Une courte liste de l'équipement indispensable pour le vélo de montagne
Le vélo de montagne est un excellent sport pour la puissance, l'endurance et l'agilité. Que le vélo de montagne soit votre seul sport ou fasse partie d'une routine de conditionnement physique polyvalente, l'utilisation de l'équipement de vélo de montagne, des vêtements et de l'équipement appropriés vous aidera à faire de votre prochaine randonnée plus rapide, sûre et confortable.
Voici une courte liste d'équipements de vélo de montagne essentiels qui vous aideront à faire de chaque sortie une expérience inoubliable.
1 - Un vélo de montagne
Le premier équipement dont vous aurez besoin pour faire de l'entraînement de vélo de montagne est un vélo de montagne bien ajusté et bien entretenu. Les vélos sont disponibles pour chaque type de cycliste et de condition de piste et vous pouvez choisir un vélo avec suspension intégrale ou suspension avant, freins à disque ou V-freins, différentes tailles de roues et matériaux de cadre.
Si vous commencez tout juste, visitez un magasin de vélo local spécialisé dans le vélo de montagne pour en savoir plus et obtenir un raccord de vélo. Si vous possédez déjà un vélo, assurez-vous de bien entretenir le vélo et effectuez une inspection de sécurité avant le départ.
2 - Un casque de vélo
Un casque de vélo est la pièce la plus importante de l'équipement de sécurité de vélo de montagne et personne ne devrait rouler sans casque. Un casque de vélo réduit considérablement la gravité des blessures à la tête telles que les commotions cérébrales, en particulier lors d'accidents à basse vitesse. Casques de vélo de montagne ont généralement une visière pour aider à bloquer le soleil que vous montez dans et hors des arbres afin que vous puissiez vous concentrer sur la piste et ne pas être distrait par l'éblouissement ou les lumières clignotantes.
3 - Lunettes de soleil / Protection des yeux
La protection des yeux pour le vélo de montagne vous aide à garder la saleté, la poussière et les débris hors de vos yeux tout en vous aidant à voir plus clairement dans les ombres et les rayons du soleil. Une variété de lunettes de soleil sont disponibles pour le sport, mais les vététistes devraient choisir un cadre avec un système de lentilles interchangeables qui vient avec une variété de lentilles pour différentes conditions de lumière.
4 - Un pack d'hydratation
Il n'est pas facile de retirer ses mains du guidon et d'attraper votre bouteille d'eau lorsque vous êtes en train de négocier une piste étroite ou d'escalader des sentiers rocailleux. Le port d'un sac d'hydratation lorsque vous roulez vous donne un accès facile à l'hydratation mains libres. Ceci est particulièrement important pour quiconque exerce pendant plus de deux heures et avec un accès limité aux recharges sur le sentier.
5 - Chaussures de vélo de montagne
Les chaussures de vélo à crampons fonctionnent en combinaison avec des pédales et, pour l'essentiel, verrouillent les pieds du cycliste sur le vélo. Vous pouvez choisir parmi une variété de chaussures de cyclisme, mais toutes les chaussures de vélo de montagne offrent une bonne traction sur le vélo, la durabilité, le confort et une semelle rigide pour une meilleure efficacité de pédalage.
6 - Pédales automatiques
Les pédales automatiques sont idéales pour la plupart des randonnées en ski de fond. Les chaussures de vélo et les systèmes de pédales automatiques vous permettent de verrouiller vos chaussures dans les pédales pour un pédalage sûr et efficace, puis de les déclipser facilement avec une torsion du pied. Les cyclistes de montagne utilisent généralement le système de pédale / taquet de type SPD, mais il existe une variété de combinaisons. Assurez-vous d'acheter des chaussures et des pédales qui fonctionnent ensemble.
7 - Gants de vélo de montagne
Faire du vélo de montagne est beaucoup plus exigeant que le vélo de route. En plus d'absorber beaucoup de choc, vos mains prennent la punition si vous tombez sur une piste difficile. Les vététistes ont tendance à porter des gants à doigts pleins pour une meilleure couverture, protection et adhérence sur les leviers de frein.
8 - Short de vélo de montagne rembourré
Les shorts de vélo rembourrés et protecteurs offrent des avantages majeurs si vous parcourez n'importe quelle distance sur un terrain accidenté. Les shorts de vélo de montagne offrent une doublure intérieure rembourrée comme un sous-vêtement qui augmente le confort et réduit les irritations sur le vélo. La couche extérieure ressemble à un short ample qui est fait de tissu résistant et résistant à l'abrasion pour résister à l'usure de la piste.
9 - Kit de réparation de vélo
Un kit de réparation simple qui est attaché à votre selle de vélo tiendra tous les éléments essentiels au cas où vous avez des problèmes mécaniques ou une crevaison sur le sentier. Votre kit de réparation doit inclure les bases: un outil multi-usage pour les vélos, un tube supplémentaire, des démonte-pneus, un kit de réparation, une mini pompe et de l'argent. Je garde également une carte d'identité avec une liste de numéros de contact dans mon sac de siège, afin que quelqu'un sache qui appeler au cas où j'ai une blessure grave ou une autre urgence.
10 - Trousse de premiers soins
Pas tout le monde monte avec une trousse de premiers soins, mais je garde quelques éléments essentiels de premiers soins dans mon sac d'hydratation. Il est surprenant de savoir combien de fois j'ai utilisé son contenu pour moi-même, quelqu'un avec qui je roule ou un coureur au hasard qui a perdu de la traction dans du rock lâche ou qui a fait une endo sur la piste. Les abrasions sont les blessures les plus fréquentes des vététistes, alors préparez-vous en gardant à portée de la main des pansements de différentes tailles, du ruban adhésif, des analgésiques et des lingettes antiseptiques. J'inclus également une solution de collyre, un petit couteau de poche, de la moleskine, des gels énergétiques et un sifflet dans mon kit.