À l'intérieur de la franchise de studio la plus chaude du yoga
CorePower Yoga surgit partout. Fondée à Denver, au Colorado, en 2002, CPY dispose maintenant de studios dans 19 états et se développe rapidement. Si rapidement, en fait, quand ils ont ouvert deux studios dans ma ville en l'espace d'un mois, j'ai su que je voulais les vérifier en personne. Cependant, mon intérêt était teinté de trépidation. Bien que j'aime essayer de nouvelles tendances de yoga , je me sens tiède (au mieux) sur le travail de base.
Je sais que c'est bon pour moi, mais je préfère de beaucoup travailler sur la force de base en faisant une variété de postures de yoga plutôt que de souffrir d'une autre série de craquements. Strike deux est venu grâce à la chaleur chaude et chaude. J'ai essayé le yoga chaud assez souvent pour savoir que je ne suis juste pas dans ça. J'aime le sentiment de construire de la chaleur de l'intérieur. Avoir de la chaleur sur moi de l'extérieur n'est tout simplement pas mon idée d'un bon moment.
Et la grève potentielle trois était la saveur incomparable de l'image de marque d'entreprise qui imprègne le site Web de CorePower Yoga et d'autres matériaux promotionnels. J'essaie d'être ouvert d'esprit, mais je suis une fille indie au coeur. Je préfère mon yoga local, intime, et même un peu low-fi, avec une ambiance de tout le monde connaît ton nom. Mais malgré la perspective d'une radiation, CPY a quelque chose de très bien: la première semaine est gratuite. Il était temps de passer à l'action et je promets que c'est la toute dernière métaphore du baseball.
Avis de classe
Il s'avère que les classes CPY de niveau 1 ne sont pas chauffées. Bien que conçu comme une introduction, la classe que j'ai prise était très difficile, même à température ambiante. Les classes de niveau 1 suivent une série fixe, qui comprend des poses debout, l'équilibrage, et beaucoup de vinyasas . Bien que le travail de base ait été inclus, il n'a joué aucun rôle plus important que dans la plupart des classes de flux que je prends ces jours-ci.
Mon professeur était amical, compétent et généreux avec ses ajustements. Elle a également offert aux étudiants la possibilité de refuser les ajustements pratiques, de sorte que vous êtes couvert quelle que soit votre préférence.
Dans les classes de niveau 2, la salle est chauffée et l'enseignant a plus de discrétion pour séquencer les poses. Attendez-vous à aller droit dans un courant vigoureux dans lequel les salutations du soleil mènent aux postures debout, aux équilibres de bras, et aux inversions, avant de descendre au tapis pour le travail de noyau inévitable. Encore une fois, j'ai été surpris de découvrir que les exercices de base étaient assez typiques de ce que je trouve dans la plupart des classes de vinyasa. Le niveau 2 incluait plus de soldes permanents , qui fonctionnent également dans le noyau. Bien que la chaleur était chaude, ce n'était pas insupportable. Les enseignants que j'ai rencontrés étaient à l'aise d'utiliser les noms sanskrit pour les poses et se terminant avec un namaste , mais à part cela les cours étaient très ancrés dans la pratique physique, ce qui est typique du power yoga .
Le noyau en entreprise
J'ai été heureux de découvrir que ni ma peur du cœur ni mon antipathie envers la chaleur ne m'ont empêché de profiter des cours que j'ai suivis au CorePower Yoga, ce qui témoigne de la qualité de mes professeurs. Mais mon dégoût pour le yoga d'entreprise est moins facilement perdu.
La société est forte ici, ce qui n'est pas surprenant étant donné les antécédents du fondateur et PDG Trevor Tice en tant que propriétaire d'une entreprise informatique de plusieurs millions de dollars. L'architecture du studio ressemble même à un bureau, avec de longs couloirs tapissés menant aux studios de pratique et aux loges en miroir, qui ne seraient pas hors de propos dans une salle de sport haut de gamme. Des douches sont fournies, ainsi que des casiers et des tampons gratuits. Une foule de jeunes femmes vêtues du dernier costume d'entraînement a bavardé dans le vestiaire après la classe à propos de combien elles ont apprécié ces agréments, mais je n'ai pas pu m'empêcher d'être découragée par les signes évoquant le yama et le niyama pour encourager asteya (ne pas voler ) et saucha (propreté).
Le yoga de puissance a longtemps eu sa place, servant des personnes qui veulent une séance d'entraînement basée sur l'asana, et CPY est très dans cette tradition, offrant même des cours de yoga qui incorporent des poids libres. Dans le passé, j'ai écrit sur les avantages et les inconvénients de faire du yoga dans un studio dédié ou à la gym . Des entreprises comme CorePower Yoga suppriment cette distinction en créant un gymnase pour le yoga. Il y a des avantages à une situation de yoga corporatif: la cohérence, un horaire chargé et une présence de plus en plus nationale. Cependant, chaque studio CorePower embauche beaucoup des meilleurs enseignants locaux. J'ai toujours été impressionné par la qualité de l'enseignement et les étudiants réguliers ont amplement l'occasion d'établir des relations continues avec leurs professeurs préférés, qui sont généralement la marque de fabrique des studios de quartier. Offrir une semaine gratuite aux nouveaux étudiants est un coup de génie marketing; Profitez-en et décidez par vous-même quand CPY arrivera bientôt à un endroit près de chez vous.