Question: Comment puis-je me débarrasser de la peau lâche après la perte de poids?
Réponse: Une peau lâche ou défoncée peut être un problème fréquent après avoir perdu une grande quantité de poids (plus de 50-100 lb) en peu de temps. Avec le temps, vous pouvez voir des améliorations dans l'élasticité de votre peau, mais certaines personnes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour enlever l' excès de peau .
Selon le Guide de chirurgie plastique Natalie Kita, les principaux facteurs impliqués dans l'élasticité de votre peau comprennent:
- Âge: À mesure que vous vieillissez, votre peau devient moins élastique.
- Génétique: Les gènes influencent la fermeté de votre peau lorsque vous vieillissez.
- Combien de poids perdez-vous: Lorsque vous perdez une grande quantité de poids en peu de temps, comme une chirurgie de perte de poids , votre peau n'a pas le temps de rétrécir avec votre corps et peut être étirée en permanence si vous êtes en surpoids pour une longue période de temps.
- Exposition au soleil: Votre exposition passée, présente et future au soleil peut endommager votre peau.
- Nutrition et consommation d'eau : Votre peau peut ne pas être aussi saine ou ferme si vous n'obtenez pas une nutrition équilibrée, des vitamines et des minéraux (surtout des vitamines C et E) et que vous restez hydraté.
- Fumer: Fumer peut accélérer le processus de vieillissement normal de votre peau.
Que pouvez-vous faire à ce sujet
Parce que nous sommes tous différents, chaque personne aura une réponse différente après avoir perdu du poids. Certaines personnes peuvent rebondir rapidement tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'envisager une chirurgie de contour du corps pour se débarrasser de la peau supplémentaire.
Natalie recommande d'attendre au moins un an après la perte de poids avant d'envisager une chirurgie plastique pour permettre à votre poids de se stabiliser.
Rappelez-vous que la chirurgie du contour du corps est une chirurgie coûteuse et sérieuse nécessitant un long temps de récupération. Vous pouvez être en mesure de faire une différence avec d'autres options, telles que l'exercice et une alimentation saine.
Un programme de base cardio et de musculation peut vous aider à réduire la graisse corporelle tout en construisant des muscles . Lorsque vous ajoutez du muscle, vous pouvez améliorer l'aspect de la peau et être capable de réduire l'affaissement.
Éviter la peau lâche
La meilleure façon d'éviter la peau lâche est de perdre du poids lentement , environ 1-2 livres par semaine. La perte de poids lente vous permet de maintenir la masse musculaire tout en perdant de la graisse et elle permet également à votre peau de s'adapter à la perte de poids.
Sources:
Escoffier, Catherine, et al. Propriétés mécaniques liées à l'âge de la peau humaine: une étude in vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353 à 357.
Vaidya V (ed). Contournement du corps suite à une perte de poids massive résultant de la chirurgie bariatrique. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol 27, pp 61-72.