Dois-je courir par temps ou distance?

"Je suis novice en matière de course et je ne suis pas sûr de pouvoir mesurer en mesurant la distance parcourue par le temps ou la distance, ce qui est mieux, y a-t-il des avantages à courir avec le temps?"

Personnellement, je suis un de ces coureurs qui adore savoir à quelle vitesse et à quelle distance je cours. J'ai généralement mon Garmin ou montre de course attaché à mon poignet. Il est certainement utile d'avoir une idée du rythme auquel vous courez, de sorte que vous restez motivé, continuez à vous pousser, mesurez vos progrès et choisissez des objectifs de course réalistes.

Et si vous vous entraînez pour une course à distance spécifique, il est important que vous connaissiez la distance de certaines de vos courses afin que vous sachiez que votre distance de course est réalisable.

Mais je sais aussi qu'il est avantageux de courir parfois pour le temps, plutôt que de se concentrer sur les miles. Voici quelques raisons:

Donc, essayez de varier vos mesures - vous pouvez parfois courir à distance et pour d'autres courses, prévoyez simplement de courir pour une durée globale.

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