Le plan de perte de poids de mariage en deux étapes

Utilisez le régime de mariage et plan d'entraînement pour perdre du poids pour votre grand jour

Vous avez magasiné pour la robe, vous avez coupé la liste des invités, vous avez choisi les invitations. Mais avez-vous venir avec un plan de perte de poids de mariage? Si vous êtes une future mariée, vous savez qu'il y a déjà assez à faire pour vous préparer à votre grand jour. Votre plan d' alimentation et d'exercice doit être simple. Utilisez ce plan en deux étapes pour perdre du poids. Ou choisissez seulement le plan d'entraînement de mariage ou le régime de mariage pour atteindre votre objectif.

Planifiez votre perte de poids de mariage à l'avance

Le plus tôt vous commencez votre plan de perte de poids de mariage, plus il sera facile. Essayez de commencer votre plan d'entraînement et de régime au moins six semaines avant votre grand jour. Si vous pouvez commencer 8-12 semaines à l'avance, vous aurez plus de chances de voir des résultats. Si vous attendez le mois précédant votre mariage, vous pourriez être tenté de restreindre les calories pour mincir.

Dans le cadre de votre processus de planification, demandez de l'aide à votre famille et à vos amis. Mettez vos demoiselles d'honneur à travailler en tant que copains d'exercice. Demandez à votre époux de vous soutenir lorsque vous mangez une alimentation propre et limitez l'alcool pour perdre du poids . Plus vous avez d'aide, plus vous aurez de chances de perdre du poids avec succès.

Ensuite, planifiez votre programme de perte de poids tout comme vous planifiez tous vos autres rendez-vous comme les raccords de robe et les répétitions. Les séances d'entraînement et les plans de repas sont si importants. Vous pouvez utiliser un planificateur en ligne, une application ou, mieux encore, utiliser un planificateur papier et l'afficher dans un endroit où vous le verrez tous les jours.

L'horaire servira de rappel de quoi manger et quels entraînements faire.

Combiner le régime de mariage et l'entraînement de mariage pour de meilleurs résultats

Le chemin le plus facile à la perte de poids est un régime calorique contrôlé. Mais pour de meilleurs résultats, nous vous suggérons de faire à la fois le plan de régime et la routine d'entraînement en même temps.

Le programme de perte de poids mariage en deux étapes ne vous aidera pas seulement à mincir, mais il vous aidera également à construire un haut du corps élégant, un tour de taille maigre et des jambes serrées qui auront l'air fantastique sur votre lune de miel.

Mais vous devriez aussi être réaliste. Si le plan en deux étapes est trop, le régime aura un impact plus important que la routine d'entraînement. Si vous devez choisir l'un ou l'autre, choisissez le régime Bride-to-Be. Mais essayez ensuite de faire autant d'exercice physique que possible pour brûler des calories supplémentaires de NEAT .

Et enfin, n'oubliez pas de garder vos attentes en échec. Une perte de poids raisonnable est de 1-2 livres par semaine. Beaucoup de personnes à la diète trouvent qu'ils perdent plus de poids au début d'un nouveau plan d'alimentation et vous pourrez peut-être bénéficier de cette tendance. Mais il est peu probable que vous passiez d'une taille 14 à une taille 0. Concentrez-vous à être la version la plus saine et la plus radieuse de vous-même, pas un modèle dans un magazine de mariage.