Moksha Hot Yoga a été fondé à Toronto, Canada en 2004 par les professeurs de yoga Ted Grand et Jessica Robertson. Moksha a rapidement gagné en popularité au Canada, où il y a plus de 50 studios affiliés.
En septembre 2013, Moksha a commencé à utiliser le nom de Modo Yoga aux États-Unis pour éviter la confusion avec plusieurs studios existants qui utilisaient également le nom Moksha (sans surprise, puisque ce mot Sanskrit signifie Libération, Liberté ou Éveil).
Il y a maintenant plus de 10 sites de Modo Yoga aux États-Unis, y compris des studios à New York, Los Angeles, Austin et Portland, en Oregon.
À quoi s'attendre au studio
Chaque studio est détenu indépendamment par un professeur de yoga certifié Moksha et approuvé par les fondateurs Ted Grant et Jessica Robertson. Tous les studios associés suivent des normes «vertes» strictes pour garder leurs espaces respectueux de l'environnement, y compris en utilisant des matériaux de construction durables et des nettoyants naturels.
Si vous visitez un studio Modo, vous pouvez voir des preuves d'efforts écologiques dans de petits détails comme offrir une bouteille d'eau rechargeable que les élèves peuvent utiliser pendant les cours et utiliser un formulaire d'effacement à sec pour économiser du papier. Ils s'engagent également à offrir des cours hebdomadaires à faible coût et des cours de karma yoga pour garder le yoga plus abordable. Les salles de classe sont en miroir.
La méthode
La méthode Modo est une série d'environ 45 poses effectuées dans une pièce chauffée à 103 degrés F.
La série complète, qui commence et se termine avec savasana , prend 90 minutes. Une version condensée de la série horloge à 60 ou 75 minutes.
Il existe également des classes de flux dans lesquelles l'enseignant a plus de discrétion sur l'ordre des poses dans la structure de base suivante. Les étudiants sont souvent invités à définir leur intention avant de passer à une série de poses debout.
Une fois qu'elle est au chaud, la classe se déplace sur une séquence au sol qui comprend les ouvre-hanches et le travail de la colonne vertébrale et du haut du corps.
Des cours de yoga yin sont également disponibles dans de nombreux studios Modo. Certains studios peuvent également proposer quelques cours non-Modo par semaine.
La philosophie
Moksha Yoga est conçu pour être à la fois accessible et stimulant, en fonction des besoins de chacun. Les studios locaux favorisent le renforcement des communautés.
Sept «piliers» forment la base de la philosophie de Modo Yoga. Les sept piliers sont: être en santé, être accessible, vivre vert, soutien communautaire, tendre la main, vivre pour apprendre et être la paix. Ces principes visent à aider les élèves à réduire le stress, à être ouverts à toutes les expériences de la vie, à être une force positive pour le changement dans leurs communautés et à soutenir la conservation et l'écologie.
Est-ce que le Modo Yoga est pour vous?
Un amour de yoga chaud est un must puisque 103 degrés est assez grillé. Les studios Modo sont des lieux conviviaux et positifs pour travailler dans votre pratique dans un cadre non compétitif. L'un des sept piliers, l'accessibilité, énonce l'intention de Modo d'être ouvert aux gens de toutes races, genres, classes économiques, âges et types de corps. Les cours de modo reflètent cette diversité.