Suppléments qui peuvent vous aider à prendre du poids
Vivre dans une société tellement fixée sur la maigreur, c'est difficile d'imaginer que certaines personnes veulent prendre du poids. Prendre des pilules pour emballer sur quelques kilos gagne en popularité, semblable à prendre des suppléments prétendant réduire la graisse pendant la nuit. Si un type maigre frustré avec un type de corps ectomorphe, ou une femme désirant plus de courbes, vous avez peut-être envisagé d'utiliser des pilules de gain de poids.
Ce qui peut vous empêcher de prendre des pilules de gain de poids sont toutes les inconnues et les problèmes de sécurité possibles avec ce type de supplément. Votre hésitation est bonne, car la compréhension des ingrédients de tout médicament en vente libre ou prescrit est importante. À la fin de la journée, il est préférable d'avoir une alimentation saine et de discuter des options nutritionnelles avec votre médecin ou votre diététiste.
Que sont les pilules de gain de poids?
Les pilules de gain de poids sont des suppléments ou des médicaments qui sont censés vous aider à prendre du poids. Ils peuvent être achetés au comptoir (OTC), ou dans certains cas sont prescrits par votre médecin. Les médicaments en vente libre achetés seront des produits non réglementés, ce qui rendra les allégations non fondées sur des preuves scientifiques. La plupart des compléments OTC garantissent que vous pouvez prendre du poids naturellement et en toute sécurité.
Pilules de gain de poids sur ordonnance peuvent inclure des stéroïdes anabolisants . Les médecins peuvent prescrire ce type de médicament pour aider les patients ayant une perte de poids importante de certaines maladies comme le cancer.
Certains athlètes et culturistes obtiennent et utilisent illégalement les médicaments prescrits pour renforcer leurs muscles et améliorer leurs performances athlétiques. L'utilisation de stéroïdes anabolisants présente des risques potentiels pour la santé et il est conseillé d'être sous la surveillance de votre médecin pendant le traitement.
Pilules de gain de poids en vente libre
Il existe plusieurs pilules de prise de poids en vente libre (OTC).
Ces produits, comme la majorité des suppléments, sont emballés de façon jolie mais commercialisés avec des garanties extravagantes. La plupart des pilules de gain de poids prétendent augmenter l'appétit, ralentir le métabolisme, et placer des livres supplémentaires là où ils sont nécessaires.
Tout comme il n'y a rien de tel que la réduction au comptant pour la perte de poids, prendre une pilule ne vous permettra pas de repérer le poids que vous gagnez. En outre, en considérant le métabolisme est montré pour aider à réguler les signaux de la faim, lorsque ce processus est ralenti, il ne serait pas augmenter votre appétit. Les pilules de gain de poids ou d'autres suppléments faisant des garanties qui semblent incroyables devraient envoyer un drapeau rouge en disant "attention à l'acheteur".
Les suppléments, y compris les pilules de gain de poids, ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA). L'absence de réglementation signifie que les producteurs de suppléments peuvent s'en tirer en commercialisant de fausses allégations pour vendre leurs produits. Beaucoup de ces produits ne sont pas non plus soutenus par la recherche clinique.
Selon Mascha Davis, MPH, RDN, et porte-parole national des médias pour l'Académie de nutrition et de diététique, de nombreux suppléments ne sont pas testés (pas aussi rigoureusement), donc il y a beaucoup de problèmes de sécurité. Il y a aussi des problèmes de contamination possible avec tous les suppléments.
L'essentiel est qu'il n'y a aucune garantie de sécurité, l'efficacité, la puissance ou la pureté de la plupart des suppléments en vente libre.
CB-1 Ingrédients de pilule de gain de poids
Un supplément de poids-gain populaire est CB-1, selon Davis. Les pilules de gain de poids CB-1 sont une marque de commerce faisant beaucoup de réclamations d'avoir des ingrédients cliniquement testés pour gagner du poids de qualité que vous maintenez.
Les principaux ingrédients de CB-1 sont la vitamine D3 et un mélange de gain de poids qui comprend l'échinacée. De nombreuses études indiquent que de faibles niveaux de vitamine D sont associés à l'obésité et que des niveaux accrus ont été démontrés pour aider à la perte de poids. Pourquoi les fabricants de CB-1 réclamer un ingrédient qui aide à la perte de poids permettent à une personne de prendre du poids?
