10 raisons d'embaucher un entraîneur personnel

Nous avons tous besoin d'un peu d'aide pour faire de l'exercice, que nous soyons débutants ou que nous y soyons depuis longtemps et qu'un entraîneur personnel puisse le faire.

L'industrie de l'entraînement personnel connaît une croissance fulgurante depuis des années alors que les gens essaient de trouver des façons de rester en forme, de rester en bonne santé et de perdre du poids, même si nos activités au travail et à la maison impliquent plus que jamais.

Pourtant, l'entraînement personnel peut être coûteux et beaucoup de gens s'en méfient, peut-être incertain de ce qu'ils vont retirer de l'expérience, que ça vaille l'argent ou qu'ils se sentent même trop mal en point pour travailler avec un entraîneur.

Cependant, il y a tellement de choses qu'un entraîneur personnel peut faire, presque n'importe qui peut bénéficier de l'embauche d'un.

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens travaillent avec des formateurs. Certains veulent un programme individualisé afin qu'ils puissent perdre du poids ou se mettre en forme alors que d'autres doivent simplement être tenus responsables de leurs entraînements.

Où que vous soyez sur votre parcours d'entraînement, un entraîneur personnel peut être exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de perte de poids et de forme physique.

1 - Vous ne voyez pas de résultats

Si vous faites régulièrement de l'exercice physique depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois et que vous ne perdez pas de poids ou n'atteignez pas vos objectifs, embaucher un entraîneur peut être un bon choix.

Voici quelques-unes des choses qu'un bon entraîneur peut faire:

Vous pouvez même constater que vous obtenez des résultats, mais pas de la manière que vous attendiez, quelque chose qu'un formateur peut voir plus clairement de l'extérieur.

Parfois, vous avez juste besoin de quelques semaines pour obtenir de nouvelles idées d'exercices et de séances d'entraînement, et vous pouvez ensuite sortir par vos propres moyens une fois que vous avez obtenu ce dont vous avez besoin.

2 - Vous ne savez pas par où commencer

Si vous êtes nouveau à l'exercice , vous réalisez à quel point c'est complexe et nous ne sommes pas nés avec la connaissance de la façon de le faire. Lorsque vous êtes confronté à la tâche d'établir un programme d'exercices complet , vous pouvez vous sentir tellement dépassé que vous ne faites rien.

Les entraîneurs savent tout ce qui se passe dans un programme complet: cardio , musculation et entraînement de flexibilité . Et puis, il y a tous les éléments que vous devez comprendre, des activités à faire et comment les intégrer dans un emploi du temps chargé.

Si vous n'avez aucune idée de ce que vous faites, un formateur peut vous aider:

3 - Vous vous ennuyez avec les mêmes vieux exercices

Si vous êtes un exerciseur expérimenté, vous n'avez peut-être pas envisagé de travailler avec un entraîneur personnel. Cependant, il peut être un excellent choix si vous avez besoin d'une variété de vos entraînements. Il est facile de tomber dans une ornière d'entraînement, faire les mêmes séances d'entraînement encore et encore.

Non seulement c'est ennuyeux, mais cela peut mener à des plateaux de perte de poids , à des blessures de surmenage et à l' épuisement professionnel .

Voici ce qu'un entraîneur peut faire pour vous:

Un entraîneur peut apporter une nouvelle perspective et de nouvelles idées pour défier votre corps et votre esprit. Même si vous ne faites que quelques séances ou que vous vous réunissez toutes les quelques semaines, vous trouverez qu'il est rafraîchissant d'avoir de nouvelles séances d'entraînement et de nouveaux jouets d'exercices pour jouer avec.

4 - Vous devez être mis au défi

Si vous avez l'impression d'être coincé ou si vous êtes prêt à passer votre entraînement au niveau supérieur, un entraîneur personnel expérimenté peut trouver de nouvelles façons de vous mettre au défi.

Un entraîneur peut:

Vous trouverez qu'il est très difficile de se relâcher avec un entraîneur debout sur vous, vous disant de faire juste ... un ... plus ... représentant. Vous pouvez même trouver des forces cachées que vous n'avez jamais connues, ce qui peut vous motiver encore plus.

5 - Vous voulez apprendre à faire de l'exercice par vos propres moyens

Même si votre objectif est de créer vos propres entraînements et exercices par vous-même, l'embauche d'un entraîneur pour quelques sessions peut être un grand avantage pour apprendre la bonne façon d'exercer. Ceci est particulièrement vrai si vous êtes nouveau à l'entraînement en force et devez pratiquer les exercices.

Dans ce cas, voici quelques-unes des choses qu'un entraîneur peut faire pour vous:

6 - Vous avez besoin de responsabilité et de motivation

La motivation vient de toutes sortes d'endroits, à la fois interne et externe. Vous pouvez avoir une raison intrinsèque de faire de l'exercice, comme vouloir être en meilleure santé ou vous débarrasser de vos médicaments contre l'hypertension.

Mais, vous avez aussi besoin de motivations extrinsèques pour continuer à faire de l'exercice, comme vouloir perdre du poids pour avoir un meilleur look dans un maillot de bain ou pour vos retrouvailles au lycée. Un entraîneur personnel peut devenir ce motivateur.

En embauchant un entraîneur, vous créez de la motivation de différentes façons, notamment:

7 - Vous avez une maladie, une blessure ou une affection spécifique

Si vous avez une blessure ou une condition spécifique, votre médecin peut vous demander de faire de l'exercice. Mais comment faites-vous cela si vous avez mal ou devez contourner une blessure?

C'est là qu'un formateur expérimenté intervient. Les formateurs travaillent avec toutes sortes de personnes et beaucoup d'entre eux peuvent avoir des spécialités qui leur permettent de travailler avec des clients ayant des besoins spéciaux.

Juste quelques choses que votre entraîneur peut être en mesure de vous aider avec:

Juste quelques choses à penser avant d'aller dans cette voie:

8 - Vous vous entraînez pour un sport ou un événement

Un entraîneur personnel expérimenté peut être d'une grande aide si vous êtes dans un sport spécifique ou votre entraînement pour un événement à venir.

Que vous soyez golfeur , coureur ou cycliste, il y a probablement un entraîneur qui peut vous aider dans votre partie.

Assurez-vous simplement qu'il ou elle a une éducation spécifique dans quelque chose comme le conditionnement sportif ou un autre domaine connexe.

9 - Vous voulez une supervision, une entreprise et une assistance pendant les séances d'entraînement

Certaines personnes savent comment faire de l'exercice et savent même comment faire les exercices correctement, mais ils aiment avoir un entraîneur pour le soutien et la supervision.

Un entraîneur peut être bon dans cette situation pour:

10 - Vous voulez vous entraîner à la maison

Si vous voulez faire de l'exercice à la maison mais que vous n'avez pas beaucoup d'équipement ou que vous ne savez pas comment utiliser ce que vous avez, la formation personnelle à domicile est un excellent choix.

Vérifiez pour les formateurs dans votre région qui offrent cette option et vous ferez l'expérience de nombreux avantages comme: