Ajouter ces applications à votre téléphone, Stat
Les séances d'entraînement CrossFit sont difficiles . Ils sont connus pour être exténuants, vous poussant à vos limites dans la poursuite de gains toujours plus grands. Mais tout ce qui concerne votre routine CrossFit ne doit pas être un défi. Avec les bonnes applications, vous pouvez trouver des séances d'entraînement, suivre votre progression, chronométrer vos intervalles, et communiquer avec d'autres athlètes, le tout en quelques coups rapides sur votre smartphone ou votre tablette. Bien qu'il existe de nombreuses applications CrossFit disponibles (et encore plus d'applications de fitness, en général), vous n'avez pas besoin de passer au crible l'assortiment par vous-même. Les applications incluses ici sont la crème de la crème. Allez-y et donnez un (ou deux!) Un téléchargement.
1 - Au-delà du tableau blanc
Beyond the Whiteboard, ou BTWB, comme on l'appelle dans la communauté CrossFit, est l'application CrossFit la plus populaire. Il offre une version pour les athlètes et une version pour les propriétaires de boîtes , chacune ayant ses propres caractéristiques conçues pour encourager l'excellence athlétique et la communauté dans CrossFit. Par exemple, les athlètes peuvent suivre et partager leurs séances d'entraînement, estimer leurs représentants maximum pour différentes levées, comparer leurs résultats à la communauté mondiale, et voir où ils s'empilent sur le propre classement de leur boîte.
Les versions sont disponibles pour les applications Web, iOS et Android, bien qu'elles aient un coût. Les particuliers peuvent payer 5 $ par mois ou 50 $ par année, ce qui comprend un essai gratuit de 30 jours. Les propriétaires de boîtes peuvent choisir des forfaits allant de 35 $ à 200 $ par mois, ce qui comprend l'accès à l'adhésion pour un nombre déterminé d'athlètes. Par exemple, une boîte avec un abonnement mensuel de 35 $ peut donner accès à 25 membres, tandis qu'une boîte payant 200 $ par mois peut ajouter un nombre illimité de membres.
2 - Génie WOD
Si vous vous êtes déjà senti dépassé par les options d'entraînement, ou si vous n'aimez pas suivre l'entraînement officiel du jour de CrossFit (WOD), alors vous voudrez peut-être télécharger WOD Genie. Le concept est simple: l'application génère un entraînement pour vous, en fonction de l'équipement dont vous disposez et du type d'exercices que vous souhaitez effectuer. Ensuite, l'application fournit des exercices, des schémas de représentation, des descriptions et des vidéos pour vous montrer comment faire l'entraînement généré si vous n'êtes pas sûr de l'exécution. Essentiellement, il prend les tracas hors de la planification de l'entraînement, donc tout ce que vous devez vous concentrer est de casser une sueur.
WOD Genie est disponible gratuitement sur iOS et Android.
3 - SugarWOD
SugarWOD donne Beyond the Whiteboard une course pour son argent. Cette application gratuite offre des solutions aux athlètes et aux propriétaires de boîtes pour simplifier la planification, le suivi et l'analyse des séances d'entraînement et des programmes. Il comprend une bibliothèque de plus de 1 000 entraînements, des outils pour communiquer avec les autres membres de votre boîte et la communauté CrossFit, et un profil pour enregistrer vos WOD et suivre vos relations publiques.
L'application est disponible sur iOS et Android.
4 - myWOD
Si vous n'êtes pas connecté à une boîte CrossFit spécifique, myWOD peut être une bonne application pour vous. Bien qu'il comporte certaines fonctionnalités qui vous permettent de vous connecter et de suivre d'autres utilisateurs et boîtes, cela s'adapte un peu plus à chaque athlète. Par exemple, vous pouvez créer et enregistrer vos propres entraînements personnalisés, suivre et visualiser vos entraînements sur un calendrier, représenter graphiquement vos résultats pour des WOD spécifiques pour voir votre progression dans le temps et trouver votre poids d'entraînement idéal pour chaque exercice individuel.
Cela dit, il s'agit d'une application payante, alors vous pouvez commencer avec un billet de faveur pour voir si elle répond à vos besoins avant de choisir de vous abonner à myWOD, qui est disponible sur iOS et Android pour 3,99 $.
5 - Roulette WOD
WOD Roulette est un peu gadget, mais sa simplicité est rafraîchissante. Tout ce que vous faites est de secouer votre téléphone ou cliquez sur le bouton "roulette", et instantanément l'application vous sert un entraînement au hasard. Les options sont variées, allant des WOD classiques pour les filles aux nouvelles et différentes metres , et si vous n'aimez pas l'entraînement suggéré, vous réessayez.
En plus de fournir de nouvelles idées d'entraînement, WOD Roulette vous permet d'enregistrer vos entraînements favoris pour une utilisation future. Autre que cela, cependant, la fonctionnalité est limitée. Si vous voulez suivre vos statistiques ou vos progrès, vous seriez mieux avec SugarWOD ou Beyond the Whiteboard.
L'application est disponible gratuitement sur iOS et Android.
