Calories de chocolat à vos endroits préférés
Aimez-vous un délicieux shake de restauration rapide? Presque personne ne dîne un malt ou un milk-shake crémeux et lisse. Mais quand vous êtes au régime, les calories dans un restaurant peuvent être plus qu'un repas entier, y compris les frites! Et les calories de chocolat varient en fonction du restaurant que vous visitez.
Alors, comment appréciez-vous une gâterie glacée et respectez-vous toujours votre plan alimentaire?
La clé est la modération et le contrôle des portions. Et, bien sûr, vous serez mieux équipé pour manger intelligemment lorsque vous êtes armé d' informations essentielles sur les calories .
Milkshake de restauration rapide le plus sain (par Calorie Count)
Tout le monde a un style préféré de milk-shake ou de malt. Pour s'assurer que j'ai couvert tous les goûts et les préférences, je suis allé à plusieurs sources différentes pour trouver des listes des meilleurs shakes et malts de crème glacée de restauration rapide. Voici une répartition des listes et les chiffres de calories des meilleures friandises.
Le repas quotidien. Vous devrez visiter le site Web de Daily Meal pour voir leur liste des dix meilleurs milk-shakes de restauration rapide, mais ils énumèrent trois au sommet qui sont (sans surprise) chargés de graisse et de calories.
- Chick-fil-A Milkshake. Un grand shake de chocolat à cette jointure de poulet contient 710 calories et 26 grammes de graisse. Le grand shake à saveur de biscuits et de crème contient 660 calories et 31 grammes de matières grasses. Si vous choisissez un petit shake à la vanille, vous consommerez toujours 500 calories et 21 grammes de matières grasses. Il y a d' autres façons de manger sainement chez Chick-fil-A - mais ils ne comprennent pas de milkshake.
- Steak et secouer. Un milk-shake à la banane régulière à Steak and Shake ajoutera 690 calories à votre alimentation quotidienne. Vous consommerez également 20 grammes de gras. Un milkshake de Butterfinger de taille normale fournit un énorme 840 calories et 28 grammes de graisse. Mais le milkshake le plus calorique à Steak et Shake est le Milfakas S'mores Campfire avec 870 calories et 27 grammes de matières grasses.
- Wendy's. Si vous visitez Wendy's, vous ne commanderez pas de milkshake, vous commanderez un Frosty. Un grand chocolat givré contient 580 calories et 15 grammes de matières grasses. Cela pourrait ne pas être une mauvaise option, car il n'est pas aussi riche en calories que certains autres et vous pouvez manger un repas faible en calories chez Wendy.
Simple soldat. Ce site de style de vie a classé les meilleurs milkshakes de restauration rapide et est venu avec une liste complète de «boissons glacées yummiest, les plus épaisses et les plus crémeuses». La liste comprend 36 favoris et vous pouvez même ajouter votre propre opinion personnelle sur le site. Voici les comptes de calories pour quelques-uns de leurs shakes de restauration rapide les mieux notés.
- Jack dans la boîte Oreo Cookie Ice Cream Shake. Vous allez consommer 1145 calories si vous commandez la grande taille de ce shake de fast-food. Vous emballerez également 61 grammes de graisse.
- Malt de fudge chaud de reine de laiterie. Ce festin crémeux contient 1090 calories et 38 grammes de matières grasses. Trop pour la plupart des personnes à la diète. Mais il y a des gâteries à faible teneur en calories à Dairy Queen qui sont tout aussi délicieux si vous décidez d'y aller.
- Shamrock Shake de McDonald. La crème glacée saisonnière verte fournit 820 calories et 23 grammes de matières grasses. Vous voulez réduire les calories un peu? Obtenez une petite taille (530 calories) et un hamburger et des frites à faible teneur en calories .
- In et Out Burger Neopolitan Shake. Ce mélange de fast-food mélangé fournit environ 590 calories et environ 30 grammes de matières grasses en fonction de leur fiche d'information nutritionnelle.
Et enfin, Serious Eats a publié sa liste des meilleurs shakes à la vanille. La liste complète comprenait beaucoup des mêmes marques répertoriées par les deux autres sites. Ils ont également inclus le Sonic Vanilla Shake qui contient 1090 calories et 62 grammes de matières grasses.
Alors que faites-vous si vous avez envie d'un coup de fast food et vous êtes sur un régime? Gâtez-vous avec précaution. Commandez la plus petite taille disponible et gardez le reste de votre repas plus faible en gras et en calories.
Calories de chocolat maison faites maison
Si vous avez envie d'un chocolat, vous pouvez sauter le restaurant de restauration rapide et en faire un à la maison. Vous avez une recette préférée? Utilisez la calculatrice de nutrition de recette pour obtenir les faits complets de nutrition pour un shake de chocolat ou n'importe quel traitement de crème glacée que vous choisissez de faire.
Si vous préparez un milkshake au chocolat de base avec du lait, du sirop de chocolat et 1 1/2 cuillère à soupe de crème glacée pleine, vous consommerez environ 356 calories et près de 13 grammes de matières grasses. Bien qu'il ne soit pas le dessert le plus sain, il est beaucoup moins dommageable pour votre alimentation que les meilleurs shakes de restauration rapide.