Essayer de rencontrer la bonne personne est déjà assez difficile. Mais que faire si vous essayez également de perdre du poids lorsque vous frappez la scène de rencontres? Si vous êtes en surpoids, ou même si vous n'êtes pas à votre poids "parfait", vous pouvez vous sentir plus vulnérable sur le marché des célibataires.
Que vous fréquentiez en ligne ou que vous essayiez de respecter votre style à l'ancienne, il y a quelques choses que vous devez savoir avant de sortir avec un surpoids.
Utilisez ces conseils pour vous sentir bien, profiter de l'expérience et vous amuser dans le processus.
Combien le poids compte-t-il à une date?
Il n'y a pas besoin d'être obsédé par votre poids lorsque vous sortez ensemble. Croyez-le ou non, votre date ne peut même pas se soucier de votre poids. Et même s'il s'en soucie, cela lui importe probablement moins que ça.
J'ai demandé à Ethan Fixell, expert en rencontres, ce qui compte vraiment quand un gars rencontre sa date pour la première fois. Il donne la maigre sur ce que les hommes pensent vraiment de votre poids. Et devine quoi? Il y a beaucoup d'autres choses qui comptent plus pour votre gars que les pouces sur votre ventre ou vos hanches.
Mais si vous vous inquiétez toujours de votre apparence, ne vous inquiétez pas. Il est normal de vouloir se présenter au mieux quand on sort ensemble. Et si vous n'êtes pas au poids de votre objectif, cela pourrait être un défi. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour augmenter votre confiance et mettre votre meilleur pied en avant.
Comment dater quand vous êtes en surpoids
Les règles pour la datation lorsque vous êtes en surpoids ne sont pas très différentes des règles pour la datation lorsque vous êtes à votre poids objectif.
Mais il y a 3 choses en particulier que vous ne devriez pas faire si vous êtes en couple et en surpoids.
1. Ne diminuez pas vous-même.
Peu importe que vous n'ayez pas votre poids parfait, parce que personne n'est parfait. Et même si quelqu'un était parfait, elle souffrirait probablement dans les fesses à ce jour. Alors sois en paix avec qui tu es maintenant.
Et même si vous ne vous sentez pas comme ça - fake-le.
Alors, comment vous présentez-vous avec confiance si votre coeur n'y est pas entièrement? Le processus commence bien avant que la date n'arrive. Tout d'abord, soyez honnête (et fier) de qui vous êtes. Si vous utilisez un service en ligne, postez des photos qui reflètent le corps que vous avez en ce moment. Choisissez des photos qui mettent en valeur vos meilleures caractéristiques, mais ne montrez pas de photos "maigres" obsolètes ou photoshoppées si elles ne reflètent pas votre taille actuelle.
Ensuite, préparez-vous pour votre rendez-vous avec votre moi le plus confiant et sexy à l'esprit. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez vous habiller comme un floozy, mais porter une lingerie sexy peut vous aider à vous sentir romantique. «Se sentir à l'aise dans ses vêtements - et sa lingerie - est ce qui contribuera à renforcer votre confiance», explique Marie Redding, experte en lingerie.
Enfin, montrez-vous pour votre date à la recherche et se sentir élégant et fabuleux. Plus facile à dire qu'à faire? Pas vraiment. Croyez-le ou non, le simple fait de se tenir debout fait une énorme différence. Les chercheurs ont étudié la bonne posture et ont constaté que cela faisait une grande différence dans la façon dont nous nous sentons et la façon dont nous sommes perçus. Alors mettez un sourire et une position sexy quand vous partez en ville.
2. Ne pas abuser de la date.
Aucun homme (ou femme) ne mérite d'abandonner vos objectifs - jamais. Donc, ne pas abandonner votre régime juste parce que votre date est mignon ou parce que vous vous sentez la pression de manger comme il le fait . Si votre rendez-vous implique de manger au restaurant, planifiez à l'avance et que vous puissiez faire des choix raisonnables qui respectent vos priorités. Il y a beaucoup de façons de manger moins dans un restaurant , comme choisir le bon endroit pour votre table ou faire de bons choix de menu. Vous pouvez également utiliser la règle 80/20 pour profiter de quelques indulgences sans faire déraper votre alimentation.
En outre, soyez conscient de votre consommation d'alcool. Votre date ne se soucie peut-être pas de votre poids, mais il s'en souciera probablement s'il doit vous prendre sur le plancher et vous mettre dans un taxi à la fin de la soirée.
L'alcool est aussi le meilleur moyen de ruiner votre régime alimentaire . Alors profitez d'une boisson si vous le souhaitez, mais faites des choix plus intelligents pour garder votre régime alimentaire - et votre date - sur la bonne voie.
3. Ne parlez pas de votre poids à la date.
Si votre date ne se soucie pas de votre poids, il ne se soucie probablement pas de votre alimentation. Donc, ne portez pas votre date avec les détails de votre régime à moins qu'il ne se présente dans une conversation normale. Si vous vous plaignez ou prêchez au sujet de votre plan d'alimentation propre, vous pourriez le mettre mal à l'aise au sujet de ses propres choix alimentaires.
Vous pouvez également éviter les discussions désagréables sur votre taille. Des mots comme "gras" ne devraient pas venir à une date - de sa bouche ou le vôtre. Vous n'avez pas besoin d'expliquer votre poids, votre plan pour le changer ou votre historique de régime. Si cela compte pour lui, c'est peut-être un signe que vous êtes avec le mauvais homme.
Enfin, si vous ne trouvez pas un compagnon qui vous fait vous sentir à l'aise, pourquoi ne pas essayer un site de rencontre spécialement conçu pour les personnes comme vous? WeightlessDate.com est pour les célibataires qui sont en train de perdre du poids ou qui ont perdu beaucoup de poids. Le site pourrait être le meilleur site de rencontres en ligne pour vous si la perte de poids a été ou est une grande partie de votre vie.
Rappelez-vous que la datation consiste à trouver un bon ajustement - pour vous et pour votre partenaire. Si vous datez lorsque vous êtes en surpoids ou que vous essayez de perdre du poids, cela signifie trouver un partenaire qui vous apprécie à chaque étape du processus. Amusez-vous, mais honorez-vous et vos objectifs sains dans le processus de rencontres.