6 - WODster
WODster est une sorte de mashup de générateurs WOD comme WOD Roulette et d'applications avec plus de fonctionnalités, comme Beyond the Whiteboard. L'application offre des centaines de séances d'entraînement à choisir, ou si c'est trop d'options, il va sélectionner un entraînement pour vous. Il vous permet de joindre des images à vos WODs quotidiens, de créer vos propres minuteries personnalisées pour vous garder sur la bonne voie pendant votre routine, et vous permet de suivre vos progrès et vos relations publiques au fil du temps. Cela dit, il n'y a pas autant de fonctionnalités de connexion à la communauté que certaines applications, donc si c'est important pour vous, SugarWOD ou Beyond the Whiteboard pourrait être un meilleur choix.
L'application est disponible gratuitement et est complètement gratuite sur Android.
7 - WOD Log
WOD Log est un autre excellent outil de suivi de l'entraînement qui vous encourage à planifier, enregistrer et analyser vos progrès au fil du temps. Il dispose d'un système plus robuste pour le suivi et le suivi de votre niveau de compétence actuel, il aide à déterminer le poids que vous devriez utiliser pour chaque entraînement, et offre des chronomètres intégrés pour vous aider à suivre les entraînements individuels. Bien que la base de données d'entraînement de l'application soit plus limitée que certaines autres applications, elle propose toujours plus de 150 séances d'entraînement de référence les plus courantes et les plus connues, et vous permet de créer vos propres séances d'entraînement.
L'application est disponible gratuitement sur iOS et Android.
8 - WODBook
WODBook est similaire à WOD Log, mais vous permet de vous connecter plus facilement avec votre boîte locale pour accéder aux entraînements et comparer les résultats à d'autres athlètes locaux. La version gratuite de WODBook est robuste, y compris les séances d'entraînement, les minuteries, les fonctions de calendrier, l'analyse, et une estimation max rep pour tous vos exercices. C'est une option solide pour pratiquement n'importe quel athlète. Cependant, la version Pro offre une fonctionnalité qui ne devrait pas être négligée, la WODmachine. Ce générateur d'entraînement n'est pas comme les autres sur cette liste. Au lieu de simplement servir un entraînement aléatoire à partir d'une base de données, le WODmachine utilise vos propres données entrées pour créer des entraînements personnalisés spécialement pour vous.
L'application est disponible gratuitement sur Android, avec la version PRO disponible comme une mise à jour dans l'application pour 2,99 $.
9 - WOD de poche
Pocket WOD a beaucoup des mêmes caractéristiques que celles trouvées sur cette liste, mais il offre également quelques bonus supplémentaires, tous disponibles gratuitement. Tout d'abord, l'application elle-même délivre son propre WOD, avec des vidéos de mouvement premium pour vous aider à maîtriser la forme. L'application dispose des convertisseurs de poids standard, des minuteurs, des journaux de suivi et de planification, et des sauvegardes de données, mais vous permet également de vous connecter à votre compte en ligne sur www.pocketwod.com pour voir vos données et les exporter vers d'autres appareils. De plus, ils se concentrent sur les WODs Hero , avec des informations dédiées aux militaires tombés au combat et aux femmes dont ces WOD ont été nommées.
L'application est disponible gratuitement sur iOS et Android.
10 - Mangez Paleo
La communauté CrossFit s'investit dans une alimentation saine, et le plan alimentaire de choix a tendance à être le régime paléo -protéiné riche en protéines et faible en glucides. Si vous êtes intéressé à essayer le régime, mais que vous ne savez pas par où commencer, pensez à télécharger l'application Eat Paleo. Cette application propose plus de 200 recettes Paleo-friendly avec de belles images, appétissantes que vous pouvez rechercher par catégorie et type d'aliments. Vous pouvez même créer des listes de courses basées sur les recettes dans la base de données de l'application.
Cette application est disponible gratuitement sur iOS.
11 - Nouvelles CrossFit
Lorsque vous ne pouvez pas obtenir assez de CrossFit, vous devez télécharger l'application CrossFit News. Cette application regroupe des nouvelles, des blogs, des podcasts et des vidéos provenant de sources telles que CrossFit.com, CrossFit Jeux, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastique WOD, et plus encore. C'est un vrai gain de temps si vous êtes constamment en train de rebondir entre les sites Web pour trouver les dernières nouvelles.
Cette application est disponible gratuitement sur Android.
12 - Chronomètre chronique
Si vous avez couvert vos bases WOD et que vous n'êtes pas intéressé par le suivi de vos entraînements ou la connexion avec d'autres athlètes, tout ce dont vous avez besoin est une minuterie d'entraînement solide. Chronic Timer est probablement l'une des applications de chronométrage les plus simples à utiliser et les plus personnalisables, ce qui la rend parfaite pour les athlètes CrossFit sérieux. Vous pouvez entièrement personnaliser votre entraînement en entier, en le décomposant en périodes de travail et de repos, y compris des périodes séparées pour votre échauffement, divers protocoles d'entraînement et un temps de récupération. Par exemple, si vous voulez suivre une séance d'entraînement comprenant un échauffement de cinq minutes, une séance d'entraînement de haute intensité Tabata de quatre minutes, une courte période de repos, puis une séance d'entraînement chronométrée, suivie d'un retour au calme de 10 minutes. votre propre minuterie personnalisée pour vous garder sur la bonne voie pour l'ensemble de votre routine.
Cette application est disponible gratuitement sur iOS.