Exercice Obsession et quand la forme physique devient malsaine

Quand l'exercice devient une dépendance malsaine

Certains athlètes souffrent d'une dépendance malsaine à l'exercice. Cela peut se produire pour une variété de raisons, y compris une obsession de la perfection ou de gagner, d'éviter d'autres aspects de la vie, et se sentir accro aux changements physiologiques causés par l'exercice. Dans certains cas, l'obsession de l'exercice est le résultat d'une forme subtile d'un trouble de l'alimentation qui est une tentative de contrôler ou de perdre du poids ou d'atteindre une certaine forme ou taille du corps.

Exercice addictif peut utiliser un entraînement extrême comme un moyen de dépenser des calories et maintenir ou perdre du poids corporel dans le but d'améliorer la performance ou d'atteindre la forme du corps ou le poids désiré. Ils justifient souvent leur comportement en croyant qu'un athlète sérieux ne peut jamais travailler trop dur ou trop longtemps à son sport. L'inconfort, la douleur ou même la blessure n'empêcheront pas un accro de l'entraînement de s'entraîner.

Presque tous les exerciseurs compulsifs souffrent du syndrome de surentraînement . Ils vivent souvent avec des tensions musculaires , des douleurs , des fractures de stress et d'autres blessures chroniques, comme une tendinite.

Lorsqu'ils sont confrontés à cet exercice excessif, ils peuvent insister sur le fait que s'ils ne travaillent pas aussi fort, leur performance en souffrira. Ils ont également tendance à s'accrocher à la fausse croyance que même la plus petite pause de l'entraînement leur fera prendre du poids et sera incapable de rivaliser au même niveau.

Exerciseurs compulsifs similaires aux toxicomanes

Beaucoup d'exerciseurs compulsifs ont des comportements similaires aux toxicomanes.

L'athlète ne trouve plus de plaisir à faire de l'exercice mais estime que c'est nécessaire. Ce n'est plus un choix; c'est devenu une obligation. Alors que l'exercice peut procurer un sentiment temporaire de bien-être ou d'euphorie, l'athlète a besoin de plus en plus d'exercice pour atteindre cet état. S'il doit manquer une séance d'entraînement, il ressentira des sentiments de culpabilité et d'anxiété, semblables aux symptômes de sevrage.

Alors que certains chercheurs rapportent que l'exercice excessif entraîne la production d'endorphines (hormones sécrétées par l'hypophyse qui bloquent la douleur, diminuent l'anxiété et créent un sentiment d'euphorie), il existe toujours un débat sur le fait de devenir physiologiquement addictif. Les endorphines sont, cependant, chimiquement semblables à la morphine de drogue hautement addictif, de sorte que la dépendance à l'exercice n'est pas au-delà du domaine de la possibilité. Pour de nombreux athlètes, l'exercice compulsif semble être psychologiquement addictif. Ces athlètes rapportent que la réduction de leur quantité d'exercice entraîne souvent des épisodes de dépression sévère.

Signes avant-coureurs d'un exerciseur compulsif

L'exercice compulsif est aussi dangereux que la restriction alimentaire, la beuverie et la purge, et l'utilisation de pilules amaigrissantes et de laxatifs. L'exercice compulsif peut rapidement mener à des types de troubles de l'alimentation plus graves, y compris l' anorexie et la boulimie , ainsi qu'à un certain nombre de dangers physiques graves, y compris l'insuffisance rénale, la crise cardiaque et la mort.

L'exercice compulsif est un problème de santé grave qui nécessite souvent l'intervention d'une personne proche de l'athlète, comme un entraîneur, un coéquipier ou un membre de la famille qui reconnaît ces signes avant-coureurs et demande l'aide d'un professionnel. Si vous soupçonnez quelqu'un de proche de vous de faire de l'exercice compulsif, vous pouvez aider en en apprenant davantage sur cette condition et en parlant ouvertement avec l'athlète pour obtenir une aide professionnelle appropriée.

Obtenir de l'aide et traiter l'exercice compulsif

La dépendance à l'exercice et d'autres troubles de l'alimentation sont graves et peuvent devenir mortelles si elles ne sont pas traitées. Identifier le type de trouble de l'alimentation est essentiel pour obtenir la bonne aide.

Sources:

> Association nationale d'anorexie mentale et troubles associés.

> Goldfarb, AH et Jamurtas, AZ b-Endorphin Réponse à l'exercice: une mise à jour. Médecine du sport 24 (1): 8-16 (1997).

> Anorexie mentale et troubles de l'alimentation associés, Inc. (ANRED), 2005. Troubles de l'alimentation - Information pour les patients.