Beaucoup de coureurs utilisent des citations de motivation ou de courtes phrases connues sous le nom de mantras pour les aider à traverser l'inconfort, la douleur ou même l'ennui pendant la course. Certains coureurs auront même plusieurs mantras (écrits sur leur bras ou un bracelet) à utiliser à différents moments au cours d'une longue course ou course. Les mantras peuvent vous aider à rester concentré , à éliminer les pensées négatives et à vous distraire de toute douleur ou fatigue mineure que vous pourriez ressentir.
Il n'est pas nécessaire de dire votre mantra à haute voix, mais certains coureurs le trouvent stimulant pour le faire. Gardez à l'esprit que vous pouvez avoir des regards étranges si vous êtes sur le tapis roulant à la gym.
Si vous n'avez pas votre propre mantra de course, ou si vous en cherchez de nouveaux, essayez l'un de ceux-ci la prochaine fois que vous frapperez un patch brut pendant l'une de vos courses.
Saint-Jérôme
Bien mieux Meilleur. Ne le laisse jamais se reposer. 'Til votre bien est meilleur et votre meilleur est le meilleur.
Arthur Ashe
Commence où tu es. Utilise ce que tu as. Fais ce que tu peux.
Inconnu
Je n'arrête pas quand je suis fatigué. Je m'arrête quand j'ai fini.
Confucius
Peu importe à quel point vous allez lentement tant que vous ne vous arrêtez pas.
Mark Twain
Le secret pour aller de l'avant commence.
Sam Levenson
Ne regarde pas l'horloge; fais ce qu'il fait. Continue.
Samuel Beckett
Déjà essayé. Jamais échoué. Peu importe. Réessayer. Échouer à nouveau. Échouer mieux.
Inconnu
Courez le mile que vous êtes dans
Simone Weil
Je peux, donc je suis.
Lauren Bacall
Je ne suis pas un has-been. Je suis un sera.
Inconnu
Si ça ne te défie pas, ça ne te change pas.
Amelia Earhart
Le moyen le plus efficace de le faire est de le faire.
Emile Zola
Si vous me demandez ce que je suis venu faire dans cette vie, je vous le dirai: je suis venu vivre à voix haute.
Lucille Ball
Plus vous faites de choses, plus vous pouvez faire.
Norman Vincent Peale
Il est toujours trop tôt pour arrêter.
Tom Hanks
C'est censé être dur. Si c'était facile, tout le monde le ferait.
Bouddha
Ce qu'on pense devenir.
Théodore Roosevelt
Crois que tu le peux et tu es à la moitié du chemin.
Jim Rohn
Soit tu cours le jour, soit le jour te court.
Inconnu
Le corps réalise ce que l'esprit croit.
Andrew Stanton
Continue de nager...
Inconnu
Tous les miles sont de bons miles.