South Beach Diet Phase 1: Règles, conseils et directives

Apprenez à survivre South Beach Diet Phase 1

Commencez-vous le South Beach Diet Plan Phase 1? Ce plan de perte de poids de deux semaines est la première étape d'un programme complet pour perdre du poids et vivre un style de vie sain South Beach Diet. Pour beaucoup de personnes à la diète, c'est la partie la plus difficile du plan. Certaines personnes à la diète quittent même avant la fin des deux semaines.

Règles de base de South Beach Diet Phase 1

Toutes les personnes à la diète ne devraient pas commencer le régime South Beach avec la phase 1.

Cette phase est conçue spécifiquement pour les personnes ayant plus de 10 livres à perdre ou pour les personnes qui ont des envies ingérables de sucre et d'amidons raffinés comme le pain blanc, les croustilles, les pâtes ou les boissons gazeuses. La phase 1 du South Beach Diet n'est pas censée être un plan d'alimentation permanent pour la perte de poids. C'est simplement un moyen de démarrer votre programme de perte de poids à long terme et de maintenance.

Il est également important de se rappeler que même si le South Beach Diet a été développé par un médecin, le Dr Arthur Agatston n'est pas votre médecin. En général, c'est une bonne idée de vérifier avec votre propre fournisseur de soins primaires pour vous assurer que le régime alimentaire est bon pour vous. Le South Beach Diet Phase 1 n'est pas non plus conçu pour être utilisé par les femmes enceintes. Toute personne enceinte ou qui allaite devrait consulter son propre médecin avant d'adopter un plan d'alimentation.

South Beach Diet Phase 1 Conseils et directives

La phase 1 du South Beach Diet est conçue pour être la phase de «perte de poids rapide» du programme.

Suivez ces conseils pour perdre du poids avec succès.

Rappelez-vous que la phase 1 du South Beach Diet n'est que la première étape d'un nouveau mode de vie pour une meilleure santé. Investissez autant de temps que nécessaire pendant cette étape critique pour en apprendre davantage sur le programme et les aliments sur le plan. Ensuite, passer à la phase 2 du South Beach Diet devrait être une transition facile.