Découvrez quels éléments du menu sont les plus faibles en calories
Quiznos Subs est une sandwicherie qui offre une variété de sandwichs frais et de salades sur commande. Bien qu'il y ait un certain nombre de sandwiches à haute teneur en calories sur le menu, vous pouvez manger un repas à faible teneur en calories à Quiznos avec un peu de planification. En fait, vous pouvez facilement manger un repas complet pour moins de 500 calories . Voici quelques conseils et idées pour manger des aliments sains à Quiznos.
Quiznos Information nutritionnelle
Il est toujours préférable de consulter le menu en ligne avant de visiter un restaurant. Si vous pouvez choisir votre nourriture avant d'avoir faim, vous aurez plus de chances de trouver - et de vous en tenir à - un régime hypocalorique. Le menu en ligne Quiznos comprend une section entière de sandwiches, de salades et même de friandises pour moins de 500 calories.
Malheureusement, vous ne recevez pas d'informations nutritionnelles directement sur le site. Donc, si vous voulez préparer un repas complet à Quiznos avec des protéines maigres , de bons glucides et seulement des graisses saines, vous aurez besoin de télécharger et d'examiner une version complète de Quiznos Nutrition Info pdf. Pas le temps pour toute cette planification? Pas de problème, il suffit de choisir quelques-uns des éléments de menu sains et faibles en calories énumérés ci-dessous pour garder votre alimentation sur la bonne voie.
Quiznos les plus sains et les aliments hypocaloriques
Pour garder le nombre de calories faible dans n'importe quel restaurant , toujours chercher des aliments qui sont grillés (pas frits) et demander des sauces et des pansements à mettre sur le côté.
Chez Quiznos, cela signifie que vous commandez un sous-sandwich "de base" sans le fromage et la vinaigrette.
Cette modification de menu peut sauver plusieurs centaines de calories et d'innombrables grammes de graisse. Vous consommerez également moins de calories avec votre repas si vous choisissez de boire de l'eau plutôt que du soda. Alors quels sont les meilleurs éléments de menu respectueux de l'alimentation à Quiznos?
Essayez l'une de ces combinaisons pour un repas copieux et sain.
dinde
- 4 "Sonoma Turkey Sub (base = 230 calories)
- Salade César demi-poivre et vinaigrette balsamique (170 calories)
- Total: 400 calories
Galette
- Pain épicé Monterey (330 calories)
- Petite soupe de brocoli au fromage avec 2 craquelins (110 calories)
- Total: 440 calories
Steak
- Black Angus Steak Sub (base = 330 calories)
- Petite bisque de tomate (130 calories)
- Total: 460 calories
poulet
- Soupe de tortilla au poulet ordinaire (200 calories)
- Salade de jardin avec vinaigrette (240 calories)
- Total: 460 calories
Nourriture à éviter à Quiznos si vous êtes sur un régime
Les personnes à la diète choisissent souvent des sous-marins végétariens ou des salades de poulet ou des sandwiches pour garder le compte à rebours de calories dans un restaurant de restauration rapide. Mais chez Quiznos, cela peut conduire à un désastre alimentaire. Certains éléments de menu à base de poulet ou de légumes sont très riches en gras et en calories.
Par exemple, le plus petit Veggie Guacamole Sub de 4 pouces fournit 400 calories et 23 grammes de gras. Le Mesquite Chicken Sub de 4 pouces contient 420 calories et 21 grammes de matières grasses. Et si vous mangez une salade complète au poulet et à la moutarde au miel, vous consommerez 680 calories.
Alors n'oubliez pas de commander intelligemment quand vous êtes à Quiznos ou n'importe quel restaurant de restauration rapide.
Gardez votre repas aussi simple que possible, buvez de l'eau et sautez les desserts pour garder votre repas moins calorique et garder votre alimentation sur la bonne voie.
Article publié à l'origine le 13 avril 2008. Mis à jour par Malia Frey