L'échinacée est un autre ingrédient inclus dans CB-1 pour le gain de poids. L'échinacée est une plante qui améliore le système immunitaire pour combattre le rhume et les infections. La recherche montre un avantage anti-inflammatoire possible, mais aucune preuve liant cette plante à un gain de poids. D'autres études indiquent Echinacea pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Il semble que l'échinacée ait le potentiel d'augmenter le risque d'arythmie cardiaque (rythme cardiaque irrégulier) chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Beaucoup de pilules de gain de poids OTC comme CB-1 semblent être rien mais glorifié, multi-vitamines coûteux. La plupart de ces produits contiennent des mélanges, une façon sournoise de compléter les producteurs peuvent énumérer des ingrédients sans doses. Un autre problème est le risque potentiel pour la santé de prendre un supplément d'ingrédient mélangé.
Les effets indésirables potentiels des pilules de prise de poids comme CB-1 peuvent inclure des nausées, des maux d'estomac et de la diarrhée. Il existe également une possibilité de réaction allergique (asthme, éruption cutanée ou anaphylaxie) chez les personnes sensibles à certaines herbes et herbes. Les personnes ayant des problèmes cardiaques peuvent être à risque d'un rythme cardiaque irrégulier.
Pilules de gain de poids sur ordonnance
Parfois, les pilules de gain de poids de prescription sont préférées à celles disponibles sur le comptoir. Prendre des médicaments prescrits pour prendre du poids nécessite l'évaluation d'un médecin et l'approbation de ce type de plan de traitement pour vous. Il y a des cas, en particulier chez certains athlètes et culturistes, où les médicaments sur ordonnance de gain de poids sont obtenus illégalement et utilisés sans l'aide d'un médecin.
Ce qui suit sont des pilules de prise de poids commun qui peuvent être prescrits par un médecin:
- Méthyltestostérone - un stéroïde anabolisant principalement utilisé pour stimuler les niveaux de testostérone chez les hommes qui ont une déficience en androgènes (faibles niveaux d'hormones sexuelles mâles). Certains athlètes utilisent ce médicament et d'autres stéroïdes anabolisants pour prendre du poids, augmenter la masse musculaire et la force. Les stéroïdes anabolisants sont illégaux pour l'amélioration de la performance athlétique.
- Oxandrolone - un stéroïde anabolisant également connu sous le nom d'Anavar. Il est principalement utilisé pour favoriser le gain de poids chez les patients après une perte de poids suite à une chirurgie étendue, des infections chroniques ou un traumatisme grave. Il peut également être utilisé comme traitement hormonal substitutif pour les hommes ayant un faible taux de testostérone.
- Oxymetholone - une hormone synthétique et considéré comme un stéroïde anabolisant. Il est principalement utilisé pour favoriser le gain de poids chez les patients après une perte de poids résultant de maladies débilitantes. Les patients peuvent également être prescrits ce médicament pour prendre du poids après une chirurgie étendue, des infections chroniques, ou un traumatisme grave.
La plupart des médicaments de gain de poids sur ordonnance contiennent des stéroïdes anabolisants avec un risque potentiel pour la santé. Ils sont généralement prescrits pour traiter diverses conditions médicales. Certains athlètes et culturistes abusent de ces médicaments pour améliorer leur apparence et leur performance athlétique. Les effets secondaires suivants peuvent survenir en utilisant ce type de médicament:
- Changements d'humeur
- Troubles de l'humeur
- Jugement avec facultés affaiblies
- Irritabilité extrême
- Délires
- Problèmes rénaux ou échec
- Dommages au foie
- Hypertrophie du coeur
- Testicules rétrécissants (chez les hommes)
- Développement du sein (chez les hommes)
- Cancer de la prostate (chez les hommes)
- Augmentation des poils du visage (chez les femmes)
- Arrêt du cycle menstruel (chez les femmes)
- Clitoris élargi (chez les femmes)
- Croissance retardée (chez les adolescents)
Est-ce que les pilules de gain de poids fonctionnent vraiment?
Selon Davis, la preuve de l'efficacité des pilules de gain de poids est limitée. Une alimentation saine est recommandée et est beaucoup plus sûre.
