Meilleurs et les pires choix de santé chez Freddy
Si vous aimez un hamburger de restauration rapide traditionnel, des frites et un dessert, alors vous avez probablement visité Freddy's Frozen Custard et Steakburgers. Ils offrent un décor nostalgique avec des éléments de menu à la fois anciens et uniques. Mais pouvez-vous obtenir un repas amical quand vous dînez là? Vous pouvez maintenir votre plan d'alimentation saine dans n'importe quel restaurant, y compris celui de Freddy.
Analyser le menu de Freddy
Il y a beaucoup à apprécier chez Freddy, mais une grande partie est riche en gras, riche en calories et riche en sodium.
Si vous surveillez votre consommation de sel, vous pouvez être prudent lorsque vous visitez ce favori de la restauration rapide.
Dans n'importe quel restaurant de restauration rapide, la clé pour garder votre régime sous contrôle est de garder les portions petites. Beaucoup de personnes à la diète intelligente commandent même les tailles des articles populaires de l'enfant afin qu'ils puissent apprécier leurs festins préférés sans culpabilité.
En outre, il est judicieux de boire de l'eau lorsque vous dînez dans un fast-food. Pourquoi? Parce que les calories des boissons s'additionnent rapidement . Et si vous voulez profiter d'un sandwich Freddy, d'un côté et d'une petite gâterie, alors vous devez limiter les calories que vous dépensez pour une boisson.
Les plus populaires Freddy's Food
| Freddy's Chocolate Custard Valeur nutritive | |
|---|---|
| Taille de portion 1 tasse | |
| Par portion | % Valeur quotidienne* |
| Calories 370 | |
| Calories de graisse 150 | |
| Matière grasse totale 17g | 25% |
| Graisse saturée 10g | 50% |
| Cholestérol 80mg | 25% |
| 120mg de sodium | 5% |
| Glucides 40g | 12% |
| Fibres alimentaires 2g | 8% |
| Sucres 33g | |
| Protéine 9g | |
| > * Basé sur un régime de 2 000 calories | |
Les clients qui aiment Freddy apprécient souvent la célèbre crème anglaise du fast-food.
Alors que vous pouvez obtenir une seule tasse de la délicieuse friandise froide au chocolat ou à la vanille pour environ 350 calories, de nombreux mangeurs affamés passeront à une gaufre ou un cône traditionnel. Un cône de crème pâtissière traditionnelle fournit généralement plus de 400 calories, mais les cônes de gaufre fournissent beaucoup plus.
Un seul cône de gaufre fournit un peu moins de 500 calories, un cône double crème fournit entre 700 et 750 calories et un cône triple gaufre fournit 1130-1180 calories et plus de 50 grammes de matières grasses.
Une tortue Sundae fournit près de 1800 calories et près de 90 grammes de matières grasses.
Qu'en est-il des articles déjeuners et dîners populaires et uniques de Freddy?
- Un seul Steakburger From Cheese fournit 450 calories, 23 grammes de matières grasses, 28 grammes de protéines et 1280 milligrammes de sodium.
- Un Steakburger From Cheese régulier fournit 720 calories, 43 grammes de matières grasses, 52 grammes de protéines et 1700 milligrammes de sodium.
- Une commande de rondelles d' oignon fournit 600 calories, 35 grammes de matières grasses, 66 grammes de glucides, 6 grammes de protéines et 910 milligrammes de sodium.
- Une grande commande de cornichons frits 470 calories, 15 grammes de matières grasses, 73 grammes de glucides, 10 grammes de protéines et 3240 milligrammes de sodium.
Les options les plus saines du menu Freddy
Dans de nombreux restaurants fast-food, les hamburgers sont riches en graisses et en calories en partie à cause du chignon. Donc, pour garder vos calories et le compte de glucides en échec, Freddy propose des sandwichs emballés dans la laitue. Et comment cela affecte-t-il cette nutrition totale? Si vous essayez de manger sainement chez Freddy, vous aimerez les chiffres.
- Un seul steakburger sans fromage enrobé de laitue fournit 230 calories, 15 grammes de gras, 3 grammes de glucides, 22 grammes de protéines et 770 milligrammes de sodium
- Un seul Steakburger avec du fromage enveloppé dans de la laitue fournit 280 calories, 19 grammes de matières grasses, 3 grammes de glucides, 23 grammes de protéines et 1030 milligrammes de sodium
Vous pouvez également profiter d'un Hot Dog ordinaire pour 170 calories ou Hot Dog Chicago Style pour 230 calories et 14 grammes de matières grasses. Le sandwich au poulet grillé fournit 170 calories et le hamburger végétarien sans fromage ou sauce fournit 180 calories.
Si vous voulez inclure un plat d'accompagnement avec votre repas, votre meilleur pari est la compote de pommes qui fournit seulement 50 calories. Mais si vous voulez quelque chose de croquant, choisissez un sac de pâtés au four pour 130 calories.
La crème pâtissière la plus calorique chez Freddy est le Sandwich aux biscuits au chocolat Oreo Custard qui fournit 270 calories et 11 grammes de matières grasses.
Options malsaines sur le menu de Freddy
Comme la plupart des restaurants hamburger, la plupart des éléments de menu chez Freddy fournira beaucoup plus de matières grasses, de calories et de glucides que nécessaire.
Si vous essayez de garder votre plan d'alimentation saine sur la bonne voie, vous pourriez éviter:
- Le Triple California Style Steakburger fournit 1030 calories, 37 grammes de glucides et 64 grammes de gras
- Le Triple Bacon Steakburger avec fromage fournit 1050 calories, 32 grammes de glucides et 67 grammes de gras
Les plats d'accompagnement peuvent également suivre vos bonnes intentions de régime. Ces choix causent des dommages importants à vos totaux quotidiens
- Une commande de Chili Cheese Fries fournit 690 calories, 18 grammes de protéines, 35 grammes de matières grasses, 78 grammes de glucides et 1430 milligrammes de sodium
- Une grande commande de frites fournit 520 calories, 63 grammes de glucides, 27 grammes de matières grasses, 7 grammes de protéines et 660 milligrammes de sodium
- Et une commande de Cheese Fries fournit 640 calories, 72 grammes de glucides, 34 grammes de matières grasses, 8 grammes de protéines et 1370 milligrammes de sodium
Vous pouvez également souffler une journée de calories sur le dessert. Le grand Brownie Delight Concrete fournit près de 1800 calories, 225 grammes de glucides et 78 grammes de matières grasses. Un gros Dirt et Worms Sundae fournit 1380 calories et 59 grammes de matières grasses et un grand dimanche Hawaiian Delight vous coûtera 1540 calories et un énorme 87 grammes de matières grasses.
Un mot de
Vous n'êtes pas susceptible d'aller à un restaurant de restauration rapide comme Freddy parce que vous avez envie d'un repas faible en calories et en bonne santé. Vous avez probablement envie de la délicieuse crème pâtissière ou un hamburger savoureux. Nous avons compris! Beaucoup d'entre nous ont également envie de ces aliments. Mais vous n'avez pas à en faire trop quand vous y allez. Obtenez une petite portion des aliments que vous aimez ou partagez votre repas avec un ami si vous essayez de réduire les calories. De cette façon, vous pouvez profiter de votre repas sans faire dérailler votre plan de bonne santé.