Le yoga intégrale suit les enseignements de Sri Swami Satchidananda, qui est venu aux États-Unis de l'Inde dans les années 1960 et a finalement fondé le célèbre Yogaville Ashram à Buckingham, en Virginie et de nombreux autres instituts de yoga. Intégral est une pratique douce Hatha et les cours comprennent souvent des exercices de respiration , des chants, des kriyas et de la méditation.
La méthode intégrale, ainsi appelée parce qu'elle cherche à intégrer l'esprit, le corps et l'esprit, a pour but de donner aux étudiants les outils dont ils ont besoin pour mener une vie paisible, saine, joyeuse et utile.
En effet, les enseignements de Satchidanada vont au-delà de la pratique physique des postures de yoga: il a cherché à inspirer les étudiants à trouver l'épanouissement en eux-mêmes et à promouvoir une existence paisible avec les autres.
Sachidananda est également l'auteur de nombreux livres. Ses traductions et interprétations de la Bhagavad Gita et du Yoga Sutras de Patanjali rendent ces textes arcaniques compréhensibles pour les lecteurs contemporains et applicables à la vie moderne.
Domaines d'enseignement du yoga intégral
Hatha Yoga
La pratique des postures de yoga ( asana ), des exercices de respiration ( pranayama ), des pratiques de nettoyage (kriyas) et une relaxation profonde pour renforcer et purifier le corps.
Raja Yoga
La pratique de la méditation pour équilibrer et contrôler l'esprit.
Bhakti Yoga
La dévotion, manifestée par l'amour constant, à un Dieu, le divin, ou un enseignant spirituel.
Karma Yoga
Service désintéressé, libre de tout attachement à l'idée des résultats de ces actions.
Jnana Yoga
L'approche intellectuelle, par laquelle une transcendance du corps et de l'esprit est réalisée par l'étude, l'auto-analyse et la conscience.
Japa Yoga
Répétition d'un mantra, une vibration sonore avec un aspect du divin.
Est-il intégral pour vous?
Le yoga intégral fait appel à ceux qui veulent une approche qui aborde toute leur vie, y compris les relations physiques, spirituelles, intellectuelles et interpersonnelles. Les cours ont tendance à être doux, accessible et particulièrement non compétitif et les enseignants sont généralement extrêmement compétents.
Sources:
Institut de Yoga Intégral de New York
Sri Swami Satchidananda