Davis recommande que le gain de poids peut être atteint en ajoutant simplement plus d'aliments riches en calories à votre régime alimentaire. Tout le monde est différent, donc afin d'obtenir des recommandations personnalisées pour ce qui fonctionne bien avec votre corps, prenez rendez-vous avec une diététiste professionnelle.
Pourquoi quelqu'un utiliserait des pilules de gain de poids
Il y a quelques raisons pour lesquelles les pilules de gain de poids sont considérées. Le plus commun étant un type de corps ectomorphe ou maigre où prendre du poids a été un combat. Les culturistes maigres considèrent souvent prendre ce type de supplément dans l'espoir d'augmenter la masse musculaire et la taille globale. Les médicaments de prise de poids sur ordonnance peuvent être utilisés pour les patients présentant une perte de poids importante résultant d'une maladie grave, d'interventions chirurgicales ou d'une infection.
Différentes options de gain de poids
Avez-vous envisagé une autre option de gain de poids que de prendre des pilules? Au lieu de chercher une solution rapide pour mettre quelques kilos, tout ce qui peut être nécessaire est de regarder votre alimentation actuelle. En fait, c'est le plus souvent le cas. Beaucoup de gens ne mangent pas assez d'aliments nutritifs riches en calories pour soutenir le gain de poids.
Les raisons suivantes peuvent jouer un rôle principal dans votre capacité à gagner du poids de qualité, pas seulement de la graisse:
- Mauvaises habitudes alimentaires - Votre alimentation actuelle peut ne pas contenir d'aliments sains et de qualité, notamment des protéines maigres, des légumes, des fruits, des céréales, des noix et des graines. Si vous voulez augmenter votre poids et votre masse musculaire, il est essentiel de manger des aliments qui nourrissent votre corps et qui sont riches en nutriments .
- Ne pas manger suffisamment - Vous ne mangez peut-être pas assez de calories pour favoriser le gain de poids. En fait, vous pouvez manger pour la perte de poids, souvent le cas avec des régimes restrictifs et à la mode. Afin de prendre du poids, votre apport calorique doit être supérieur à votre production d'énergie. Cela signifie que les personnes actives auront besoin de plus de calories pour ne pas placer leur corps dans un déficit. L'ajout de protéines maigres et de graisses saines comme l'avocat est un excellent moyen d'obtenir plus de calories riches en nutriments pour un gain de poids de qualité.
- Ne pas boire suffisamment d'eau - Rester hydraté est une partie importante du maintien d'un corps sain. L'eau maintient les cellules dans votre tissu musculaire hydraté et favorise la croissance musculaire. Sans une hydratation adéquate, votre corps est incapable de fonctionner ou de grandir à des niveaux optimaux.
Un mot de
Les gens viennent dans toutes les formes et tailles, et notre composition génétique joue un grand rôle dans notre poids, selon l'expert en nutrition Mascha Davis. Tandis que soulever des poids et manger un régime hypercalorique peut alimenter votre corps et augmenter votre masse musculaire, il se peut que certaines personnes soient naturellement minces.
D'autre part, certaines conditions médicales graves peuvent conduire à une incapacité à prendre du poids. Un exemple de ceci serait l'hyperthyroïdie, qui nécessite l'intervention d'un médecin.
Pour cette raison, Davis recommande qu'un patient parle avec son médecin et son diététiste de sa difficulté à prendre du poids. Le fournisseur de soins de santé peut alors recommander un plan d'action basé sur votre diagnostic spécifique. Davis suggère également de considérer les tests nutrigénomiques qui s'intéressent à l'ADN et à la nutrition, ainsi que les meilleurs types d'aliments pour la constitution de l'ADN d'une personne.
> Sources:
Bachus T, RDN et al. Conseils de régime pour gagner du poids. Nutrition, American Council on Exercise. 2016
> Centre national d'information sur la biotechnologie. PubChem Compound Base de données. Oxandrolone. (consulté mars 2018)
> Centre national d'information sur la biotechnologie. PubChem Compound Base de données. Oxymetholone. (consulté mars 2018)
> US Library of Medicine. HSDB: 17- Méthyltestostérone. Réseau de données toxicologiques. (consulté mars 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Gain de poids sain. Académie de Nutrition et de Diététique. 2017