Sauces, légumes, viande et autres conseils de cuisson à faible teneur en glucides
Lorsque nous changeons notre façon de manger, nous devons souvent apprendre de nouvelles techniques de cuisson - ou apprendre à cuisiner en premier lieu! Mais vraiment, ça ne doit pas être difficile, et ça peut être vraiment amusant et enrichissant! Voici des conseils de cuisson à faible teneur en glucides, des techniques et des conseils pour cuisiner des repas sains et savoureux à faible teneur en glucides.
1 - 10 conseils pour les légumes faciles
Saviez-vous que lorsque les gens adoptent une alimentation à faible teneur en glucides, ils doublent ou même triplent la quantité de légumes qu'ils consomment? Voici quelques conseils pour obtenir rapidement des légumes sur la table.
2 - Oeufs pour les débutants
Ils sont peu coûteux, ils sont super nutritifs, ils sont faciles à cuisiner et ils sont d'excellents véhicules pour les restes de légumes et de viandes. Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer?
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3 - Substituts de pâtes à faible teneur en glucides
Vous manquez des pâtes? Voici quelques bons substituts à faible teneur en glucides. Les meilleurs choix sont les légumes, mais il existe d'autres options saines.
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4 - Comment faire cuire les verts
Saviez-vous que les légumes verts sont un super aliment à faible teneur en glucides que nous devrions manger tous les jours? Certains disent que nos ancêtres ont mangé jusqu'à six livres de feuilles par jour! Voici des conseils sur les façons de cuisiner les légumes et les ingrédients et les saveurs qui marchent bien avec eux.
5 - Conseils pour cuisiner les meilleurs hamburgers
Burgers - miam! Mais parfois ils sont secs, parfois ils n'ont pas beaucoup de saveur, et parfois ils se transforment en «rondelles de hockey» sur le gril. Voici quelques conseils pour amener vos burgers de «bons» à «excellents».
6 - Comment faire bon goût Steak bon goût
Un steak de bon goût ne doit pas être cher! Découvrez comment pimenter un dîner à prix raisonnable.
7 - Comment épaissir une sauce ou une soupe à faible teneur en glucides
Il y a beaucoup de façons d'épaissir les sauces, les ragoûts et les soupes, et la quantité de glucides varie. Si vous avez seulement besoin d'un peu, il peut être judicieux d'utiliser un épaississant régulier (par exemple, si une cuillère à soupe de farine va épaissir une sauce pour plusieurs portions.) Sinon, choisissez quelque chose de plus faible en glucides tels que ces suggestions.
8 - Conseils pour cuisiner avec du chocolat non sucré
Ce serait tellement bien si nous pouvions prendre du chocolat non sucré et juste le substituer dans des recettes régulières - malheureusement, ça ne marche pas très bien. Cet article partage les avantages pour la santé du chocolat et a des liens avec des recettes à faible teneur en glucides en utilisant du chocolat.
9 - Comment faire de la crème fouettée
Beaucoup de gens pensent que la crème fouettée est née dans une canette, mais c'est assez rapide à faire soi-même, et sans tout ce sucre!