonctionné?
Selon plusieurs personnes à la diète, le programme Weight Watchers Momentum était une méthode de perte de poids sûre et fiable. Le programme et toutes ses révisions ont aidé Weight Watchers à devenir l'un des plans d'alimentation commerciale les plus reconnus et les mieux respectés sur le marché.
Le programme Weight Watchers Momentum a fourni de nombreux avantages importants sur le plan de la santé et de la nutrition, notamment en encourageant les personnes à la diète à manger suffisamment de portions quotidiennes de légumes, de fruits et de gras sains. Le programme a également enseigné des changements de style de vie comme le contrôle des portions, la planification des repas, la cuisine saine et l'alimentation consciente qui sont la clé du succès à long terme de la perte de poids, comme le contrôle des portions.
Le programme Momentum a depuis été remplacé par des versions plus récentes de Weight Watchers. Aucun aliment spécial n'est requis, et presque n'importe quel type d'aliment peut être incorporé dans le plan. L'activité physique régulière est encouragée. Vous pouvez vous attendre à perdre environ un à deux livres chaque semaine tout en suivant Weight Watchers Momentum.
Si vous envisagez de rejoindre Weight Watchers, en savoir plus sur ce à quoi s'attendre lors d'une réunion , les avantages et inconvénients du programme de régime et les coûts les plus courants, les plans disponibles et les examens du programme Weight Watchers. Obtenir autant d'informations que possible avant d'investir va garder votre santé, votre tour de taille, et votre budget sur la bonne voie.